83-летняя Мадонна, монахия и IronMan
Основатель издательского дома «Коммерсант», а позже и «Сноба» Владимир Яковлев занялся другим, не менее (и уверены, что с годами окажется, что и гораздо более) значимым проектом: «Возраст счастья». Он собирает и фотографирует фантастические истории счастливых и…
Количество подростков-алкоголиков в России. Кто виноват и что делать
Закон, повышающий возрастной ценз на продажу алкоголя до 21 года, в итоге будет принят в России. Ведь его двигает «Единая Россия», да и редкий россиянин поднимет лозунг: «я за то, чтобы подростки раньше начинали пить». Вот только и…
Бородатый кроссфитчик-викинг Лукас Паркер
Интервью с канадским атлетом Лукасом Паркером, который начал в 2005, а в этом году боролся на лидерство на Crossfit Games. Паркер, тренирующийся в CrossFit Zone в Виктории, за годы выступлений на CrossFit Games заслуженно завоевал популярность…
2 тренировки для новичков от Александра Киселева
В качестве дополнения к базовому тексту «Тренировке для новичка» от сообщества ru-healthlife в ЖЖ, который всем новичкам читать обязательно, мы подготовили альтернативный вариант тренировки. Эти две тренировки для начинающих парней и девушек мы специально попросили сделать для…
Тренировка для новичка. Начало начал
Итак, что-то или кто-то сподвиг вас на тренировки в спортзале. Что именно там делать, вам может рассказать личный тренер, но не всегда есть возможность его нанять, да и не всегда тренеры бывают адекватны. Зожник собрал для…
5 десертов с казеиновым протеином
Сегодня мы расскажем, что такое казеин и какие вкусные и белковые десерты из него можно приготовить. Казеиновый протеин — это ещё один вид белковой добавки к питанию. Эта порошкообразная субстанция — сложносоставной белок, являющийся результатом ферментного…
5 причин не есть креветки
Креветки — самая популярная морская пища. В США съедается креветок по весу больше, чем любого другого представителя морей и океанов (около 0,6 млн тонн ежегодно). Зожник перевёл пять спорных доводов, чтобы не есть креветки. «Креветки один…
Как выглядят 100 ккал
Мы как-то уже показывали, как выглядят 1000 калорий, фотографируя еду из супермаркета. Сегодня покажем другую еду — как представить себе 100 калорий в руке. Мы накупили самых разных продуктов, включая те, к которым не прикасались уже несколько…
Как обычный человек Алишер Якупов однажды проснулся, оделся и побежал
Алишер Якупов — как написано на его странице в Fcebook «компьютерный дизайнер». Однажды он решил поменять свою жизнь и свое здоровье и добился впечатляющих результатов и даже пробежал Парижский полумарафон быстрее полутора часов. Ранним утром и…
5 самых популярных русскоязычных фитнес-каналов на Youtube
Зожник собрал и отсортировал по популярности 5 самых популярных видеоканалов о фитнесе, бодибилдинге и вообще активном образе жизни. Так вышло, что кроме лидера в нашем рейтинге остальные — это личные видеоканалы известных в мире бодибилдинга и фитнеса…
Instagram качка: Валли Куто
Валли 23 года, он живёт в Брюсселе, работает в Abercrombie & Fitch. Модель, модник, гей — всё как положено. Может, он всё-таки не очень гей, а?… А, нет. Показалось. Точно гей. У него кепок всяких просто завались….
Что полезнее: чай или кофе? Инфографика с ответом
На американском сайте о здоровье Prevention.com разметили занятную инфографику с содержанием полезных веществ в двух чашках кофе и двух чашках чая, соответственно. Зожник перевел эту занятную картинку на русский. Остается только добавить, что кроме кофеина и…
4 рецепта зожных котлет
Зожные котлеты в отличие от обычных готовят на пару, на гриле, просто в духовке или в кулинарном «рукаве». Без масла, панировочных сухарей и жирных соусов. Куриные котлеты Ингредиенты: 400 гр куриного филе 4 яичных белка 2…
10 способов закрепить полезную привычку
Многие хотят бегать по утрам, на автопилоте перекусывать яблоком, а не чипсами, или идти в фитнес-клуб без мучительных споров с самим собой. Для этого можно попробовать превратить полезное занятие из повинности в привычку. «Давайте признаем, что почти…
Что будет, если прибить мошонку к брусчатке. Комментарии врача (18+)
10 ноября 2013 года художник Петр Павленский прибил свою мошонку гвоздём к брусчатке на Красной площади. Комментарии художественной ценности данного акта Зожник оставляет искусствоведам, пока же обратимся к врачам. Само действо, рассказанное автором проекта журналу «Собака.ру», выглядело так:…
Допинг влияет на организм спортсменов даже спустя 10 лет
На сайте sportmedicine.ru недавно была опубликована статья, в которой говорится, что вполне возможно, спортсмены, которые используют стероиды, пусть даже в течение короткого периода, будут ощущать их влияние на протяжении всей своей карьеры. Эксперименты на мышах показали, что…
Как лечил нас доктор Брэгг
Лечение голоданием остается необыкновенно популярным благодаря обаятельной легенде, которую сложил о себе основатель учения. Между тем мифическая биография гуру имеет мало общего с реальной. Почтенная нью-йоркская газета 12 июля 1976 года сообщила, что в результате…
Другая #sekta. Подробный отзыв о секте
#Sekta в стиле Ольги Маркес – это «бойцовский клуб» для почти пятидесяти тысяч человек в самых разных городах. Она существует с января 2011 года и, спустя почти три года, всё ещё на полпути к своему зениту. Кто…
50 упражнений, которые вы можете делать где угодно
Не у каждого есть возможность ходить в фитнес-зал да еще и заниматься с персональным тренером. Наши товарищи из Bodyboss.ru превели отличный текст с 50 упражнениями, разбитыми на группы: все тело, ноги, плечи, грудь, живот, спина. Выберите…
18 лучших кроссовок 2013 года по версии Fitness.com
Один из ведущих американских сайтов о фитнесе составил свой рейтинг «Лучшие кроссовки 2013 года для занятий» (The Best Sneakers for Every Workout). Мы переформатировали текст в более удобный формат и с хорошими картинками. К сожалению, большинство…
