В каком виде принимать литий: карбонат, цитрат, аскорбат, оротат, никотинат
Литий – щелочный металл, а потому приниматься в чистом виде он не может и принимается внутрь в виде различных солевых соединений. Кроме самого распространенного сейчас карбоната лития применяются еще множество солей, об особенностях которых мы расскажем….
Рыбий жир: пить или не пить?
Добавок, польза которых доказана наукой, и так было весьма мало (у нас есть статья «4 добавки для фитнеса, за которые отвечает наука«). И рыбий жир был в этом коротком списке. Впрочем, у ученых есть сомнения в…
Детский вопрос: чем заменить ноотропы?
Авторка статьи — детский невролог Анна Островерхова. Она опубликовала свои советы в Instagram невролога Елены Гайворонской, а позже продублировала пост на своей странице в Facebook. Мы аккуратно перенесли текст сюда, чтобы не потерялся. Передаём слово Анне: Писать…
16 важных эффектов лития с точки зрения науки
Литий давно и успешно используется для профилактики и лечения самых разных психологических расстройств. А в нашумевшей истории с «биохакингом» Сергея Фаге – литий играет одну из основных ролей в рационе предпринимателя. В этой статье мы рассмотрим…
Что такое синдром отсроченной мышечной боли и как с ней справиться
О, эти ощущения на следующий день после тренировки. Когда спускаться по ступенькам больнее, чем подниматься. Когда чихаешь и как будто тебе в живот воткнули тысячи иголок. Знакомо? Это мышечная боль или крепатура. Что такое крепатура Мышечная…
Как устроена депрессия: 3 ведущие теории и роли лития в них
По сообщениям ВОЗ от депрессии страдает около 300 млн человек в мире (в 2 раза больше населения России!) и число заболевающих растет. Как распознать депрессию, как она устроена, как ее лечат. Депрессивная триада Для начала важно…
Как литий лечит стресс и сколько его нужно получать
Доказано учеными: даже минимальные дозы лития защищают нервную систему человека и берегут его от себя самого. То, что литий можно использовать в лечении психических расстройств, ученые начали исследовать с 1949-го года. Позже, в 70-е обнаружили, что…
По полочкам: что такое аспирин и зачем он вам нужен
Аспирин — это ацетилсалициловая кислота, старейшее лекарство из группы обезболивающих. ВОЗ присвоила аспирину почетное звание «важнейшее лекарственное средство». Аспирин называют так же ацетилсалициловой кислотой, Аскопирин, Аспиватрин, Аспикор, Аспинат, Аспитрин, Аспровит, Ацекардол, Ацсбирин, КардиАСК, Кардиопирин, Кардиомагнил, Некстрим Фаст,…
По полочкам: вакцины — какие, когда, кому
Именно благодаря вакцинации человечество начало бурно выживать и размножаться. Противники вакцин не умирают от чумы, кори, оспы, гепатита, коклюша, столбняка и других напастей только потому, что цивилизованные люди с помощью вакцин практически уничтожили эти заболевания на…
По полочкам: противовирусные средства
Какие противовирусные препараты обладают доказанной эффективностью, а какие — нет. Согласно статистике, ОРВИ занимают 90-95% от всех инфекционных заболеваний. В России с этими инфекциями сталкиваются более 40 миллионов человек в год. Многие врачи придерживаются мнения, что бороться с…
Модафинил: польза и вред популярного ноотропа
Продолжаем рассматривать некоторые аспекты «фаге-хакинга» и разбираем некоторые советы отдельными статьями. Мы уже публиковали статью про литий — в терапевтических и микродозах. Сегодня речь пойдет о модафиниле — популярном на Западе препарате, стимулирующем деятельность мозга. В…
Литий: в терапевтических и микродозах
Многих из нас намочила волна интереса к «биохакингу» в исполнении предпринимателя Сергея Фаге (критику которого мы публиковали), недавно Сергей выпустил вторую серию о своих похождениях по бытию. Признаемся, некоторые детали «фаге-хакинга» нас заинтересовали и мы решили разобраться, к примеру,…
По полочкам: успокоительные средства
Мы решили сделать обзоры по разного типа препаратам, чтобы читатели понимали, что от чего помогает, какие бывают аналоги, а что — устарело и опасно. Есть выпуск по обезболивающим средствам, а сейчас речь пойдет об успокоительных. Стресс, психологические нагрузки…
По полочкам: обезболивающие средства
Боль – это сигнальная система, которая подсказывает о наличии какого-то сбоя в работе организма. У кого-то она проявляется периодически, некоторых же сопровождает в течении долгих лет. Какая бывает боль? Врачи делят боль на две основных категории:…
«Биохакинг» за $200К: краткое содержание и критика
Совсем недавно на островок общественного внимания, восхищения и порицания выкинуло историю-кита на $200К. За эту цифру и слово «биохакинг» зацепился коллективный разум и эксперименты основателя «Островка» Сергея Фаге пошли кругами по воде медиа и соцсетей. В этой статье мы: Кратко…
Минерал от депрессии и тревожности
Разбираемся в свежем плацебо-контролируемом исследовании о влиянии недостатка магния на развитие депрессии и тревожности. 126 участникам, которым диагностировали депрессию (от легкой формы до средней тяжести). Половина группы ежедневно принимала таблетки с магнием, отпускаемые в аптеке без…
«Растворенная магия» наносит ответный удар
Мы сами часто писали, что гомеопатия работает и работает примерно на уровне плацебо, давали ссылки на исследования. Научный журналист Ася Казанцева как всегда отлично развернула для «Вокруг света» тему о гомеопатии в тексте «Растворенная магия» (мы публикуем его ниже)….
Как укрепить иммунитет?
Можем ли мы вмешаться в работу иммунной системы и сделать ее крепче? Поможет ли специальное питание, прием витаминов и добавок, а также физическая активность сделать наш иммунитет неуязвимым? Этими вопросами серьёзно занялись ученые из Медицинской школы…
