ЗОЖ база по науке с 2012 года

Максим Кудеров

Нутрициолог (FPA), фитнес-тренер (FPA), основатель проекта Зожник

Основатель и главный редактор Зожника — базы знаний о здоровье, питании и физкультуре, которая выходит с 2012 года и разбирает тему через научные источники, а не через мнения.

Автор и соавтор четырёх книг о питании и похудении, автор методики «Метод Тарелки» и основатель приложения-дневника питания Зоя.

Чем занимается

Книги

Толстая книга о похудении Толстая книга о похудении Физиология, психология и практика здоровой потери веса. В соавторстве с Асей Светловой 9 шагов здоровой потери веса 9 шагов здоровой потери веса Наука похудения без мифов и голодовки Метод Тарелки Метод Тарелки Идеология здорового питания по науке Книга Зожника Физкультура, питание и здравый смысл. В соавторстве с Юлией Кудеровой и Александром Максименко

Где читать

Статьи на Зожнике Справочник веществ и БАД Приложение Зоя Telegram YouTube Написать

Материалы Зожника носят информационный характер и не заменяют консультацию врача. Решение о лечении, диете при заболеваниях и приёме добавок принимает врач.

(function() { document.addEventListener('keydown', function(e) { if (e.key === 'Escape') { var menu = document.querySelector('.zh-side-menu'); var overlay = document.querySelector('.zh-side-overlay'); if (menu) menu.classList.remove('open'); if (overlay) overlay.classList.remove('open'); } }); })();