7 стадий развития знаний о сахаре

У нас в Зожнике есть инстаграм, весьма популярный (около 1 млн. уников в неделю) и они пишут много комментариев, которые мы, конечно же читаем и отвечаем. Один из самых модных сейчас мифов - "какой плохой инсулин". Будто бы если есть продукты, вызывающие всплеск инсулина - то невозможно худеть, а будешь набирать вес. Это 4-я стадия.

7 “побочек” силовых тренировок

ТС Луома весело и откровенно предупреждает о не самых приятных последствиях силовых тренировок (чем опытные качки редко делятся с новичками). Чувствуется сквозь перевод, как наболело.

Коронавирусные истории в картинках

Мини-истории в картинках со всего мира, как меняется жизнь с приходом коронавируса.

Корона-маски. Креатив со всего мира

Говорят, что маски не спасают от заражения (но спасают других, если заражен сам). А в некоторых странах наоборот - выходить без маски запрещено и карается штрафом. В любом случае масок сейчас не хватает и люди выкручиваются. Иногда очень креативно.

Малоизвестные принципы Вейдера

Известный фитнес-ученый Лайл Макдональд описал эти "принципы" 1 апреля 2016 года. Разыскал их, выждал нужной даты и перевел специально для Зожника Алексей Republicommando.

Корона-юмор. 30 картинок со всего мира

"Я спешу посмеяться над всем, иначе мне пришлось бы заплакать" Пьер Огюстен Бомарше (произносится голосом Петросяна).

Народные правила поведения в спортзале

12 правил поведения в спортзале + скриншоты лучших добавлений от читателей.

5 необычных видов спорта: боевое жонглирование, спортивные салочки, ношение жён

Мы собрали истории (и видео) о пяти необычных видах спорта. Да, шахбокс там тоже есть.

Сказки от военврача Водовозова “Организм и все-все-все”

Этанол: Привет-привет, это снова я! Пошалим? Печень: О, неееет… Член: О, неееет… Мозг: О, дааа! Э, член, а тебе-то что в прошлый раз не понравилось?

10 наглядных картинок о калориях

Британский тренер и нутрициолог Graeme Tomlinson ведет популярный инстаграм, где наглядно демонстрирует, что такое энергетический баланс и как он применим в жизни.

Тест: калорийный глазомер. Угадай калории по картинке

10 картинок, 4 варианта ответа по каждой. Насколько хорошо вы разбираетесь в калорийности продуктов?

«Будь мужиком, бл*ять!» Как стереотипы мешают тренироваться и жить

В тексте раскрываются темы "Мужик и калории", "Мужик и зумба", "Мужик и его трусость по отношению к самому себе".

23 способа возненавидеть фитнес: вредные советы для женщин

Никогда еще бодинегативить не было так легко! Бери на вооружение один, несколько или все описанные приемы, чтобы сделать ЗОЖ абсолютно невыносимым и приносящим лишь страдания.

Полное руководство по получению травмы

Персональный тренер и совладелец PACE Fitness Academy Джастин Очоа написал 10 вредных советов о том, как легко получить травму и что для этого нужно делать.

Вредно ли есть золото?

Зожник уважительно относится к различным меньшинствам, и этот текст посвящен богатым, которым иногда приходится есть еду, покрытую настоящим золотом.

Арт-терапия: власть и еда

Фотограф из Италии Дэн Банино снял серию натюрмортов "Власть и еда".

Неботерапия

Разочаровались в этой версии матрицы? Не складывается жизнь и пресс кубиками? Хотите, наконец, убить себя? Не спешите скачивать схему узла Линча. Выбросите веревку (а мыло оставьте, пригодится!) - у нас есть для вас средство. Неботерапия - это всё, что вам нужно.

Писатель Андрей Доронин о триатлоне своей жены Оли Маркес (18+)

Еще не все знают, но муж основательницы #Sekta Оли Маркес – известный не в очень узких и даже международных кругах писатель. Андрей в подробностях записал серию уморительно честных рассказов о триатлоне, наблюдая за своей женой. Зожник оформил нетленки в этот опус. Осторожно, очень лонг рид (да еще и с нецензурными выражениями). Этот текст - о самом человеческом: деньгах, любви, заботе и немного о спорте.

Кола с клетчаткой: попытки стать “здоровым” напитком

Pepsi и Coca-cola заявляют, что их колы с клетчаткой уменьшают всасываемость жиров. Ученые сомневаются в пользе колы с клетчаткой.

Почему “зелёнкой” пользуются только в России и СНГ

Зеленка разрешена в США и Европе, но не используется.

Фитнес 2.0: групповые занятия по сну

Новый тип "нагрузки" (или наоборот - "разгрузки"): 15 минут растяжки + 45 минут сна.

Морган целый год не удаляет волосы с тела. Социальный эксперимент

Блогер и красавица Морган Микенас уже год не бреет волосы на своем теле.

10 самых дурацких фитнес-лозунгов

Фитнес-авторы, тренеры и эксперты выбрали самые дурацкие (на их взгляд) фитнес-лозунги, а Зожник перевел.

Ягодичные импланты наступают

Джон Романо написал эссе о росте операций по увеличению ягодиц, а мы добавили поучительных картинок.

Неписаные правила поведения в спортзале

Все неписанные правила этикета поведения в зале, включая то, как ПОЛУЧАТЬ и как ДАВАТЬ непрошенные советы.

7 стадий погружения в ЗОЖ с точки зрения полки

Наше видение ЗОЖ в 7 картинках с подписями.

35 фото: техника безопасности

Около 6 тысяч человек в день (!) умирают от несчастных случаев на производстве и не только. Не делайте так, как на этих фото.

Как замаскировать куриную грудь под нормальную еду. Рецепт.

Анастасия Аксянова с юмором о банальной куриной грудке.

Фитнес-тренажеры. Начало

Шведский физик и изобретатель Густав Зандер изобраел в конце 19 века так называемую «механотерапию» - фитнес с помощью вот этих сложных механизмов.

Sappee: как кататься 3 дня за 100 евро

Как мы съездили, что видели, ели, делали на горнолыжном курорте в 250 км от российской границы.

48 лучших картинок из папки “Разное” за 2016 год (18+)

Лучшее из невошедшего. С комментариями и с душой.

Может ли фальшивая улыбка улучшить настроение?

Проверка: достаточно ли состроить весёлую гримасу, чтобы развеселиться?

Шнобелевскоя премия 2016. Видео и ссылки на исследования

Эта премия присуждается за самые странные, бесполезные и порой смешные научные работы.

10 мифов о силовых тренировках

Свежая пачка мифов о силовых тренировках на разделочной доске Зожника.

12 счастливых историй с рентгеновскими снимками

Невероятно, но все люди, просвеченные рентгеном на этих кадрах, выжили и полностью восстановились.

Страница 1 из 3 1 2 3