Бесполезные продукты и услуги, которые приносят миллиарды долларов

Люди доверчиво платят шарлатанам в надежде прожить дольше. Как быть? Читать, понимать, проверять.

2 минерала для максимума тестостерона

Большинство спортсменов – и занимающихся фитнесом – не набирают нормы этих двух важнейших минералов. При интенсивных тренировках дефицит цинка и магния приводит к понижению естественного уровня тестостерона. Вот научные обоснования и способы исправления.

Лечение от рака: как не потратить время и деньги впустую

Как выбрать врача и клинику, как говорить с врачами, за что не стоит платить, — рассказывает онколог Михаил Ласков.

Спиннеры: крутите на здоровье

Разбираемся, как спиннеры влияют на здоровье, помогают ли при синдроме дефицита внимания и есть ли какие-то научные доказательства их пользы (или вреда).

Как бывший наркодилер и арестант Косс Марте стал фитнес-гуру

Косс Марте — модный нью-йоркский фитнес-тренер и владелец брутального фитнес-клуба ConBody — получил много бизнес-навыков за решёткой. За четыре года тюремного заключения он из крупного наркоторговца с диабетом и ожирением превратился в гуру ЗОЖа.

Как умирал Jawbone

17-летний стартап, пионер на рынке носимых гаджетов, обещавший потребителям здоровье и долгую жизнь, а инвесторам — барыши, на прошлой неделе объявил о ликвидации.

Что такое киноа

Киноа выращивают в 95 странах, а в Европе с 1993 года действует проект «Киноа: многоцелевая культура для европейского сообщества».

Как повысить свою готовность спасти себя и близких: 6 советов

Глава из книги "Первая помощь своими руками: Если скорая не спешит" врача Джеймса Хаббарда публикуется с разрешения издателя.

8 кейсов, когда секс-игрушки показаны для здоровья

В секс-игрушках нет ничего вредного для здоровья, а вот полезное - вполне.

Как опыт ранних лет записывается в ДНК

Свою точку зрения отстаивает профессор Моше Шиф. (Видео+расшифровка).

Спортивные фотографии Нила Лейфера

Мальчик из Нью-Йорка Нил обожал американский футбол и даже устроился помощником на стадион, чтобы иметь возможность посещать матчи New York Giants. Другой его страстью была фотография.

Фитнес для мозга: тренировки с нейропротекторным эффектом

В этом тексте речь пойдет о том, при каких тренировках увеличиваются уровни BDNF - важного для мозга белка.

Не купил — не съел: легкость воли вместо силы воли

Обманывайте свою силу воли (все равно ее нет)! Убейте дракона, пока он маленький – прямо в магазине!

Фитнес после 40: новая наука о возрастных изменениях

Важная глава из книги "Фитнес после 40". Публикуем с разрешения издателя. Поделитесь со всеми, пусть это прочитает больше хороших людей.

10 эко-привычек. Как сделать мир лучше, начав с себя

Что можете сделать вы лично, чтобы делать мир (и от этого и свое настроение) немного лучше.

Еда для ума: черника и другие ягоды

Сразу несколько исследований показывают эффективность черники для повышения активности мозга. И не только черники.

Почему и кому нужно принимать креатин

Существует лишь небольшое количество добавок, эффективность которых доказана наукой. Креатин - одна из таких добавок, которая не просто безвредна и положительно влияет не только на рост мышечной массы, но и препятствует старению мозга.

Диеты приводят к стрессу, вызывают старение и ухудшают настроение

С разрешения издательства "Альпина паблишер" Зожник публикует главу из книги профессора Трейси Манн "Секреты лаборатории питания".

10 отелей для тех, кто хочет заботиться о планете

Такие отели построены с использованием органических материалов, снижают урон природе, предлагают посетителям чистую воду и меню из местных продуктов и часто находятся в заповедных зонах.

Что такое пациентский активизм

В 20 веке развитые страны распрощались с патерналистским подходом в медицине: теперь больные принимают активное участие в решении многих вопросов здравоохранения наравне с врачами, учеными и чиновниками.

Что такое вирус папилломы человека и как его лечить

ВПЧ «высокого риска» опасен тем, что он может приводить к развитию рака шейки матки и некоторых других видов рака. Других проблем ВПЧ «высокого риска» не вызывает.

Миф о самоконтроле: ученые призывают не переоценивать силу воли

Перевод важной статьи, наполненной научными данными о самоконтроле - а точнее преувеличенности его силы и важности. Ученые склоняются к тому, что надо вообще отказаться от термина "самоконтроль".

Есть ли предел жизни человека?

Канадские биологи оспорили прошлогоднее утверждение ученых из США относительного того, что существует предел жизни человека – 115 лет. Они выдвинули предположение, что люди будут жить значительно дольше, чем предполагали американские ученые.

Кристофер Макдугл: мы рождены, чтобы бегать?

Автор книг, популярный американский журналист и любитель бега Кристофер Макдугл рассказывает как обувные компании просто делают деньги и продолжают выпускать обувь, калечащую бегунов.

Психоз похудения или навязчивое стремление к ЗОЖ

С разрешения издательства "Интеллектуальная литература" Зожник публикует главу из отличной свежей книги "Диетологические глупости. Низвержение мифов".

Акразия или почему мы не добиваемся результатов в фитнесе и жизни

"Акразия" - это действие вопреки нашим же разумным суждениям. Как это происходит у детей с зефиром - также с вами в спортзале (и в жизни).

Чем полезны беруши

Как беруши могут помочь вам стать здоровее, снизить риск сердечно-сосудистых заболеваний. И какие они вообще бывают.

Гид по сахару: сколько можно есть сахара без вреда для здоровья

Главный материал на Зожнике о сахаре. Без демонизации и только на свежих научных исследованиях.

Неботерапия

Разочаровались в этой версии матрицы? Не складывается жизнь и пресс кубиками? Хотите, наконец, убить себя? Не спешите скачивать схему узла Линча. Выбросите веревку (а мыло оставьте, пригодится!) - у нас есть для вас средство. Неботерапия - это всё, что вам нужно.

На одно лицо

Успешный фотограф-самоучка из Квебека Ulric Collette наглядно показал серией совмещенных портретов родственников - насколько они похожи. Некоторые - ну просто одно лицо.

Источники настоящего витамина А: печень лучше моркови

С детства нам говорили, что витамин A содержат разные овощи: морковь, болгарский перец, тыква и другие. Но на самом деле в них - лишь предшественники витамина A – каротиноиды. Чтобы потреблять настоящий ретинол в заметных количествах - желательно есть печень.

9 вопросов про аллергию

Аллерголог-иммунолог Владимир Болибок рассказал Зожнику главные факты про аллергию.

Йога для начинающих: Youtube-тренировки и приложения

Проверенные на опыте видео-тренировки и приложения, по которым лучше всего заниматься йогой самостоятельно.

Основы экстренной психологической помощи: истерика, агрессия, апатия, страх, тревожность, плач

Как помочь себе (и близким) в случае истерики, агрессии, апатии, страха, тревоги или слез. Зожник приводит тут целиком важную для каждого брошюру о первой психологической доврачебной помощи: что нужно и чего нельзя делать в этих случаях.

24 факта о панических атаках

Врач-психотерапевт, к.м.н. Леонид Третьяк написал самые важные тезисы для страдающего паническими атаками (и их близких).

Умеренность побеждает

Наука - о пользе умеренности, а не жесткого подхода. +6 шагов как применить принцип "умеренности" себе на пользу и здоровье.

Страница 1 из 45 1 2 45