«Биохакинг» за $200К: краткое содержание и критика

Совсем недавно на островок общественного внимания, восхищения и порицания выкинуло историю-кита на $200К. За эту цифру и слово "биохакинг" зацепился коллективный разум и эксперименты основателя "Островка" Сергея Фаге пошли кругами по воде медиа и соцсетей.

Что такое «просветление» с научной точки зрения

Исследования канадских ученых заставляют заново осмыслить квантовую природу сознания и сам термин «просветление».

Интервью эндокринолога: «Начинать омолаживаться с помощью гормонотерапии — это серьезный риск»

Ответ держит Фадеев Валентин Викторович - врач-эндокринолог, д.м.н., профессор, заведующий кафедрой и директор клиники эндокринологии Сеченова, член-корреспондент РАН.

Что делать, если вы в отчаянии?

Эти двенадцать пунктов написала Энн Ламотт — американская писательница, политический активист и общественный деятель.

Люби себя, не важно с кем ты

Если вы чувствуете, что любовь прошла и отношения стали натянутыми, это еще не повод планировать развод или пускаться во все тяжкие, считает популярный в Германии и во всем мире психотерапевт Ева-Мария Цурхорст.

Что нужно знать перед тем как сделать тату или пирсинг

Что ответить подростку, который мечтает о проколе или татуировке? Доктор медицинских наук Перри Класс держит ответ.

Как справляться со своим внутренним зверем

Гештальт-терапевтка Анастасия Томилова написала для Зожника, как справляться со своим внутренним зверем.

Шесть видов упражнений для заземления при тревоге и интенсивных эмоциях

Когда мы находимся в эпицентре тревоги, флешбэка или панической атаки, наши лобные доли упорно отказываются работать. Мы чувствуем, будто это просто невозможно сфокусироваться или ясно размышлять о чем бы то ни было, и иногда наши мысли проносятся так быстро и превращаются в такую кашу, что за ними просто нереально уследить.

Открытое письмо персональным тренерам

Автор этих строк многоуважаемый редактор сайта T-Nation TC Luoma. Редакция Зожника подписывается под каждым словом из этого письма.

Правильная экипировка для первого марафона

Как выбрать правильную экипировку для первого марафона, рассказал тренер бегового клуба Nike+ Running Club Михаил Капитонов.

Личная история: что на самом деле стоит за расстройством пищевого поведения

Эта статья из блога девушки, которая сама пережила и расстройство пищевого поведения, и борьбу с ним. Пожалуй, одна из лучших статей на эту тему.

Что такое оптимистичный нигилизм

Если кратко, то: всё тлен, мы все довольно скоро умрём, так что давайте созидать и веселиться.

Физиологические причины депрессии и способы облегчить симптомы

Постоянная депрессия – это заболевание, которое, как ядерная зима, накрывает тьмой и лишает солнечного света на долгие недели, месяцы и даже годы. Что-то пошло не так с химическими соединениями в нашей голове, и теперь мы постоянно в унынии, только подчеркиваемом приступами отчаяния.

5 причин научить детей словам «пенис» и «вульва»

Как только речь заходит о том, чтобы обучать ребенка правильным названиям половых органов, у родителей возникает сопротивление с массой аргументов: и слова «пенис»-«вульва» некрасивые, и зачем детям вообще знать эти названия, и «вдруг они начнут их повсеместно употреблять?».

Лечение запущенного рака: как распознать «торговцев надеждой»

Как оценить перспективы лечения и не попасться «торговцам надеждой»?

Экстази вместо прозака

Сразу оговоримся, что никто не собирается заниматься пропагандой наркотических веществ, и если кто и ратует за их употребление — то только с медицинскими целями по назначению квалифицированного врача.

Как работают нейромеханизмы волевой регуляции или почему иногда мы бессильны перед куском торта

Часто, когда речь заходит о коррекции веса, обсуждают такие понятия как сила воли, мотивация, волевая регуляция. Этими словами обозначают навык человека не хвататься за первый попавшийся кусок непонятной еды, а дождаться более нужного и полезного.

