Зачем спортсмену перкуссионный массажер — объясняем на примере TimTam

20.01.2020

Максим Кудеров

Редакция Зожника довольно часто отказывается от продвижения ЗОЖ-товаров из-за сомнительности их пользы, но вот рассказать о новинке на российском рынке — перкуссионных массажерах, нам показалось очень интересным и полезным. О феномене перкуссионных массажеров В прошлом году…

Не начну ли я после тренировок больше есть и набирать вес?

15.01.2020

Максим Кудеров

Каждый, кто тренировался в спортзале, может подтвердить — после тренировки голод — особенно зверский. И в связи с этим возникает вопрос: не заставляет ли спорт переедать и в итоге полнеть? Алекс Хатчинсон с помощью науки отвечает…

10 приемов как сделать красное мясо (и другой протеин) полезнее

09.01.2020

Максим Кудеров

Постоянный автор T-Nation TC Luoma написал текст о мясе, опираясь на научные источники. Алексей Republicommando перевел его для Зожника. Гуляя недавно по Лас-Вегасу, я обратил внимание на известный гриль-ресторан «Сердечный приступ» (Heart Attack Grill). Да, это…

3 психонавыка для силовых тренировок

23.12.2019

Максим Кудеров

Доктор Лиза Льюис, опираясь на научные исследования, описала 3 важных психологических навыка для силовых тренировок. Если вы тренируетесь с железом, то, наверное, обладаете нужными знаниями о технике упражнений и тренировочных методиках. Вы понимаете, как правильно поднимать…

Наука наконец признала яйца полезными? Апдейт 2019-го года

18.12.2019

Максим Кудеров

Этот текст со свежими научными данными о вреде и пользе яиц вошел в список лучших статей недели по версии сообщества тренеров The PTDC и мы не смогли пройти мимо и не перевести его для вас. Автор…

Зачем спортсмену перкуссионный массажер — объясняем на примере TimTam

Не начну ли я после тренировок больше есть и набирать вес?

10 приемов как сделать красное мясо (и другой протеин) полезнее

3 психонавыка для силовых тренировок

Наука наконец признала яйца полезными? Апдейт 2019-го года

SCAN THIS QR CODE WITH YOUR PHONE