Физиологические причины депрессии и способы облегчить симптомы
К подавленному настроению может привести многое: рабочий стресс, личные проблемы, несчастные случаи и т.д., а тем более – если все сразу. Но черная полоса рано или поздно сменяется белой, тучи расходятся, снова выглядывает солнце и жизнь…
5 причин научить детей словам «пенис» и «вульва»
Как только речь заходит о том, чтобы обучать ребенка правильным названиям половых органов, у родителей возникает сопротивление с массой аргументов: и слова «пенис»-«вульва» некрасивые, и зачем детям вообще знать эти названия, и «вдруг они начнут их…
Лечение запущенного рака: как распознать «торговцев надеждой»
Человеку с онкологией в госбольницах сказали: «Помочь нельзя». Он идет в коммерческие клиники. В трех отказ, в четвертой взяли. Как оценить перспективы лечения и не попасться «торговцам надеждой»? «Мы паллиативом не занимаемся, мы — лечим!» Пример…
5 фактов об опорожнении кишечника
Дефекация или опорожнение кишечника — дело хоть и привычное, каждодневное, но требует определенных знаний и навыков. К сожалению, в нашей культуре не принято обсуждать эти вопросы и приучать детей с раннего возраста следить за гигиеной ануса,…
Правда ли, что, если сутулиться, от этого страдают внутренние органы?
Ответ держит врач-терапевт Дмитрий Соловьёв. Сутулость — это не просто косметическая проблема, она может приводить к сдавлению нервов и сосудов. Сдавление может быть (и чаще всего случается) за счёт самого позвонка, и тогда страдают многочисленные сосуды…
Лучшее руководство по похудению во всем этом интернете. Часть 2: добавки, подстройка диеты, тренировки и Ч.З.В.
Сегодня повсюду рекламируется множество волшебных добавок, которые мгновенно наращивают мышцы и топят жир. Увы, реально работающих крайне мало. Если вы соблюдаете диету, регулярно тренируетесь и качественно высыпаетесь, вот эти продукты могут поспособствовать похудению. А вы читали…
Сидение убивает. Как поправить положение дел и тел?
Если читаете эту статью сидя, к середине текста вам захочется встать, а к концу — сделать важный шаг к более здоровому образу жизни. Последние десятилетия человечество засиделось. Например, в США, где особенно в чести сидеть на…
Три простых супа на основе говяжьего бульона. КБЖУ посчитаны
Суп — это просто и быстро. Конечно, если у вас есть готовый говяжий бульон и наши рецепты. Наш вам совет: сварите много бульона и заморозьте его. Тогда вы сможете сделать суп очень быстро. Как сварить? Попробуйте…
Лучшее руководство по похудению во всем этом интернете. Часть 1.
Эта статья — грандиозна, поэтому мы разбили ее на две части для лучшего понимания. Если лишний вес стал проблемой, то ее надо решать, а сначала – взять на себя ответственность. Лишь тогда вы можете все изменить….
Девушка ЗОЖ: Катя Katetsport
Редакция Зожника напоминает, что рубрика «Девушка ЗОЖ» — это открытый микрофон. И мнение редакции может не совпадать с мнением героини. Привет, Катя! Расскажи про себя как у нас это принято. Привет! Мне 26 лет, рост 170…
Eye Candy: 25 фотографий мужчин разной степени обнаженности
Не объективируем мужчин. Просто любим красивые картинки разглядывать ^^ 1. 2. 3. 4. 5. 6. 7. 8. 9. 10. 11. 12. 13. 14. 15. 16. 17. 18. 19. 20. 21. 22. 23. 24. 25. Смотрите фотографии…
Почему мы чешемся
Когда у нас чешется какая-то область, преодолеть это ощущение невозможно. Известна история женщины, которая «благодаря» остеомиелиту и опоясывающему лишаю, прочесала себе череп насквозь – до мозга. Китайские учёные выявили область, ответственную за чувство зуда, а также путь…
Как работают нейромеханизмы волевой регуляции или почему иногда мы бессильны перед куском торта
Анастасия Томилова — психолог, кандидатка психологических наук, сертифицированная гештальт-терапевтка, специалистка по нарушениям пищевого поведения, авторка программ «Профигуру» рассказывает почему диеты бессмысленны, что такое сила воли, почему желания похудеть недостаточно, что такое пищевое поведение и как можно его…
30 фотоисторий: до и после рака
Врачи и ученые все чаще делятся прогнозами, что скоро будут лечить рак. С 1970-х годов в борьбу с этим заболеванием было вложено более $200 млрд и дело постепенно движется: выживаемость с диагнозом «рак» повысилась с 50% до 65%. …
Будущее фитнеса: опрос экспертов
Что и как изменит тренировки и питание в ближайшие годы? Перевод опроса фитнес-экспертов. 1. Открытия геномики Брет Контрерас, к.н., тренер по силовой и спортивной подготовке: Геномика – новое направление науки, посвященное геномам. Они во многом определяют наши…
Привилегии худых. Как мы неосознанно поддерживаем фэтфобию и сексизм
Update перевел с сокращениями статью бодипозитив-активистки, просветительницы и главной редакторки ресурса Everyday Feminism Мелиссы А. Фабелло о том, что такое привилегии худых людей, и как их замечать. Общество хочет, чтобы вы признали, что надо быть худой,…
Девушка ЗОЖ: Аня Гутовская (18+)
Передаем слово нашей героине Ане Гутовской. Расскажи о себе коротко и четко. 25 лет, 50 кг, 81-59-90. Чемпионка России в категории «erotic dance» в номинациях соло и дуэт. Незаконченное театральное образование (актёрский факультет), бакалавр философии (СПБГУ), закончила вокальное…
Калории на пальцах и картинках
Британская фитнес-блогерка (да, это нормальный феминитив) Люси Маунтин в серии фотографий наглядно показывает здоровый подход к калориям. А дальше — ее фоторассказ о калориях: 188 ккал могут быть одинаково вкусными, но с принципиально разным эффектом на…
Ты же девочка: большое интервью Дарьи Диошши
Этим летом Дарья Диошши в четвёртый раз завоевала титул Miss Universe, в том числе третий из них по версии WFF PRO, выиграла чемпионат Европы WFF PRO и во второй раз стала чемпионкой мира — по версии…
Все возрастные кризисы жизни: от 1 до 40-60 лет
Объективное взросление нашего организма сказывается и на нашем психологическом самочувствии. Но возрастные кризисы – это не только страдания и опасности, но и отличная возможность «апгрейда». Наверное, многие знают любопытный факт, что с китайского языка слово «кризис»…
