Травмоопасные силовые упражнения, которые лучше никогда не делать
Вообще в Ассоциации профессионалов фитнеса учат, что не бывает предпочтительных, «самых эффективных» упражнений для всех. Но
Самосаботаж: только мы способны помочь себе
Гостевой пост от Джорджа Калантциса, тренера, автора, друга, отца и ветерана боевых действий, который годами помогает людям справляться с их проблемами.
Мы все страдаем от этого адского голоса в голове, который
Как сказать нет. Короткая инструкция от психотерапевта
Вы можете удивиться, но очень многие люди страдают от того, что вовремя не могут произнести это
Моя «домашка» на курсе фитнес-нутрициолога в FPA: кейс с Мариной
Всем привет! Меня зовут Максим Кудеров, я основатель проекта Зожник, год назад я закончил большой полугодовой
7 стадий развития знаний о сахаре
У нас в Зожнике есть инстаграм, весьма популярный (около 1 млн. уников в неделю) и много