Идеальные мужские тела по мнению девушек ЗОЖ
Друзья, вот уже больше года прокликивая наши электронные страницы вы натыкаетесь (и как показывает счетчик — с удовольствием читаете) рубрику «Девушка ЗОЖ». Каждую из красоток мы просим набросать фотографий идеальных, на ее взгляд, мужских тел. Многие…
Как воспитать ребенка со здоровым отношением к телу
Огромное количество людей сегодня одержимы красотой тела и с опасением относятся к еде. Будь то слишком частые тренировки, непременное использование шагомеров, счетчиков калорий или «сидение» на новомодных диетах. Что бы человек ни делал или ни говорил,…
Trifit: фитнес с душой
Есть два уровня занятий фитнесом: первый – покупаешь абонемент в зал, читаешь, что надо делать в интернете (хорошо еще, если Зожник), идешь и пробуешь повторить. Второй – нанимаешь тренера в зале и он говорит тебе, что…
Дмитрий Покревский: «Жизнь шла к закату, и я это ощущал»
«Недавно мне стукнуло 57 лет. Уже три года, занимаясь активно своим здоровьем, все время думаю, почему я не начал раньше? Почему мои друзья, родственники, видя мой прогресс, не делают так же?» Быть может вы уже читали историю Дмитрия Покревского в его ЖЖ…
5 причин не выступать на конкурсах бодибилдеров
Многие из нас видели на бодибилдерских конкурсах «выступающего», которому там явно не место. Слишком полный или нет рельефа, мало массы или почти нет мышц, отсутствие загара или кожа какого-то странного цвета, неумение позировать… Зачем они участвуют?…
История Yougifted — от рождения до продажи
Борис Мирочник, основатель видеоблога YouGifted, посвящённого фитнесу и здоровому образу жизни, рассказал в колонке для ЦП о стадиях становления видеоблогера — начиная от удивления и заканчивая разочарованием. Каждый человек, сумевший привлечь своим творчеством большую аудиторию, проходит…
5 «отмазок», чтобы не вести здоровый образ жизни. Развенчано
И пять объяснений почему эти отмазки не принимаются. 1. «У меня не хватает времени» Похоже, что недостаток времени – это самая популярная отговорка. А тем временем, самые известные в мире «сделавшие себя» успешные люди, да и многие…
Что такое правильный женский бодибилдинг
Эти слова можно назвать манифестом всех женщин, которые тренируются, чтобы быть красивыми и здоровыми, жить долго и весело. Текст очень американский, но мы не стали его «русифицировать», чтобы вы ощутили связь со всеми девушками Земли, которые…
Виктория Шевченко о своем первом марафоне
Виктория Шевченко написала для Зожника рассказ о том, как прошел ее первый марафон «С собой у меня было 6 гелей и бутылочка магнезии. Не то чтобы это был необходимый запас для марафона, но если начал набирать…
10 советов: Как выполнить данные себе обещания
Понаобещаете себе с три-четыре короба, а потом живете с чувством вины весь год. Как разорвать порочный круг советует диетолог и вице-президент компании Atkins Nutritionals Inc. Колетт Хаймовиц. 1. Ставьте реалистичные и достигаемые цели Кидаться в омут с…
Как пробежать ультрамарафон North Face Endurance Challenge California
Алексей RUNNING_IDIOT написал пост, в котором рассказал как прошел его первый ультрамарафон, и как он к нему готовился. Когда я впервые узнал о забеге на 80 км в окрестностях Сан-Франциско по холмам, выходящим к Тихому океану, то сразу…
Фотоподборка со снежных склонов. Всем кант!
Пост ностальгии по качественному снежному отдыху. Вместе с упавшим курсом евро, десятки тысяч представителей электората, распрощались этой зимой со своими планами. Бюджет покатушек в Альпах из вполне приемлемого для каждого столичного офисного жителя уже сильно переваливает за сотню. И…
О тренинге Ольги Рейнхолдт «ЗОЖ на автомате»
У нас есть друг — Ольга Рейнхолдт, которая недавно подвела итоги первому экспериментальному тренингу «ЗОЖ на автомате». Почитайте, может и вы захотите присоединиться. Читателям Зожника не надо напоминать, что оставаться всегда стройным и здоровым можно, только если…
Интервью с президентом GPA/IPO Дмитрием Лысиковым
Чемпионат Санкт-Петербурга и Ленинградской области по пауэрлифтингу, его отдельным движениям и народному жиму по версии GPA/IPO пройдет в Санкт-Петербурге 15 февраля 2015 года. Для кого-то это пустой звук, а вот любители потягать железяки наверняка возбудились. Наш,…
Чем женская тренировка должна отличаться от мужской?
Если коротко, то женский тренинг мало чем отличается от мужского, но давайте проникнем глубже. Мы также обращаем внимание читателей этого текста, что на Зожнике есть научная обзорная статья о женщинах и силовых тренировках. Мы такие разные…
Руслан Дудник о «сибирском воркауте»
Бесплатный онлайн воркаут начнется 29 сентября и продлится 90 дней, чтобы закончить аккурат перед Новым 2015 годом. Что же такое Сибирский Воркаут 4.0 нам рассказал его создатель Руслан Дудник: Руслан, расскажи о себе Родился я 1…
Основатель Fitseven Дмитрий Пятанов об истории проекта
Наверняка многим знаком сайт fitseven.ru, под логотипом которого написано «Фитнес-сайт №1 в Европе и России». Вокруг него ходит много слухов: одни говорят, что это немецкая франшиза, а другие утверждают «сайт принадлежит китайцам!» Основатель этого ресурса Дмитрий…
Фотоподборка: инвалиды в фитнесе и спорте
Нам всем бывает порой так сложно начать делать что-то стопроцентно нужное, важное, полезное и причина тому одна — просто лень. Остальные причины — отговорки, ловко маскирующие эту главную. Но есть люди, для которых отговорок не существует….
Бал-Бар Лама и его секреты
К Бал-Бар Ламе всегда очередь. И когда он работал врачом в Бурятии. И когда принимал пациентов в Монголии. И сейчас, после того как в 2011 году он открыл в Москве медицинский центр «Джуд Ши». Сейчас, чтобы…
10 тезисов Матери Терезы
1. Люди бывают неразумны, нелогичны и эгоистичны – все равно прощайте им. 2. Если вы проявили доброту, а люди обвинили вас в тайных личных побуждениях — все равно проявляйте доброту. 3. Если вы добились успеха, то…