Будущее фитнеса: опрос экспертов

Что и как изменит тренировки и питание в ближайшие годы? Перевод опроса фитнес-экспертов.

Привилегии худых. Как мы неосознанно поддерживаем фэтфобию и сексизм

Общество хочет, чтобы вы признали, что надо быть худой, но никто не говорит насколько. Потому что цель - держать вас в неуверенности.

Калории на пальцах и картинках

Британская фитнес-блогерка Люси Маунтин в серии фотографий наглядно показывает здоровый подход к калориям.

Ты же девочка: большое интервью Дарьи Диошши

Этим летом Дарья Диошши в четвёртый раз завоевала титул Miss Universe, в том числе третий из них по версии WFF PRO, выиграла чемпионат Европы WFF PRO и во второй раз стала чемпионкой мира — по версии NABBA PRO на соревнованиях по бодибилдингу в профессиональной лиге.

Опрос экспертов: 10 полезных привычек

Фитнес-эксперты делятся ЗОЖ-привычками, которые они горячо рекомендуют перенять.

Как выбирать психотерапевта. Мануал

Опытная психотерапевтка Екатерина Сигитова лаконично объясняет как выбрать специалиста, если вы решили начать терапию.

Стройность и рельефность: стоит ли «сушиться»?

Основатель компании RNT Fitness, пауэлифтер и бодибилдер Акаш Вагела написал эту здравую статью о тяготах обретения рельефного тела для T-Nation.

7 диет-глупостей

Постоянный автор T-Nation ТС Луома собрал 7 самых заметных глупостей о ЗОЖ и диетах.

Планирование: первое в первую очередь

Максимальное уменьшение суммы времен выполнения ведет нас к очень простому оптимальному алгоритму — алгоритму наименьшего времени обслуживания: сначала делай то, что можешь сделать быстрее всего.

Больше пота — лучше тренировка?

Означает ли, что если вы больше вспотели - значит больше нагрузились и молодцы? Нет.

Глава из книги Марка Мэнсона «Тонкое искусство пофигизма»

Так что же значит — уметь наплевать? Рассмотрим три «тонкости», которые прояснят ситуацию.

Жиросжигание и рельеф: что можно сделать за 3 недели

Как заполучить рельеф всего за 3 недели. 8 фитнес-экспертов делятся своим мнением - что бы делали они сами.

Михаил Ласков: Рак так же индивидуален, как отпечатки пальцев

О том, с чего нужно начать лечение рака, почему не может быть общих рецептов и универсальных лекарств от рака, как найти хорошего врача и какой будет медицина будущего.

8 причин, почему детям надо заниматься силовыми

Известный в кругах разной ширины TC Луома написал для T-Nation текст о том, почему детям надо тягать железо. А мы снабдили этот текст научными рекомендациями - с какого возраста можно и нужно заниматься по мнению ученых, медиков и экспертов.

Лучшая программа для «натурала»

Зожник перевел тренировку известного бодибилдера и автора T-Nation Кристиана Тибаду - как говорит сам автор - "лучшая тренировка для натурала" (адекватного человека, который не спешит сокращать себе жизнь стероидами).

Бесполезные продукты и услуги, которые приносят миллиарды долларов

Люди доверчиво платят шарлатанам в надежде прожить дольше. Как быть? Читать, понимать, проверять.

Лечение от рака: как не потратить время и деньги впустую

Как выбрать врача и клинику, как говорить с врачами, за что не стоит платить, — рассказывает онколог Михаил Ласков.

Как повысить свою готовность спасти себя и близких: 6 советов

Глава из книги "Первая помощь своими руками: Если скорая не спешит" врача Джеймса Хаббарда публикуется с разрешения издателя.

12 фитнес-экспертов о самом опасном в тренировках

12 фитнес-экспертов каждый ответили на вопрос, что самое опасное в тренировках.

Страница 1 из 8 1 2 8