Записи по тэгу: Мнение

Что такое плато и как его преодолеть

Стив Кэмб, основатель одного из самых веселых ЗОЖ-проектов NerdFitness, рассказывает о причинах застоя в тренировках/диетах (и почему это норма!) и простых приемах, с помощью которых можно вновь выбраться на верный путь.  Кстати, в Зожнике уже есть…

Примеры здоровой тарелки

Что значит питаться здорово? В большинстве случаев для этого достаточно соблюдать один принцип — здоровые пропорции Тарелки здорового питания (по рекомендациям ВОЗ, Гарвардской школы общественного здравоохранения, USDA и других авторитетных организаций). 

«Профилактика антибиотиками — бесполезное занятие, несущее только вред»

В своей книге профессор генетической эпидемиологии Тим Спектор активно предостерегает от бездумного использования антибиотиков и пишет о сильном потенциальном вреде антибиотиков на микробиом человека и говорит о прочих рисках вплоть до летального исхода. Однако, Спектор специализируется…

4 фактора, влияющие на женское либидо

Редактор T-Nation Дани Шугарт, написавшая манифест женского бодибилдинга и поделившаяся своей печальной, но поучительной историей удаления грудных имплантов, рассказывает, как улучшить женское здоровье (во всех смыслах). Ведь здоровое либидо – в здоровом теле. 1 — Микронутриенты…