Интересные мужчины из «Игры престолов»
Признаемся: мы плотно «сидим» на сериале «Игра престолов». Нам нравится как подобрали актеров — они такие настоящие. ВНИМАНИЕ: В ТЕКСТЕ ЕСТЬ СПОЙЛЕРЫ Бронн — наёмник, который служит Тириону Ланнистеру. Он отличный боец на мечах и хороший…
Море красивых девушек
После этой традиционной пятничной фотоподборки 33 девушек нестерпимо хочется на море. Хоть на Карибское, хоть на Карское, хоть на на море Лаптевых. 1. 2. 3. 4. 5. 6. 7. 8. 9. 10. 11. 12. 13. 14. 15….
Ученые: сахар — не вреднее других источников калорий
Множество людей, пытаясь направить свое тело по пути ЗОЖ, почему-то записывают в главные враги сахар и всячески страдают, изолируя себя от «белой смерти». Но дело не в сахаре как таковом — а в калориях. Если помещаетесь…
Кто такие ВИЧ-диссиденты
В то время как министр здравоохранения Вероника Скворцова говорит о необходимости принять экстренные меры по борьбе с ВИЧ, а общественные деятели, благотворительные организации и пациенты с ВИЧ-положительным статусом бьют тревогу по поводу нехватки в стране СПИД-центров…
Как работает эффект плацебо?
Кардиолог Ярослав Ашихмин рассказывает о препаратах без доказанной эффективности, механизмах их действия и клинических исследованиях влияния плацебо на организм. Плацебо — это вещество без явных лечебных свойств, которое может использоваться в качестве лекарства либо маскировать лекарство….
Гид по снотворным препаратам
Сомнолог Михаил Полуэктов о терапевтических методах улучшения сна, поколениях снотворных средств и эффективности лекарственных трав. Далеко не всегда методами когнитивно-поведенческой терапии или при помощи соблюдения гигиены сна удается улучшить сон больного с хронической бессонницей. Усилить действие…
10 причин почему человек стремится изменить свое тело
Философ Елена Брызгалина о желании самоутвердиться, следовании за модой и других причинах изменения облика. Человеческое тело — это не просто биологическая оболочка нашего сознания. Оно обладает социокультурными смыслами и выполняет определенные культурные функции. Именно с ними…
Танцовщицы на улицах Нью-Йорка
Фотограф Omar Z. Robles публикует в своем инстаграме танцовщиц и балерин среди обычных улиц. И это завораживает. 1. 2. 3. 4. 5. 6. 7. 8. 9. 10. 11. 12. 13. 14. 15. 16. 17. 18. 19….
13 красивых футболистов
Сегодня, 10 июня 2016 года, начинается чемпионат Европы по футболу. В честь открытия мы сделали эту подборку. Фотографий Бэкхема, Рональдо и Халка здесь нет. Claudio Marchisio Ezequiel Lavezzi Georgios Samaras Gerard Piqué James Rodríguez Lukas Podolski…
Бешеный фитнес. Не делайте так никогда
Мир ускоряется и некоторым сложно удержаться от того, чтобы тоже немного стать бешеным. Кто-то «бешено сушится», убивая свое здоровье, некоторые всерьез рассматривают как пример вот эти упражнениям от Филиппа (_mad.boy_) или Александра (guiltykilla) — и все это только потому,…
«У меня кость широкая»: что говорят ученые о плотности и весе костей
Откуда пошло оправдание «у меня кость широкая» — сказать сложно. Но можно опубликовать текст о том, сколько весит скелет и как сильно его вес может отличаться у разных людей. Сухой, обезжиренный и обезвоженный скелет человека (то есть то,…
Игры разума с калориями: почему интуитивное питание обычно не работает
Почти в каждой пятой статье на Зожнике мы намекаем, что все, что нужно знать о похудении: изменение в весе, в конечном итоге, это просто разница между потребленными и потраченными калориями. Поэтому очевидно: чтобы контролируемо худеть, надо считать, сколько…
Барби — бой! Как перестать зацикливаться на идеале
Чем ближе человек становится к идеалу, выстроенному в подробностях в своей голове, тем больше требований и подробностей в этом идеале становится. И тем дальше он или она от него психологически. Вот почему так редко встречаются люди,…
50 оттенков гормонов. Лайл Макдоналд о женщинах и фитнесе
ЖЖ-юзер shantramora перевела интервью известного ученого Лайла Макдоналда, написавшего книгу о женском фитнесе и диетах. Американские горки на гормонах Лайл, что больше всего удивило и поразило тебя, когда ты собирал данные по воздействию силового тренинга и диет…
Рэй Курцвейл: «Будьте готовы к гибридному мышлению»
Кто такой Рэй Курцвейл? Курцвейл получил 20 почетных докторских степеней, брал награды из рук трех президентов США, выпустил 7 книг (5 из которых стали национальными бестселлерами). Он является создателем множества технологий, например, первого планшетного сканера или технологии print-to-speech…
Эффект EPOC или «дожигание» калорий после тренировки
Зожник представляет перевод обзора учёного Лэна Кравитца о посттренировочном эффекте EPOC — дополнительном расходе энергии после тренировки. Повышение расхода энергии после тренировки происходит благодаря избыточному потреблению кислорода после нагрузки (он же – кислородный долг), что на английском звучит как excess…
Как вести себя в «манеже». 20 лет спустя
Самый первый текст, написанный на Зожник, около 3 лет назад называется «12 правил. Как не выглядеть лохом в спортзале«. А ровно 20 лет назад в журнале «Архитектура тела & развитие силы» был опубликован не менее зажигательный…
54-летняя бабушка приняла участие в конкурсе красоты Ms Galaxy
54-летняя бабушка Аманда Бут (Amanda Booth) из Великобритании с помощью силовых занятий 3 раза в неделю заработала талию в 66 см и собирается принять участие в конкурсе красоты вместе с участницами на 20 лет моложе. Подтолкнула…
Лайл Макдоналд: почему похудеть и удержать вес не так просто
ЖЖ-юзер shantramora любезно перевела текст известного ученого, физиолога, автора серии книг Лайла Макдналда, о том, почему худеют не 5%, а 30%, как влияет настрой и как диеты препятствуют похудению. Почему не удается придерживаться диеты Честно говоря, (я годами…
Почему прокрастинация полезна
0:12 Семь лет назад ко мне пришёл студент и предложил инвестировать в его компанию. Он сказал: «Мы с тремя друзьями собираемся взорвать рынок, продавая вещи онлайн». Я ответил: «ОК, вы, ребята, всё лето над этим трудились,…
