Как омолодить мозг в любом возрасте. Выступление нейробиолога
Выводы нейробиолога Дэниела Амена, основанные на изучении 63 тысяч изображений мозга, сделанных в 90 странах за 20 лет. Дэниел Амен — нейробиолог, психиатр и преподаватель, один из ведущих мировых экспертов по изучению мозга и использованию на…
Фитнес после 40: максимальные результаты при минимальных травмах
Глава из книги «Фитнес после 40» доктора Райт, хирурга-ортопеда и мирового авторитета в области активного старения. «Я пытался тренироваться точно так же, как когда-то в школе, но у меня то и дело возникали травмы. После тренировок половину…
9 правил долголетия: уроки «голубых зон»
В этой главе из книги «Голубые зоны» собраны 9 полезных правил — уроки «голубых зон», межкультурная квинтэссенция самых лучших мировых традиций в области здоровья и долголетия. И хотя эти традиции только ассоциируются с долголетием, и точно…
Фитнес после 40: здоровье сердца и выносливость
Глава из книги «Фитнес после 40» доктора Райт, хирурга-ортопеда и мирового авторитета в области активного старения. Возрастные факторы Первый шаг на пути к хорошей физической форме — это понимание многочисленных возрастных факторов (таких, как сила сердца, легких…
Ван Дешунь: что можно сделать с 40 до 80 лет
В последнее время бодрые, активные, здоровые старички стали модным явлением. Кстати, тому самому Джанлуке Вакки нет еще и 50 лет, а Ван Дешуню — уже 80. Вам наверняка уже попадалось видео с этим бодрым мужчиной. Бывший актер, а ныне —…
Напрячься или расслабиться: противоположные подходы в ЗОЖ
Сейчас в западном мире фитнеса и ЗОЖ господствует подход, суть которого передается несколькими фразами: «ты сможешь!», «надо убиться», «сделать до упора», «я смог это!», «мы смогли это!» «он смог это и я в следующий раз тоже смогу!»…
Нэнси Соммерс о боксе для женщин после пятидесяти
Нэнси Соммерс, 64: Бокс для взрослых девочек Учитель в Harvard Graduate School of Education Нэнси Соммерс рассуждает о боксе для женщин за 50. Дамы, давайте займемся боксом! Да, я к вам обращаюсь — дамы за 50. Еще…
Джейн Фонда о революции долголетия
Зачем человеку так много жить? Как быть счастливым, когда тебе больше 70 лет? Джейн Фонде 78 лет и она знает о чем говорит. Произошло много революций за последнее столетие, но самой знаменательной из всех стала революция…
9 самых странных секретов долголетия от тех, кто прожил более 100 лет
Все больше и больше людей проживают больше 100 лет, и это уже не такая уж и редкость. Редакторы сайта APlus собрали самые неожиданные и странные секреты долголетия от некоторых долгожителей. Кстати, к вопросу о бессмертии. У нас с…
7 веществ, продлевающих здоровье и молодость мозга
Мы во многом есть то, что думаем. Но тем не менее справедливо и высказывание о том, что мы — то, что мы едим. Зожник приводит проверенные рекомендации веществ, способствующих продлению вашей молодости и особенно — молодости…
Натуральные способы повышения тестостерона
Тестостерон – это гормон, который ассоциируют с большими мышцами, силой и сексуальным драйвом. Неудивительно, что повышение этого мужского гормона – вечная тема в мире фитнеса и бодибилдинга. В этой статье мы разберемся, какие натуральные способы повышения…
9 шагов на пути к вечной жизни. Наука о том, как дожить до бессмертия
Зожник публикует предисловие-интервью со знаменитым провидцем будущего, штатным футурологом Google Рэем Курцвейлом к книге «Transcend» о том, как нам прожить дольше и дотянуть до бессмертия. Мы на Зожнике увлекаемся идеей вечной жизни. Писали про то, что…
