Фелпс_UA

Rule Yourself: 5 спортивных вдохновляющих видео

Посмотрите, какие вдохновляющие и красивые рекламные ролики сняли талантливые режиссеры для быстрорастущего американского бренда Under Armour.
Пример рациона

Калории калориям рознь

2 варианта набрать 2000 ккал в день - "нездоровый" и "здоровый".
minn_8_zozhnik

Миннесотский «голодный» эксперимент 1944 года

В 1944 году 36 молодых мужчин приняли участие в «голодном» эксперименте, который проводился доктором Анселем Кисом в городе Миннеаполис.
a43G74p

История «Sprinkle Chef» — повара, ставшего мемом

История человека, чье стремление к совершенству в профессии пробило все установленные для него границы и даже вы сейчас узнаете об этом парне из турецкой глубинки.
митохондрия2

Митохондрии и продолжительность жизни

Между 30 и 70 годами, в среднем, функция митохондрий ухудшается на 25-30%. Ученые предполагают, что в этом основная причина старения и болезней.
Ник_Туминелло_2

6 мифов бодибилдинга, которые опровергла наука

Тренер года по версии NSCA приводит 23 научных исследования, разбивающие 6 мифов о росте мышц.
EMS_тренировки_эффективность

Правда про электрическую мышечную стимуляцию (EMS): обзор исследований

Что такое EMS, кому он поможет, а у кого - просто отнимет время и деньги.
43

Легкий ЗОЖ #2: почему не толстеют от макаронных изделий

Вышла вторая серия "Легкого ЗОЖа" - познавательного сериала с инфографикой.
meryl the best

Красивые женщины старше 60 лет

Нынешние 60 - прежние 40. 60 лет - это середина жизни или даже начало второй трети.
график_грецкие орехи

Грецкие орехи и похудение

В свежем научном исследовании 2016 года ученые провели сравнительное исследование трех диет: с низким содержанием углеводов, низким содержанием углеводов + грецкими орехами (42 грамма в день) и высокоуглеводную диету.
cover bedtime is canceled

Пять разных тренировок, которые можно делать перед сном

Днем не было времени потренироваться? Попробуйте сделать это перед сном.
jtuw4p

Пять простых утренних тренировок, чтобы проснуться

Сделал утром зарядку - весь день гордишься собой. Попробуйте!
Снимок экрана 2017-01-10 в 15.29.12

Распродажа Reebok: скидки от 45 до 55%

Размеров осталось мало, но вдруг вам повезет?
Human lungs

Так уж ли вредно курить табак?

Почему все так ополчились на сигареты.
СОВЕТЫ

Как начать: 50 советов от «девушек ЗОЖ»

Нельзя просто так прочесть все эти 50 советов (и посмотреть на прекрасные 50 фото) и сразу же не начать заниматься.
photo_2017-01-02_00-20-01

Девушка ЗОЖ: Валерия Ветрова

22 года,
162 см, 44 кг, 
88-60-89, в
еган, начинающий спортсмен.
тупой_вариант

7 типов «бестолковых» упражнений

Зожник перевел текст тренера 2016 года по версии NSCA Ника Тумминелло о самых бесполезных упражнениях с ссылками на исследования.
Утка_Прасолов

48 лучших картинок из папки «Разное» за 2016 год (18+)

Лучшее из невошедшего. С комментариями и с душой.
королевы_2

Королевы красоты: на подиуме и в реальной жизни

Королевы красоты, Мисс мира и Вселенной в сравнении: на сцене и в реальной жизни.
stef so cool

Девушка ЗОЖ: Стэфания Тотоло

Итальянка Стефания проживает в российском городе с итальянским названием - Тольятти.
Protsent-zhira_ZHenshhinyi

Все о проценте жира в организме

Тело с небольшим процентом жира смотрится по современным канонам красиво, однако чем меньший процент, тем больше усилий требуется от владельца тела для его поддержания. А слишком маленькая доля жира (как и слишком большая) - вредна для здоровья.
smuzi

Как приготовить вкусный и низкокалорийный молочный коктейль (20 ккал в 100 г)

Гениальный в своей простоте рецепт. И вкусно! По-настоящему вкусно.
глутамин

Глутамин: кому, когда и как принимать

Вопреки слухам, глутамин бесполезен для роста или сохранения мышечной массы, но зато помогает поддерживать иммунитет для тех, кто тренируется на выносливость.
экомех

Мех и грех: современный эко-мех такой же теплый — и для тела и для совести

На производство среднего пальто из искусственного меха уходит в 3,5 раза меньше энергии, чем на пальто из пойманных животных и в 15 раз меньше, чем из выращенных на фермах.
Снимок экрана 2016-12-22 в 10.07.34

Смелые женщины и правда жизни: #cellulitesaturday

Целлюлит есть почти у каждой из нас — и это абсолютно нормально.
photo2708458372

«Когда дыхание растворяется в воздухе»

Книга нейрохирурга Каланити уникальна (неспроста она переведена на 40 языков!) - автор не просто нейрохирург, но и литератор, и писал он ее, зная, что умирает от рака. С разрешения "Эксмо" мы публикуем отрывки из этой пронзительной, интересной и честной книги.
1i5a8348

Рекреационная гимнастика для детей: для здоровья, а не высоких достижений

Руководитель сети клубов Европейский Гимнастический Центр Илья Сидоров рассказывает о том, как детям заниматься гимнастикой для здоровья, а не спорта высоких достижений.
skolko spat

Сколько нужно спать

Специалисты американского Национального фонда сна считают, что 7–9 часов — это продолжительность сна, ассоциированная с наименьшими проблемами со здоровьем у взрослых людей.
eda628a17e32151fac8ae87b14388198

Как обрести контроль над утренним бардаком

Вы когда-нибудь хотели провести утро продуктивно и с минимальными усилиями с вашей стороны?
Снимок экрана 2016-12-19 в 15.21.08

Четыре низкокалорийных соуса

Вкусные соусы из обычных и доступных продуктов.
Легкий_зож_1

Легкий ЗОЖ #1: почему нужно есть углеводы

Вышла первая серия "Легкого ЗОЖа" - совместного проекта Зожника с Таней Рыбаковой.
under armour zozhnik zag

15 лучших женских вещей от Under Armour

На прошлой неделе на российский рынок вошел один из ведущих мировых брендов спортивной одежды и обуви Under Armour, а мы такие - хоп! - и подборочку сделали.
как_способ_приготовления_влияет_на_здоровье

Исследование: как метод приготовления пищи влияет на здоровье

Разбираемся, почему именно жареное - вредно, а вареное и на пару - полезно.
leonardo-dicaprio-to

Мужчины и снег. 24 фотографии

Джон Сноу тоже есть в этой подборке.
polineziya zozhnik

Прекрасные женщины Полинезии

Вдохновившись последним диснеевским мультфильмом, мы сделали подборку прекрасных женщин Полинезии.

Страница 1 из 40 1 2 40