Наталья
11.05.2026 19:09

Март и апрель, как Вупсень и Пупсень, ребята с приветом

Продолжаю рублику «подводить итоги месяца» спустя 2 месяца

Если коротко: этот год по-прежнему сводит меня с ума. Ну или я схожу с ума в этом году. Потому что в моей жизни все нормально. В жизни моих близких — тоже. Даже пока никто в мире ядеркой не жахнул, чо страдать-то, ну.

Но, к сожалению, я совершенно забыла, что хуже тяжёлой депрессии, только продолжительная смешанная фаза. В депрессию всего лишь не хочется жить, как и сил на это самое «жить». А вот в смешанную фазу становится намного интереснее. Это когда с третьесортного хоррора переключаешься на по-настоящему жуткие триллеры: резня — суета, давящее изнутри черепной коробки нечто — намного хуже. Агрессия на уровне «обезглавить, обоссать и сжечь», раздражение — «бегаю по кругу, заебал шум», свет, люди, сама себя заебала не меньше, ну и куда же без депрессии — «я буду грустным, прости, боль никогда не отпустит». Боль действительно не отпускает, она мелькает на периферии сознания, и когда думаешь, что самый чёрный день позади, успеваешь ухватиться за импульс суицидной мысли. Мозг уже её подумал, раскрутил и принял решение, что сейчас ничего не получится предпринять. А ты стоишь и думаешь — извините, а что это сейчас было? В общем, вот в такой вот нервной агонии прошёл мой март.

Потом в апреле врач предложила сменить один из препаратов. Мёртвая нервная система не оценила щедрого подгона и жахнула понижением иммунитета на основное блюдо (весь апрель и до сегодняшнего дня одно цепляющееся орви за другое и, как итог, бронхит), тремор на салатик и на десертик абсолютная бессонница (2-4 часа сна на протяжении 4 недель, итогом стали галлюцинации из-за недосыпа). Организм к препарату привык, доза снотворного увеличилась: сплю хотя бы по 5-6 часов непрерывного сна и 2-3 часа урывками после. И на том спасибо. Ну и без тремора тоже живется поприятнее.

Честно говоря, вот пишу всё это, и поражаюсь, как я ничего с собой не сделала, как ни с кем вокруг ничего не сделала, как ходила на работу, как на последней нервной клеточке выдавливала из себя «нормального человека» для окружающих и даже с мужем не конфликтовала (почти, ахаха). Бедный мой муж, который всё это наблюдает изо дня в день и ничем помочь, по сути, не может, кроме как понять и простить.

И напоследок, собственно, зачем я веду этот дневник толстого человека:
Средний калораж в марте 2694 ккал, в апреле — 2606 ккал, в мае с 1ого по 11ое — 2263 ккал. Последнее, думаю, результат беспрерывных больничных, на которых я хоть немного, но пришла в себя.

Мне подруга часто говорит, что на фоне меня её проблемы кажутся несущественными и довольно легко решаемыми. Так вот, надеюсь, что у всех, кто дочитал до конца, будет также. Всё решаемо, кроме смерти. А смерти нет, есть только ветер, как пели Курара — Насдвое.

Цитирование в посте из песен, характеризующих март и апрель: Хаски — пироман 17, ДЕТИ RAVE – DOOM, без обид — буду грустным. И вишенкой трек Созвездие Отрезок — Жиза.

P.S.: Музыка одна из немногих вещей, что помогают мне чувствовать себя живой. А ещё, кстати, кружка на фото не моя, но уж очень в тему.

 5 
 26
Полина 11.05.2026 22:37
Я совершенно не знаю, что писать в таких случаях. Просто пожелаю, чтобы май и лето прошли в легкой фазе.
Чувствую то же, что и ваша подруга.
И шлю лучи поддержки.
Наталья 12.05.2026 00:28
Полина, Пожелания всегда приятно читать, спасибо ❤️ И вообще я всегда рада вашим комментариям 😊

А на счёт не знания, что сказать — это нормально. Значит, у вас всё хорошо с психикой, если подобные вещи вызывают растерянность) Кроме как «не кисни, братишка» ничего на ум и не приходит обычно 😅
Lara 12.05.2026 02:36
Блин, я даже не представляю как жить в таких эмоциональных качелях. Меня иногда депрессия накрывает, легенькая, и все такие - какой такой депрессия, у тебя же все хорошо, как будто я сама этого не знаю 🤦🏻‍♀️ Надеюсь таблеточки помогут и все хоть немного выровняется скоро ❤️и муж у вас молодец, я была в такой роли когда-то, это очень, очень тяжело, когда знаешь, что человек не виноват, но все равно принимаешь все на свой счёт😔в общем здоровья вам ❤️
Наталья 12.05.2026 07:39
Lara, Очень понимаю на счёт «ой, все с тобой хорошо, погуляй на свежем воздухе и все пройдет». Но больше всего забавляет (и раздражает, тут уж как повезёт с фазой), когда новый терапевт, собирая анамнез, говорит: попейте магний, очень помогает. Я никогда не спорю, но всегда думаю: Очнись, что ты несешь? Или прогуливал пары по психиатрии?
Но в целом я всех их понимаю, я со стороны выгляжу приятным и веселым человеком. Просто мало кто знает, сколько усилий я для этого прикладываю.
Благо, с возрастом я сформировала во круг себя окружение, в том числе на работе, которое если и не понимает, то хотя бы принимает мои заскоки и, что главное, не осуждает.

