«Биохакинг» за $200К: краткое содержание и критика
Совсем недавно на островок общественного внимания, восхищения и порицания выкинуло историю-кита на $200К. За эту цифру и слово «биохакинг» зацепился коллективный разум и эксперименты основателя «Островка» Сергея Фаге пошли кругами по воде медиа и соцсетей. В этой статье мы: Кратко…
Как тренироваться, если нет времени на тренировки
Джим Вендлер — американский спортсмен, тренер и уже писатель. Он известен деликатностью в словах (fuck you, pay me — так начинается одна из его книг), щадящим тренировочным подходом, а также собственной программой «5/3/1». Свой путь в…
От чего зависит настроение?
Психолог Мария Падун о внешних и внутренних факторах настроения, удовлетворении базовых потребностей и значении самореализации. Для более четкого понимания предмета обсуждения необходимо разделить настроение, эмоциональное состояние и эмоциональные реакции, то есть разграничить понятия, которые относятся к…
«Баги» мозга: упрощения и уловки восприятия мира
Сергей Абдульманов, специалист по когнитивистике и играм написал для geekimes отличный текст о том, как наш мозг оптимизирует свои ресурсы, упрощая для нас понимание сложного и многослойного мира. И что с этим можно делать. Мозг чайки…
Как душевные переживания отражаются на телесном благополучии
Почему возникают психосоматические расстройства, могут ли они развиться в настоящие болезни и как справиться с психосоматическими переживаниями. Психосоматика включает в себя обширную группу расстройств, возникающих на основе взаимодействия психических и соматических (от др.-греч «сома», σῶμα —…
Рацион на 1500 ккал для занятой женщины
Решительно нет времени на готовку: сумасшедший темп жизни, куча дел и сотня звонков. А еще же нужно следить за калориями и качеством еды. В общем, вам нужна еда от GooD FooD Academy. Конечно, деловая женщина может…
Что такое «просветление» с научной точки зрения
Исследования канадских ученых заставляют заново осмыслить квантовую природу сознания и сам термин «просветление». Биофотоны, наличие которых в головном мозге впервые предположили еще в 20-х годах XX века, могут дополнять хорошо изученные электрохимические сигналы, участвуя, таким образом,…
Уход за лицом до, во время и после тренировки
Вы уже знаете, что от бега кожа не обвиснет, а теперь давайте поговорим о минимальном гигиеническом уходе за самым большим по площади органом. Перед тренировкой ОЧИЩЕНИЕ Когда мы говорим про очищение кожи перед тренировкой, то имеем в…
Интервью эндокринолога: «Начинать омолаживаться с помощью гормонотерапии — это серьезный риск»
Ответ держит Фадеев Валентин Викторович — врач-эндокринолог, д.м.н., профессор, заведующий кафедрой и директор клиники эндокринологии Первого МГМУ И.М. Сеченова, член-корреспондент Российской академии наук. Расскажите о взаимодействии нервной и эндокринной систем. Сравнение нервной системы с эндокринной похоже…
Как физические упражнения помогают в борьбе с хандрой и депрессией
Редакция просит обратить внимание, что стоит различать клиническую депрессию и хандру, сплин (плохое настроение, подавленность и упадок сил). Депрессия — это психическое расстройство, характеризуется «депрессивной триадой»: снижением настроения и утратой способности переживать радость, нарушениями мышления (негативные суждения,…
Что делать, если вы в отчаянии?
Эти двенадцать пунктов написала Энн Ламотт — американская писательница, политический активист и общественный деятель. Ее книги, полные самоироничного юмора, в значительной степени автобиографичны и рассматривают такие темы, как алкоголизм, жизнь матери-одиночки, депрессия и христианство. Я живу…
Почему BCAA – это просто хайп
Известные учёные Брэд Шонфелд, Ли Хэмилтон и Кэвин Типтон написали статью, в которой небезосновательно раскритиковали одну из самых популярных спортивных добавок – BCAA. Предоставляем слово авторам. Мы не перестаем удивляться разнообразию разноцветных пилюль, которые любители фитнеса употребляют…
7 ситуаций, когда нужно вызвать ребенку «скорую»
Необходимость вызвать «скорую помощь» для своего ребенка — это кошмарный сон любого родителя. Нередко родители звонят в «скорую» понапрасну, просто поддавшись панике. И тут важно, с одной стороны, стараться не вызывать экстренную медицинскую службу, если к…
21 «за» и «против» кокосового масла
Кокосовое масло – продукт противоречивый, и новые рекомендации Американской ассоциации кардиологов вызывали еще больше споров. Так что ж в итоге – оно суперполезно или супервредно? Даже ученые не пришли к согласию, не говоря уж о широких…
Скрытая беременность: могут ли женщины все 9 месяцев не знать о том, что беременны?
Каждая женщина знает о наступившей беременности — это «общеизвестный факт», настолько распространённый и очевидный, что не требует доказательств. В современном обществе, которое не терпит неопределённости, всё выходящее за рамки коллективного представления о «возможном» сбивает с толку и вызывает…
Вредно ли есть золото?
Зожник уважительно относится к различным меньшинствам. Этот текст посвящен богатым, которым иногда приходится есть еду, покрытую настоящим золотом. Разбираемся, сколько золота можно съесть без вреда для здоровья. Еда с золотым налетом Но для начала давайте посмотрим в каких случаях человеку приходится…
Что такое пробиотики и пребиотики
Врач-диетолог Елена Мотова написала отличную книгу «Мой лучший друг – желудок. Еда для умных людей», в которой профессионально и с юмором рассматривает серьезные и важные вопросы деятельности нашего организма. Перед вами отрывок из главы 1.4. «Толстая…
Люби себя, не важно с кем ты
Если вы чувствуете, что любовь прошла и отношения стали натянутыми, это еще не повод планировать развод или пускаться во все тяжкие, считает популярный в Германии и во всем мире психотерапевт Ева-Мария Цурхорст. Постарайтесь для начала честно…
Что нужно знать перед тем как сделать тату или пирсинг
Что ответить подростку, который мечтает о проколе или татуировке? Педиатр, доктор медицинских наук Перри Класс держит ответ. На последней переаттестации я неверно ответила на вопрос об ушной инфекции — не о привычной внутренней, а о внешней….
Как справляться со своим внутренним зверем
Наши действия часто продиктованы гормонами, которые наше тело научилось вырабатывать для эффективного выживания. Но современный мир стал сложнее, как приручить себя? Успокоить зверя Мы приходим в супермаркет и видим огромное количество разнообразной еды. Наш мир изменился….
