Наука о БАДах: зачем, какие и сколько нужно принимать
С разрешения правообладателя, мы публикуем отрывок из важной книги Transcend, посвященный БАДам: зачем и в каком количестве они нужны человеку. Сегодня нерадивые предприниматели практически убили имидж буквосочетания «БАД» (биологически активные добавки) в России — очень много…
Гид по головной боли
Антон Лобода, врач-анестезиолог реаниматолог, специализирующийся на избавлении от болей, рассказал все о боли и ответил на ряд вопросов пользователей сайта leprosorium. Публикуем его гид по боли с разрешения автора и от его первого лица. О врачебной специальности: pain…
Технологичный рабочий стол из будущего за $5900
На самом деле не из будущего конечно же. Компания Altwork уже представила систему, работать за которой можно в любом положении, включая лежачее. Продавать это чудо техники намерены за $5900, но на первую партию дают скидку —…
5 принципов для набора массы + программа для хардгейнера
В то время, как одни люди «перекачиваются», лишь посмотрев на штангу, другим никак не удается набирать достаточно массы – проклятая генетика! Зожник перевел с сайта T-Nation текст Эрика Баха о тренировочных принципах, которые помогут построить мышцы любому хардгейнеру….
Гид по глазам. Самые частые ответы офтальмолога
Врач–офтальмолог, который отошел от практической медицины доступно рассказал наиболее частых вопросах, проблемах, заблуждениях и способах помочь на сайте leprosorium.ru Мы собрали все советы автора в этот гид и публикуем с согласия автора. К сожалению, убедился в том, что…
Масляные мешки: инъекции вместо тренировок
На сайте T-Nation в своем фирменном слегка «братанском» стиле автора Джона Романо прошлись по чудовищному явлению — мышечным имплантам. А точнее по «клоунам», которые закачивают масло под кожу, чтобы выглядеть круче. Рассвет «Валентиноизма» Люди часто высмеивают то,…
3 приложения для сна
О важности сна мы писали многократно, вот шикарная инфографика, как надо оборудовать свой дом и быт для идеального сна, а вот саммари на книгу «Наука сна«. Сейчас же мы подобрали для вас несколько приложений для улучшения…
Как исправить осанку и почему это важно
Из-за возросшей привычки все время пялиться в смартфон, человечеству по мнению ученых грозит рост новых недугов. «Смартфоновая шея» и важность осанки К примеру Kenneth Hansraj руководитель отделения хирургии позвоночника в New York Spine Surgery and Rehabilitation Medicine в опубликованном исследовании,…
Тимур Беставишвили: «В фитнес-клубе надо работать, а не тренировать»
С президентом группы компаний «Evolution» Тимуром Григорьевичем мы познакомились в неожиданном месте — в комментариях под интервью с Дмитрием Смирновым, когда спорили на тему отношений тренера и клуба. Тимур Беставишвили оказался великолепным собеседником. Его интервью ниже…
Алко-замок для велосипеда
Изобретение придумали японцы и назвали незамысловато Alcoho-Lock (понятно, как его будут называть, случись такому появиться в России?) В США ежегодно гибнут на дорогах около 1000 велосипедистов. И несмотря на постоянное снижение смертей от аварий в авто, число…
Вред и польза инфракрасной сауны
Сауна, в которой потеешь при 40-50 градусах? Что-то в этом есть подозрительное — а не подвергаюсь ли я вредному облучению? Не нахожусь ли я в большой микроволновке, которая медленно меня убивает, а ученые еще не успели…
Бесплодие у «бикинисток» или почему нельзя всегда быть в соревновательной форме
«Бикинистка», победительница среди любителей на Arnold Classic 2013 Анна Стародубцева честно написала об отсутствии месячных и проблемы с зачатием в своем блоге. По ее словам, это следствие постоянного пребывания в соревновательной форме в течение последних 4 лет….
Оскал капитализма: этот человек купил права на жизненно важное лекарство и поднял цену с $13,5 до $750
Мартин Шкрели купил за $55 млн права на жизненно важное лекарство для больных СПИДом и раком — Daraprim — и поднял цену на него с $13,5 до $750. Мартину Шкрели 32 года и он — основатель…
Подготовка к Ironman 70.3. Болезненный конец
Друзья, наш сериал по описанию подготовки к триатлону в Турции завершается неожиданно и заблаговременно, участвовать в Ironman уже не получится. Но обо всем по порядку. «Зеленая звезда» Турции Для начала – несколько слов о сети отелей Gloria…
Спортивный доктор Александр Корчагин о беговых травмах
Александр Корчагин с 2009 года руководит отделением реабилитации Европейской Клиники Спортивной Травматологии и Ортопедии ECSTO, которая специализируется на хирургическом и консервативном лечении различных травм и заболеваний с основным акцентом на проблемы любителей и профессионалов в различных…
Новые правила приличий: постить ли пробежки в соцсети, прилично ли бегать в тайтсах?
В наш век тошноты от информационного изобилия и передоза здоровым образом жизни пришла пора формировать новые правила: что считать приличным, а что недопустимым. Пару лет назад мы писали, как не выглядеть лохом в спортзале, сегодня Зожник набрасывает пару…
Занимайтесь своим здоровьем сами и заранее. Или стратегия на уменьшение количества россиян?
Кое-каких результатов правительству удается добиться довольно быстро: за первый квартал 2015 года смертность среди россиян выросла более, чем на 5%. В то время как в остальных цивилизованных странах длительность жизни стабильно растет. “Россию одолевает эпидемия шизоидных…
9 шагов на пути к вечной жизни. Наука о том, как дожить до бессмертия
Зожник публикует предисловие-интервью со знаменитым провидцем будущего, штатным футурологом Google Рэем Курцвейлом к книге «Transcend» о том, как нам прожить дольше и дотянуть до бессмертия. Мы на Зожнике увлекаемся идеей вечной жизни. Писали про то, что…
О вреде мотивации для фитнеса
Человек, ищущий как бы себя «замотивировать», чтобы пойти в спортзал и заняться собой, похож на обычного офисного работника, который прокрастинирует в фейсбуке вместо работы. Потому что делать работу тяжело и скучно, а искать мотиваторы – весело…
SmartReading: «Важные годы. Почему не стоит откладывать жизнь на потом»
Зожник в партнерстве с проектом SmartReading.ru публикует саммари на книгу доктора Мэг Джей, клинического психолога, которая утверждает, что с 20 до 30 лет — самое важное десятилетие в жизни человека. По мнению автора, это самое важное десятилетие…
