«Биохакинг» за $200К: краткое содержание и критика

Совсем недавно на островок общественного внимания, восхищения и порицания выкинуло историю-кита на $200К. За эту цифру и слово "биохакинг" зацепился коллективный разум и эксперименты основателя "Островка" Сергея Фаге пошли кругами по воде медиа и соцсетей.

Как тренироваться, если нет времени на тренировки

Так как же быть, когда семья и карьера не оставляют времени на обычную программу? Сократить ее и продолжать заниматься. Надо лишь грамотно все спланировать.

От чего зависит настроение?

Психолог Мария Падун о внешних и внутренних факторах настроения, удовлетворении базовых потребностей и значении самореализации.

«Баги» мозга: упрощения и уловки восприятия мира

"Баги" мозга животных и человека - как наш мозг воспринимает то, что передают ему глаза. Проверьте на себе несколько уязвимостей прямо в этой статье.

Как душевные переживания отражаются на телесном благополучии

Почему возникают психосоматические расстройства, могут ли они развиться в настоящие болезни и как справиться с психосоматическими переживаниями.

Рацион на 1500 ккал для занятой женщины

Решительно нет времени на готовку: сумасшедший темп жизни, куча дел и сотня звонков. А еще же нужно следить за калориями и качеством еды. В общем, вам нужна еда от GooD FooD Academy.

Что такое «просветление» с научной точки зрения

Исследования канадских ученых заставляют заново осмыслить квантовую природу сознания и сам термин «просветление».

Уход за лицом до, во время и после тренировки

Вы уже знаете, что от бега кожа не обвиснет, а теперь давайте поговорим о минимальном гигиеническом уходе за самым большим по площади органом.

Интервью эндокринолога: «Начинать омолаживаться с помощью гормонотерапии — это серьезный риск»

Ответ держит Фадеев Валентин Викторович - врач-эндокринолог, д.м.н., профессор, заведующий кафедрой и директор клиники эндокринологии Сеченова, член-корреспондент РАН.

Как физические упражнения помогают в борьбе с хандрой и депрессией

Взаимосвязь между уровнем физической активности и состоянием психического здоровья оказалась существенной: мужчины и женщины с наиболее низким уровнем физической активности имеют более высокий риск развития депрессии, чем пациенты с высоким уровнем.

Что делать, если вы в отчаянии?

Эти двенадцать пунктов написала Энн Ламотт — американская писательница, политический активист и общественный деятель.

Почему BCAA – это просто хайп

Действительно ли они работают, или существуют более разумные способы максимально эффективно использовать свою клубную карту?

7 ситуаций, когда нужно вызвать ребенку «скорую»

Специалисты выделяют семь основных причин для вызова СМП ребенку.

21 «за» и «против» кокосового масла

Кокосовое масло – продукт противоречивый, и новые рекомендации Американской ассоциации кардиологов вызывали еще больше споров. Так что ж в итоге – оно суперполезно или супервредно?

Скрытая беременность: могут ли женщины все 9 месяцев не знать о том, что беременны?

Случаи «скрытой беременности», также известной как «отрицание беременности», не так уж редки. В Великобритании на их долю приходится примерно 1 из 2500 обычных беременностей, что составляет 320 случаев в год и дает повод для громких заголовков практически ежедневно.

Вредно ли есть золото?

Зожник уважительно относится к различным меньшинствам, и этот текст посвящен богатым, которым иногда приходится есть еду, покрытую настоящим золотом.

Что такое пробиотики и пребиотики

Как обеспечить своим микробам счастье и радость, а себе – дополнительное здоровье? Возможно ли это?

Люби себя, не важно с кем ты

Если вы чувствуете, что любовь прошла и отношения стали натянутыми, это еще не повод планировать развод или пускаться во все тяжкие, считает популярный в Германии и во всем мире психотерапевт Ева-Мария Цурхорст.

Что нужно знать перед тем как сделать тату или пирсинг

Что ответить подростку, который мечтает о проколе или татуировке? Доктор медицинских наук Перри Класс держит ответ.

Как справляться со своим внутренним зверем

Гештальт-терапевтка Анастасия Томилова написала для Зожника, как справляться со своим внутренним зверем.

Почему вы не худеете? Вы слишком много едите

Вы правда хотите знать? Я скажу почему. Вы слишком много едите. Да, даже если вам кажется, что слишком мало, или "почти не едите", или только "здоровую" пищу.

Домашняя силовая тренировка от Аллы Самодуровой

Девушка ЗОЖ, тренер, автор инстаграм блога с домашними тренировками @allsfine_workout Алла Самодурова делится с читателями Зожника универсальной силовой тренировкой на все тело, которую можно выполнять дома.

Шесть видов упражнений для заземления при тревоге и интенсивных эмоциях

Когда мы находимся в эпицентре тревоги, флешбэка или панической атаки, наши лобные доли упорно отказываются работать. Мы чувствуем, будто это просто невозможно сфокусироваться или ясно размышлять о чем бы то ни было, и иногда наши мысли проносятся так быстро и превращаются в такую кашу, что за ними просто нереально уследить.

Открытое письмо персональным тренерам

Автор этих строк многоуважаемый редактор сайта T-Nation TC Luoma. Редакция Зожника подписывается под каждым словом из этого письма.

Сердечники с депрессией умирают в два раза чаще

Недавнее исследование изучило влияние депрессии на сердечные болезни в течение долгого времени и обнаружило, что это расстройство увеличивает риск смертности.

Какие бактерии вызывают прыщи?

Ученые выяснили, что бактерии, вызывающие прыщи, выделяют вещества, которые влияют на иммунную систему.

Основные факторы ментально здорового образа жизни

Самый главный залог здоровья – это снижение стресса. Но под этим термином обобщено следует понимать не только негативные эмоции, но и различные вирусы.

Правильная экипировка для первого марафона

Как выбрать правильную экипировку для первого марафона, рассказал тренер бегового клуба Nike+ Running Club Михаил Капитонов.

Девушка ЗОЖ: Ольга Ефимова

Ольге 43, ее объемы 90-60-90 и она выступает на соревнованиях по фитнес-бикини.

5 заскорузлых мифов о правильной программе тренировок

Наверное, вы видали немало «правил», которым предлагается следовать при составлении программы; беда в том, что многие из них вовсе не правила, а заблуждения и мифы древних качалок. Вот пять самых распространенных.

Чем отличается спазм от судороги

Невролог Алексей Алексеев о различиях между двумя видами мышечного сокращения и их причинах.

Арт-терапия: власть и еда

Фотограф из Италии Дэн Банино снял серию натюрмортов "Власть и еда".

Личная история: что на самом деле стоит за расстройством пищевого поведения

Эта статья из блога девушки, которая сама пережила и расстройство пищевого поведения, и борьбу с ним. Пожалуй, одна из лучших статей на эту тему.

5 мифов, в которые стыдно верить в 2017 году

Есть несколько научных мифов, которые ученые и популяризаторы науки устали комментировать. На разоблачение этих убеждений были потрачены сотни часов, но они все равно живут.

Правда про ночной жор

Давным-давно, в далекой древности, людей интересовал только общий калораж. Когда удавалось раздобыть пищу, тогда и ели: кто-то грыз по зернышку в течение дня, как полевая мышь, а кто-то наедался лишь перед сном, как удав. И никому не было дела, светит ли при этом солнце или выглянул месяц.

Девушка ЗОЖ: Александра Соболева

Психолог и wellness-коуч Александра о своем понимании здорового образа жизни.

Страница 1 из 47 1 2 47