Как воспитать ребенка со здоровым отношением к телу
Огромное количество людей сегодня одержимы красотой тела и с опасением относятся к еде. Будь то слишком частые тренировки, непременное использование шагомеров, счетчиков калорий или «сидение» на новомодных диетах. Что бы человек ни делал или ни говорил,…
5 «отмазок», чтобы не вести здоровый образ жизни. Развенчано
И пять объяснений почему эти отмазки не принимаются. 1. «У меня не хватает времени» Похоже, что недостаток времени – это самая популярная отговорка. А тем временем, самые известные в мире «сделавшие себя» успешные люди, да и многие…
5 причин почему вы выглядите так, как будто не тренируетесь
Обладатели пластиковых карточек в спортзалы совершают кучу ошибок, про ошибки новичков мы писали, а теперь — раскладываем на 5 полочек ошибки тех, кто в спортзале давно и бесполезно. (Этот текст написан Дэном Джоном для американского портала T-Nation,…
Профессор Антон Бернс: рак может быть вызван перееданием и курением
Профессор Антон Бернс долгие годы возглавлял Нидерландский институт рака, который объединяет в себе госпиталь Антони ван Ливенгука и исследовательский институт, а с июня прошлого года руководит Центром по исследованию стволовых клеток Сколтеха. Зожник публикует интервью с профессором….
Книга о вредной и полезной пище Давида Яна
В наши руки попала свежая книга Давида Яна (да-да, того самого миллиардера и основателя ABBYY) о правильном питании. Данные в книги имеют научную основу, проверены специалистами из Института питания РАМН и выложены в виде очень простого и…
Первая глава книги «Ешь, двигайся, спи»
С разрешения издательства «Альпина Паблишер», Зожник публикует первую главу новой книги Тома Рата «Ешь, двигайся, спи», в которой он рассказывает почему он до сих пор жив. Автор книги Том Рат — один из ведущих современных бизнес-мыслителей. Его…
20 причин, чтобы приседать, приседать и ещё раз приседать
Бодибилдеры не очень дружат с «лифтёрами», обе эти категории взаимно недолюбливают «турникменов». Все три опасливо смотрят на новичков — «кроссфитчиков». Но все вместе эти ребята согласятся: приседания — это важно и нужно. Со штангой, гирей, сэндбэгом или…
У нас завелся сэндбэг
Несколько недель назад от сайта bodyboss.ru нам прислали сэндбэг. Это такая сумка, внутри которой три мешочка, предназначенных для песка. Но оказалось, что в Питере в ноябре найти чистый и сухой песок непросто, и мы купили рис. …
Старое тело на новый лад. С чего начать?
По весне подснежники появляются не только в лесу и на дорогах, но и в спортзале. Завсегдатаев и профессиональных спортсменов веселит этот ежегодный аттракцион: приходит в зал индивид и говорит тренеру что-то вроде: «Хочу похудеть к лету»….
