О наболевшемТренировки Холка на шее. Комплекс упражнений для красивой осанки и избавления от «вдовьего горбика» на шее 18.03.2020 Максим Кудеров Эксперт по движению, основатель Школы здорового и умного фитнеса Newyorkfitspo Виктория Боровская подготовила специально для Зожника лекцию о том, как образуется холка на шее и дает упражнения, чтобы от нее избавиться. Лекцию и упражнения вы можете…
КоронавирусНаука и медицинаО наболевшемСоветы КОРОНАВИРУС. Как защититься 17.03.2020 Максим Кудеров Сегодня важное время, чтобы оставаться дома и минимизировать контакты с окружающим миром! Так вы можете внести свой вклад в уменьшение нагрузки на нашу и без того чахлую систему здравоохранения и защитить себя и свой круг контактов…
Анналы ЗожникаБегО наболевшем Бег — как восстановление после травм и избавление от боли 21.02.2020 Максим Кудеров Движение способствует восстановлению после травмы и избавлению от боли — перевод статьи физиотерапевта, доктора Грега Лемана. Бег ускоряет лечение и возвращение к полноценным тренировкам Леман советует: если вы травмировались, в основе восстановления должна быть та физическая…
МнениеО наболевшемПсихология 7 «классических» психосоматических расстройств 17.02.2020 Максим Кудеров По поводу вопроса: cуществуют ли вообще психосоматические расстройства — большая путаница. Даже среди специалистов. Психотерапевт Денис Федоряка написал специально для Зожника текст о том, как взаимосвязаны психика и физиология с точки зрения современной научной мысли. Проблема…
БегНаука и медицинаО наболевшем Действительно ли бег вредит коленным суставам? 03.02.2020 Максим Кудеров «Бег убивает колени» — наверняка вы слышали такую фразу. Насколько эта фраза правдива с точки зрения науки. Автор книги «Кардио или силовая» Алекс Хатчинсон собрали научные данные по этому вопросу. Это настоящая фобия, которая останавливает многих…
