ЕдаМнение 5 продуктов, которые я не ем 17.12.2019 Максим Кудеров Умеренность и разнообразие — универсальный рецепт ЗОЖ, но некоторые продукты есть смысл совсем исключить из типичного рациона. Вот короткий список из продуктов, от которых я отказался почти на 100%. То есть их нет в моем типичном…
МнениеСиловые 20 фитнес-трендов 2020 года 09.12.2019 Максим Кудеров Журнал ACSM’s Health & Fitness Journal опубликовал (а в FPA перевели) глобальный обзор трендов фитнеса на 2020 год. Он составлен на основании электронного опроса профессионалов, который редакция журнала проводит уже 14-й год подряд. По традиции обзор…
МнениеНаука и медицинаО наболевшем Народное интервью: 30 вопросов трансплантологу Михаилу Каабаку 26.11.2019 Максим Кудеров Это «народное интервью» мы собрали из ответов уникального хирурга трансплантолога Михаила Каабака пользователям dirty.ru, которые он давал в воскресенье, 24 ноября 2019 года. Михаил начал с представления: «Меня зовут Михаил Каабак. С 1989 года занимаюсь детской…
МнениеПсихология Как встать с дивана: препятствия на этапах идеи, действия, принятия результата 30.10.2019 Максим Кудеров Психолог Анна Соловьева написала текст об опыте «вставания с дивана» — перехода от состояния апатии к действиям с точки зрения психологии и какие типичные препятствия стоят на пути к результату. Написать эту статью меня побудили и…
Анналы ЗожникаМнениеМотиваторыСоветыТайцзи «Мне нужен весь ваш мозг». Или думайте о тренировке на тренировке 16.10.2019 Максим Кудеров Я часто вижу в спортзале людей, меланхолично крутящих педали или шагающих на дорожке, уткнувшихся в смартфон. Приседают со штангой они, конечно, без телефона, но сразу после этого снова крутят ленту фейсбука или инстаграма. Мыслями они не…
