Еда впрок: замороженная заготовка борща
«Еда впрок» — это рубрика про еду, которая может храниться длительное время в состоянии полуфабриката. То есть наготовили сразу много, заморозили и подъедаете по мере надобности. Сегодня у нас заготовка для борща. Заготовка для борща —…
Что играет бóльшую роль в возникновении депрессии — генетика или среда?
Перед вами отрывок из книги Дэвида Бернса «Терапия настроения». Книга поможет разобраться в себе, выявить первые симптомы депрессии и одержать вверх над негативными мыслями. Глава 17. В поисках «черной желчи» Несмотря на большое количество исследований, призванных…
Арт-терапия: папа воплощает рисунки дочери в еде
Комик Такафуми Озеки (в Японии известен как The Geese) не просто готовит бенто-ланч для своей дочери, а делает их на основе ее рисунков. Сначала он украшал школьные обеды ее любимыми персонажами, а потом она попросила превратить…
16 спортивных штанов с Asos от 1090 до 7290 рублей
Спортивки – это не только для спорта. Они удобные, красивые и практичные. Мы за внедрение спортивной одежды в ежедневный гардероб. Брюки Яркие Розовые Звериные Читайте также на Зожнике: Как приготовить арахисовую пасту дома Как измерить…
8 веществ, которых может не хватать веганам
Посмотрите на список ниже. Этих веществ может не хватать вашему организму, если вы избрали для себя путь вегана. Ферритин Ферритин – это белок, с помощью которого железо запасается в клетках. Если анализы крови выявляют низкий уровень…
Что такое урбеч и как его правильно есть
Наверняка вы пробовали урбеч и скорее всего знаете насколько этот продукт полезен. Но вот как правильно есть есть? Ложкой из банки — не очень-то вкусно. Урбеч — густая жидкая масса с ярким запахом, получаемая из растёртых…
Глава из книги Илсе Санд «От всего сердца»
Книгу «От всего сердца» написала Илсе Санд – дипломированная психотерапевтка, высокочувствительная личность и авторка бестселлеров «Близко к сердцу» и «Страх близости». Илсе научит вас не только помогать собеседнику решить его проблему, но и сохранять при этом…
Децибелы в ваши уши: отзыв на свежие ATH-SPORT7TW от Audio-Technica
Летом мы тестировали вот такие беспроводные наушники от Audio-Technica, сейчас компания прислала нам опробовать свежую разработку – беспроводные ATH-SPORT7TW (вот они у Юли в ушах!) Японская компания Audio-Technica держит марку с 1962 года, причем специализируется, как…
Питьевая вода: покупать, очищать, кипятить?
Мы с вами состоим из тех же самых атомов, что и неживая материя. Да и тело человека лишь примерно на 35% состоит из живых клеток, остальное — это различные элементы и минералы (около 5%) и вода…
Как правильно тренировать трицепс: 10 упражнений и 6 тренировочных стратегий
В этой статье описаны все правила и тонкости трицепсостроительства, а так же есть видео с правильной техникой выполнения упражнений. 1. Многим людям требуются отдельные упражнения для трицепса Сторонники тренировочного минимализма считают, что бицепс-трицепс отдельно качать не…
Еда впрок: 8 порций мясной лазаньи за 1 час
«Еда впрок» — это рубрика про еду, которая может храниться длительное время в состоянии полуфабриката. То есть наготовили сразу много, заморозили и подъедаете по мере надобности. Сегодня у нас лазанья с говяжьим фаршем. Чтобы сделать сразу много…
Полный гид по бессоннице
Персональный тренер Джон Фокс расписал самые распространенные нарушения сна, а также – способы их устранения (по отдельности и системно). Недосып влияет не только на настроение, уровень энергии и мыслительные способности, от него зависит здоровье в целом,…
5 перегретых мифов: пробиотики, лектины, комбуча, натуральные сиропы и гималайская соль
Перевод свежей статьи с Tonic.vice.com — эксперты разбирают хайп вокруг ЗОЖ-темы в США. И некоторые из этих мифов еще даже не успели добраться до России. Многие сторонятся микроволновок и антиперспирантов, некоторые держатся за безглютеновую еду, яблочный уксус и…
8 вопросов про иммунитет биологу и популяризатору науки Екатерине Умняковой
Сегодня мы хотим познакомить вас с авторкой книги «Как работает иммунитет», научной сотрудницей ФГБНУ «Институт экспериментальной медицины» Екатериной Умняковой. Она на протяжении 8 лет занимается исследованием иммунитета и взаимодействия отдельных его компонентов, разрабатывает антибиотики нового поколения…
#Sektacare: как начать (и не бросить) правильно питаться и регулярно заниматься спортом
«Надо заставить себя тренироваться», «надо взять себя в руки» — зачастую такие формулировки используют люди, желающие изменить образ жизни. «Регулярно заниматься спортом» и «правильно питаться» — это частые обещания, которые редко исполняются. Специалисты Школы #Sekta совместно с…
Маугли в реальной жизни: 4 истории одичавших детей
Все мы знаем историю «Маугли» Киплинга, и у нее есть реальные прототипы и случаи воспитания детей в диких условиях. Детей, выросших в диких условиях без контакта с человеком называют «феральными», они выросли в полной социальной…
Еда впрок: как за 1 час приготовить 10 обедов
«Еда впрок» — это рубрика про еду, которая может храниться длительное время в состоянии полуфабриката. То есть наготовили сразу много, заморозили и подъедаете по мере надобности. Сегодня у нас куриное филе с гарниром и соусом. Да, это…
Что такое электролиты и нужны ли вам спортивные напитки?
Стив Кэмб, основатель онлайн-академии «Фитнес для умников» (nerdfitness.com), рассказывает, что такое электролиты, для чего они нужны и как их получать. Что такое электролиты? Наш организм постоянно трудится, чтобы поддерживать себя в здоровом состоянии (в отличие от…
Дофамин и достижение целей: как получить кредит энергии в банке мозга
Врач, кандидат медицинских наук, преподаватель медицинского университета Андрей Беловешкин рассказывает чем дофаминовая система похожа на банк и как научить себя достигать намеченных целей. Дофамин — как валюта, под что угодно мозг ее не выдает В мире…
Как я принимал «Нормотим». Отзыв и мнение
Постоянные читатели Зожника наверняка заметили на наших электронных страницах серию материалов о препарате на основе аскорбата лития — «Нормотим». Дело в том, что я принимаю его сам, а потому и решился на промо. О предыстории и…
