Девушка ЗОЖ: Ярина Присяжнюк
Привет! Расскажи о себе цифрами и фактами. 31 год, 152 см, 45 кг, 79/65/98,5, основатель спортхаба FIZMAT. Как произошло так, что ты начала заниматься? Что тебя подтолкнуло? Восстановление после беременности привело меня на йогу, которой я…
Девушка ЗОЖ: Евгения Тазетдинова
Евгения о себе: многие люди, страстно увлекшись фитнесом, в итоге становятся тренерами или атлетами. Для меня фитнес тоже стал причиной крутого изменения профессиональных интересов: я оставила успешную карьеру в коммуникациях и основала фитнес-клуб. Я никогда не…
Идеальное женское тело: эволюция за 100 лет
Представления о женской красоте менялись весьма радикально и зависело это от моды, состояния экономики и, видимо, расположения звезд на небе. Зожник предлагает посмотреть, понять и полюбить себя, а не подгонять себя под меняющиеся по кругу «идеалы»….
Девушка ЗОЖ: Алла Самодурова
Алла, расскажи о себе коротко и ясно Мне 34 года. Рост 168. Вес измерила специально для статьи — 59 кг, вообще я давно уже не взвешиваюсь, остальные параметры и подавно не знаю. Живу в Москве. Училась в Государственном…
Девушка ЗОЖ: Анна Петухова
Редакция может частично или полностью не разделять взгляды героинь рубрики «Девушка ЗОЖ» Анна хочет стать чемпионкой с мировым именем. 11 марта она сделала первый шаг к своей мечте и стала третьей в абсолютном первенстве на соревнованиях…
Фейковые ДО и ПОСЛЕ
Все мы знаем, как эффектно может смотреться сравнение фото До и ПОСЛЕ тяжелых трудов в зале (и над тарелкой, конечно же). Но так, как на эталонных инстаграм-фото модели выглядят лишь 1% своего времени, все остальное время —…
Девушка ЗОЖ: Маргарита Артюхина
Друзья, редакция Зожника предупреждает: мы можем полностью не разделять ответы и рекомендации девушек из рубрики «Девушка ЗОЖ» — это личное мнение, основанное на личном опыте. Если хотите рассказать как надо и показать себя — пишите нам…
Девушка ЗОЖ: Яна Сутина
Яна живет в Азии (возвращаясь на лето в Питер) занимается фридайвингом, йогой и Insanity, преподает танцы, ватсу и агуахара. Яна, расскажи о себе кратко, ёмко, понятно Меня зовут Яна Сутина, мне 30 лет, рост 170, вес…
Девушка ЗОЖ: Наталья Шульга
Наталья — нутрициолог, консультант по сбалансированному питанию и коррекции веса (и при этом веган) и одна из основателей Академии специалистов индустрии здоровья. По традиции — расскажи о своем теле в привычных показателях измерения Рост — 165, вес — 55, грудь…
Девушка ЗОЖ Василиса Ларикова
Привет! Первым делом мы говорим о цифрах. Привет! Мне 37 лет, рост 168 см, вешу 57 кг, а объемы 88 — 69 — 92. У меня есть трое сыновей (12 лет, 10 лет и 2 года)…
От инвалидного кресла до марафона. История Валентины Бровко
Валентина делится с читателями Зожника своей длинной историей со счастливым промежуточным финишем. Раннюю часть детства я провела в инвалидном кресле. Да, это было большим секретом очень долгое время. А 25.09. я пробежала марафон. Марафон — это…
История «Sprinkle Chef» — повара, ставшего мемом
Когда человек любит свое дело, это чувствуется, это видно между строчек видео. Турецкий шеф Nusret Gökçe стал мемом, так называемым «Sprinkle Chef», благодаря одному вот этому видео, которое попадалось нам в лентах соцсетей не один раз….
Как начать: 50 советов от «девушек ЗОЖ»
Если сказал кто-то один — это может быть случайностью, если двое — подозрительной случайностью, если 50 незнакомых друг с другом человек говорят вам одно и то же — стоит прислушаться. В самой долгоиграющей рубрике Зожника —…
Девушка ЗОЖ: Валерия Ветрова
Валерия, расскажи о себе кратко и четко. 22 года, 162 см, 44 кг, 88-60-89, в еган, начинающий спортсмен. Отлично справилась! Расскажи с чего и как ты начинала? Я никогда не занималась спортом, даже не ходила на уроки физкультуры в…
Девушка ЗОЖ: Стэфания Тотоло
Стефания — итальянка, живущая в российском городе с итальянским названием — Тольятти (да, это фамилия одного итальянского коммуниста). Стефания, расскажи до каких сантиметров и килограммов выросло твое тело за последние 28 лет? Мне 28, рост 187 см, вес 93 кг,…
Девушка ЗОЖ: Ольга Малюк
Оля, по традиции, девушки ЗОЖ не скрывают цифр, и ты не скрывай! Ну и поведай о своих регалиях и достижениях. Мне 27 лет, рост 160, вес 55, 87-68-90. Из последних достижений — пробежала первый полумарафон и…
Девушка ЗОЖ: Александрина Тиль
Привет! Выкладывай о себе все честно и кратко. Рост: 162 см, вес: 56 кг, объем груди — 89 см, талии — 65 см, бедер — 91 см. В свои 29 лет я сертифицированный тренер по фитнесу и бодибилдингу (FPA). В багаже знаний…
Ия Першина: «Мы не должны надолго вытаскивать себя из зоны комфорта и становиться рабами целей и задач»
Ию могло ждать блестящее будущее в спорте высоких достижений, но после аварии и полученных впоследствие травм был вынесен приговор: «забыть о спорте навсегда», кроме этого, Ия с трудом могла ходить. Но сейчас она может пробежать марафон…
Девушка ЗОЖ: Анастасия Че
Анастасия Че — энергичная фитнес-активистка, автор жизнерадостного Instagram блога о домашних тренировках @rakamakafit, адепт здорового образа жизни и силовых упражнений. Поведай нам о себе в цифрах и фактах Эгегей, всем привет! Меня зовут Настя Че, мне 29…
Девушка ЗОЖ: Нина Иванченко
Нина работает менеджером отдела артистов в Государственном оперном театре Берна в Швейцарии и активно занимается триатлоном. Привет! Расскажи о себе кратко, четко, по делу. Нина Иванченко, 28 лет, рост 166 см, вес 53.8 кг, параметры 89-66-88…
