Андрей Смирнов: как программисту в 35 лет выиграть чемпионат мира по теннису
Зожнику предложили написать про человека, который начал заниматься в 29, а в 35 собирается выиграть Чемпионат мира по теннису среди ветеранов в возрастной категории 35+. Мы не поверили, что можно начав в 29 добиться таких успехов,…
Девушка ЗОЖ: Лана Рубан
Красавица Лана Рубан живет в Калифорнии. Ей 50 лет и она просто великолепно выглядит. Лана, вы такая красивая! Сколько же вам лет и какие у вас объемы? Я родилась 17 июня 1965. Да, мне 50 лет!…
Могут ли выходить колени за носок при приседе?
Подрываем устои. В очередной раз. Материал о тренерских ляпах вызвал большой ажиотаж. Может быть потому, что многие из читателей узнали в советах рекомендации своих тренеров. И особый шок многие испытали, когда прочли, что за настойчивый совет «при приседе…
Фитоняшки #41: основательницы фитнес-компаний
На этот раз мы взяли в оборот инстаграмы популярных фитнес-моделей, каждая из которых зарабатывает на своей фитнес-компании и показываем по 5 лучших свежих фотографий этих бизнесвумен. Emily Skye, emilyskye.com/fit @emilyskyefit, 1 миллион подписчиков Amanda Bisk, amandabisk.com @amandabisk, 406К…
Мужчины с детьми. Умиления пост.
Это не мотивация, это порция умиления и радости. 1. 2. 3. 4. 5. 6. 7. 8. 9. 10. 11. 12. 13. 14. 15. 16. 17. 18. 19. 20. 21. 22. 23. 24. 25. 26. 27. 28….
Почему нужно делать разминку и заминку
Разминка и заминка – как чистка зубов, все знают, что это необходимо, важно и полезно, но многие ими пренебрегают. Зожник разбирается, чем грозит пропуск разминки или заминки с научной точки зрения. Норвежские спортивные врачи провели масштабное…
Видеорецепт: суп из авокадо
Простое и быстрое блюдо. Хорошо в любое время года. Это блюдо для вас приготовила Екатерина Володина, а снимал и монтировал Руслан Паушу. «Старые» ЖЖисты помнят Руслана как одного из первых топ-блогеров Goblin Gaga. Да, друзья, это он. Правда, круто? Нам…
Тренировка: с одной гирей, The Power 5 от Скота Ларделла
Теги: на все тело, домашние тренировки, гири. Предисловие об авторе программы Скотт Ларделла занимается силовыми и гиревыми тренировками вот уже более 30 лет. В 15 лет Скотт пришел заниматься в местный фитнес-центр, а через 4 года уже попробовал себя в…
SmartReading: «Совершенный мозг. Как использовать мозг для достижения здоровья, счастья, успеха, духовного роста»
Друзья, мы продолжаем публиковать саммари важных для вашей жизни книг от проекта SmartReading.ru. Сегодня вашему мозгу предлагается прочесть выжимку авторов Дипак Чопра и Рудольф Танзи «Совершенный мозг. Как использовать мозг для достижения здоровья, счастья, успеха, духовного роста»….
Новые правила приличий: постить ли пробежки в соцсети, прилично ли бегать в тайтсах?
В наш век тошноты от информационного изобилия и передоза здоровым образом жизни пришла пора формировать новые правила: что считать приличным, а что недопустимым. Пару лет назад мы писали, как не выглядеть лохом в спортзале, сегодня Зожник набрасывает пару…
Блиц-интервью с 6 российскими участниками чемпионата мира по триатлону серии Ironman
Тренер триатлетов Михаил Иванов, основатель «Манн, Иванов и Фербер» и проекта SmartReading.ru сделал интервью со всеми русскоязычными участниками чемпионата мира по триатлону в серии Ironman (включая себя самого). В этом году Россию в финале, который пройдет…
Девушка ЗОЖ: Марина Вовченко
Фантастическая девушка Марина Вовченко была крайне лаконична в ответах, но тем ценнее каждая буква и фото. Марина, представься, пожалуйста, кратко и емко в цифрах и фактах Дата рождения: 23.10.81, рост 162 см, вес 53 кг, 92-62-92, замужем, трое…
Фитоняшки #40: @the_fitness_models
Мы продолжаем шерстить инстаграм в поисках интересных акаунтов. На этот раз мы выбрали все самое лучшее для ваших глаз из любовно отобранного акаунта @the_fitness_models. Получается, двойной комбо: сначала выбирает лучшее одна команда инстаграм-акаунта, потом из этого лучшего…
Фитоняшка Анжела. The raw.
Видео про «фитоняшку Анжелу» снимает парень из Челябинска Виталий Орехов. Нам импонирует чувство юмора этого парня. Будем вас знакомить с его творчеством. Смотрите на Зожнике: Физкульт-привет. 10 коубов Самые дорогие фитнес-залы в мире 20 постеров….
30 мужчин в постели
Доброе утро, зожники! Вы уже на работе? Смотрите какие сони все еще в теплой постельке. 1. 2. 3. 4. 5. 6. 7. 8. 9. 10. 11. 12. 13. 14. 15. 16. 17. 18. 19. 20. 21….
Необычные леггинсы для нового спортивного сезона
Оставьте однотонные леггинсы дома, давайте раскрасим эту осень! Все ссылки содержат купон на скидку 600 рублей при покупке на сумму от 5000 рублей. Adidas originals пейсли, 2299 рублей Начнем с простых вариантов: эти черно-белые леггинсы от…
Важные ответы о беге от рекордсмена России по марафону Леонида Швецова
Сооснователь издательства «Манн, Иванов и Фербер» Михаил Иванов по-серьезному увлекается триатлоном (читайте интервью с Ивановым тут), руководит бизнесом по созданию библиотеки саммари книг SmartReading.ru (вот пример саммари) и взял это интервью у Леонида Швецова, который обладает уникальными знаниями о…
SmartReading: Робин Шарма — Монах, который продал свой «Феррари»
Мы продолжаем делиться важными для вашей жизни, здоровья и саморазвития книгами в виде саммари от smartreading.ru. Кстати, наши партнеры — SmartReading.ru решили дать читателям Зожника значительную (в 3 раза дешевле обычной цены) скидку на подписку всю библиотеку саммари….
Как возникает зависимость от наркотиков на самом деле
Почему люди становятся зависимыми от веществ? Оказывается, всё совсем не так, как мы предполагали. Кстати, вы знали, что в Португалии декриминализированы все виды наркотиков? 0:11 Одно из моих самых ранних воспоминаний — то, как я пытался…
Рацион в белорусском стиле на 2300 ккал
Рацион на 2300 ккал из национальных блюд собранных с «НеФорума» блогеров в Минске. Заказать все продукты для рационов ниже по адекватной цене можно в «Утконосе». А по этой ссылке — еще и скидка 10% и бесплатная…
