В какую фазу цикла тренироваться

В какую фазу менструального цикла заниматься эффективнее

В какой этап цикла женщины набирают мышечную массу и в какой момент они сильнее всего?
Friends.s10e03.DruzyaSerial.ru

Как работает автозагар

В своем блоге Don’t Touch My Face инженер и петрофизик Адэль Мифтахова рассказывает из чего состоит косметика и как ухаживать за кожей.
Снимок экрана 2017-02-17 в 10.47.00

Найдено на Aliexpress: 19 полезных штуковин для вашей кухни

Всякие интересные приспособления не дороже 1000 рублей.
Снимок экрана 2017-02-10 в 11.32.53

Женская спортивная одежда Nike от 52 размера

Nike чуть ли не единственные, кто делают симпатичные тайтсы, футболки и худи для девушек plus size.
veggie_lasagna

Три лазаньи: классическая, овощная и «пп»

И сразу спойлер: в классической - 230 ккал на 100 г, овощной - 163 ккал, а в "пп" - всего 70 ккал.
Яна Сутина

Девушка ЗОЖ: Яна Сутина

Яна 8 лет живет с мужем в Азии, возвращаясь в Питер только на лето, занимается фридайвингом, танцами, йогой, Insanity, ватсу, агуахара. На соседнем с Бали острове они с мужем строят школу фридайвинга.
Эспандер_6

Эспандеры: что говорит наука

Эспандеры могут быть также эффективны, как и обычные силовые тренировки в зале. Но еще эффективнее - дополнять одно другим.
Ешь_меньше

Почему девиз “Ешь меньше, двигайся больше” — отстой

Фитнес-колумнист Джеймс Фелл составил эту наглядную таблицу на основе исследования The Obesity Society.
kids love sport

9 советов, как выбрать спортивную секцию и не навредить ребёнку

Ксения Букша, испытав многое на собственном родительском опыте, даёт несколько советов, которые помогут выбрать для ребёнка ту самую спортивную секцию.
Астафьев

Ортопед-травматолог Алексей Афанасьев: об опасных упражнениях, хондропротекторах и причинах травм

Врач-ортопед, консультант сборных по баскетболу и хоккею рассказывает о том, как беречь суставы.
5_причин

5 важных причин избавиться от лишнего веса, о которых говорят слишком мало

Доктор дает 5 веских причин, чтобы похудеть (помимо очевидных - что вы будете лучше выглядеть и легче завязывать шнурки).
sapee_zag

Sappee: как кататься 3 дня за 100 евро

Как мы съездили, что видели, ели, делали на горнолыжном курорте в 250 км от российской границы.
10421607_953060174738840_2915507791818615952_n

Красивые девушки в объективе Ивана Летохина

Иван Летохин - молодой и талантливый фотограф из Беларуси. Всего в его портфолио более 600 разных девушек. Мы выбрали 20 и это было сложно.
ti umniy i krasiviy

Как человек стал таким умным?

Что же такого особенного в человеческом мозге? Почему мы изучаем других животных, а не они изучают нас? Что есть в человеческом мозге, чего нет ни в каком другом?
закаливание_польза_наука_2

Закаливание: что говорит наука

Закаливание (регулярное воздействие холодной водой) полезно для иммунитета и даже при психических расстройствах.
мозг_и_калории

Помогает ли умственная деятельность сжигать калории?

Можно ли тяжелым умственным трудом тратить калории вместо спортзала?
Снимок экрана 2017-02-06 в 12.19.55

Найдено на Aliexpress: 15 полезных и недорогих штуковин для вашей кухни

Конечно, можно обойтись и без всех этих штуковин, но с ними все же как-то приятнее.
zozhnik sovetuet pospat

Что делать если ты не выспался

Психотерапевт Екатерина Сигитова перевела и дополнила заметку с Happify о том, как нормально провести день после случайно получившейся бессонной ночи.
Наталья_Шульга_2

Девушка ЗОЖ: Наталья Шульга

Нутрициолог, веган, функциональный тренер, сооснователь "Академии Специалистов Индустрии Здоровья".
тренировочная маска эффективность

Есть ли толк от тренировочной маски?

Мы прошерстили все имеющиеся исследования и мнения фитнес-экспертов о тренировочных масках.
plus size athleth zozhnik 5

Спортивное разнообразие: плюс-сайз тренеры и атлеты

Черпайте силы для занятия спортом в любви к своему телу, а не из ненависти к нему.
заг2

Growfood: развернутый отзыв

Отзыв о меню по КБЖУ с доставкой на дом. Внутри много фотографий и разъяснений, что и сколько стоит.
Легкий_зож

Легкий ЗОЖ #3: Что такое углеводная загрузка и как ее правильно делать

В третьей серии мы рассказываем, кому и как нужно делать углеводную загрузку - и что это вообще такое.
BOSU_pfu

На BOSU ногу: наука о нестабильности

Обзор с графиками: как растут показатели при тренировках с нестабильными и со стабильными платформами.
dev zozh vsem lubvi

Девушка ЗОЖ Василиса Ларикова

37 лет, трое сыновей, муж, тренировки и кето-диета.
so pretty girl

Бритоголовые

Стрижка "под ноль" до сих воспринимается обществом как бунт или вызов. Хотя это всего лишь волосы.
Валентина_бровко_заг2

От инвалидного кресла до марафона. История Валентины Бровко

Эмоциональная и интересная история в фотографиях: почему не всегда нужно делать только то, что говорят врачи.
be nice please

Что будет если долго не заниматься сексом

Разобрали с точки зрения науки главные опасения, которые связаны с сексуальным воздержанием, и не нашли в нем ничего вредного.
фитомотивация_3

Почему мотиваторы на самом деле демотивируют

Крик души и личный опыт - почему вам надо отписаться от фитоняшек и прочих фитнес-мотивашек. Ради вашего же здоровья.
Нарушение_цветового_восприятия

Как видят мир люди с нарушениями цветового восприятия

У 0,5% женщин и 8% мужчин - одно из показанных на этих картинках нарушение цветового восприятия.
vsem dobra i lubvi

Есть ли вред от умеренного употребления алкоголя?

В том, что чрезмерное употребление алкоголя вредно для здоровья, никто особенно не сомневается. А вот по поводу умеренных доз баталии идут уже не первый год.
Брет_контрерас_3

Индивидуальные различия: самый важный фактор для прогресса

Брет Контрерас написал статью (со десятками ссылок на исследования) о том, исследования могут не помочь лично вам, так как индивидуальные различия просто огромны.
sport _zozhnik2

Три комплекта спортивной одежды, которые вы можете купить со скидкой прямо сейчас

Как всегда в наши подборки вшиты купоны на скидку в 10% при покупке на сумму свыше 5000 рублей.
star_models_anorexia_brunette

Насколько вреден недостаток массы тела

Ученые предупреждают: низкая масса тела может быть вреднее ожирения. Если ваш ИМТ менее 18 пунктов, шанс преждевременной смерти - в 1,8 раз выше, чем при нормальном весе.

Страница 1 из 40 1 2 40