А с мужем да, мне нереально повезло) Но и тут я тоже прилагаю много усилий, чтобы с больной головы на здоровую не перекладывать.

Спасибо вам за участие и слова поддержки ❤️
Юна 12.05.2026 10:01
Спасибо вам что делитесь своими состояниями и переживаниями. У меня как-то повелось раненой отползать в нору пока не восстановлюсь и кажется не уместным рассказывать, что не в состоянии участвовать в гонке выше, быстрее, сильнее.

Здорово вы в своем состоянии замечаете то, что у вас есть, это такое замечательное качество и что не останавливаетесь в борьбе за себя 👍🤗 Да, боже мой, я даже до врача бы не дошла, не то чтобы пережить регулярный недосып и адаптацию к лекарству. Вы молодец 🤗 Даже отчёт накатали 👍 Обожаю силу обстоятельств, которые просто не мешают помочь себе самой. Пусть у вас так и сложится и вы сможете вдохнуть жизнь полной грудью 🤗😘

Ну и поддержка в виде любимых песен просто one love. Я шазамлю все что очень нравится и слушаю на репите ♥️😌
Ольга 12.05.2026 10:33
Сочувствую Вам и восхищаюсь Вашим мужеством!
У меня близкий человек пережил ту стадию, что "лицом к стенке и ничего не хочу". Слава Богу, рядом был понимающий/помогающий муж, нашли грамотного специалиста, сейчас всë ровно (тьфу-тьфу).
Помоги Вам Господи🙏 Хороших врачей и понимающих людей рядом.
Наталья 12.05.2026 10:53
Юна, Я тоже раньше возвращалась в свой кокон и переживала всё в одиночестве, потому что даже близким стыдно признаваться, что снова и снова что-то идёт не так.

После работы с психологом я поняла, что если не озвучивать, то всё только усугубляется, потому что кажется, что я в порядке. А я не в порядке. Мозг быстро забывает, так как состояния травмирующие и психика защищает сама себя.

Поэтому заставляю себя писать и фиксировать. Без этого, увы, никуда. А здесь так вообще комфортно делиться личным, потому что всё практически анонимно, только ники и микро аватарки 😁 Хотя и это мне даётся через силу и с сопротивлением. Не люблю открываться. Чувствую себя голым клоуном на арене.

Спасибо, что поделились своим опытом и словами поддержки ❤️ Чувствую, что не одинока в этом пространстве 😊
Наталья 12.05.2026 11:16
Ольга, О да, огромное значение имеет адекватный человек рядом, когда сам себе уже помочь не можешь. Меня муж так вообще первое время за ручку к психиатру водил.

Вспомнила, как я своей бабушке объясняла, что депрессия и БАР существуют, и что это психические заболевания, а не эмоциональная распущенность. И только после вопроса, сколько человек в её жизни (знакомые, коллеги, близкие) закончили жизнь самоубийством — у неё насчиталось около 4 человек — она поняла на моём примере, что если бы они пили таблетки, то скорее всего до сих пор были бы живы. Просто о чужой смерти быстро забываешь. Потому что сложно поверить в то, что можно сделать такое без особых внешних причин.

Благодарю вас за тёплые слова поддержки ❤️
Малина 14.05.2026 00:24
Наталья, спасибо Вам, что делитесь и пишите отчёты 🙏🧡 Они очень ценны🙏
Наталья часть смертей в старые времена с причиной «угорели от печки» - это были самоубийства
А уж «удавилась», «утопилась», «повесилась» - так вообще сплошь и рядом.

А то любят иногда пи…нуть «делом займись». Че там у тебя? Сколиоз? Выпрямись! Гипертония? Выровняй давление! В смысле «нет ноги»? Даже ящерица может отрастить хвост, а ты человек! Сделай усилие и нога вырастет!
Елена RS 14.05.2026 21:54
Счастливчик Джек,  когда  обесценивают условно близкие люди,   возможно с  недиагностированными  органическими поражениями ЦНС,  логично  было  бы абстрагироваться. Но как же  сложно  "выключить" эмоции. Невероятно непросто выбраться из  таких ситуаций.
Наталья 14.05.2026 23:48
Малина, Это вам спасибо, что читаете мою нудятину 😊🩷
Наталья 15.05.2026 00:01
Счастливчик Джек, интересная информация, как раньше люди себя лишали жизни. Я так далеко не смотрела) Зато в СССР, на сколько мне известно, было популярно спиваться до интоксикации не совместимой с жизнью, вешаться и бросаться под поезд.

Сколько раз я по юности слышала это «займись делом/учебой/работой/хобби/уборкой/погуляй/и т.д.» и я же по не знаю реально верила и гнобила себя за то, что «ленивая/неблагодарная/медлительная/и т.д.»

Про вырастить ногу посмеялась, спасибо)))

Я ещё когда близким родственникам объясняла, что БАР надо лечить, на примере: у человека диабет, ему же никто в здравом уме не скажет, что он его выдумал или что таблетки вредно пить, или можно попить, а когда станет легче, то принимать таблетки не надо.
Всегда им говорила и говорю, что я адекватная только благодаря лекарствам.
Елена RS, близкие иногда обесценивают ненамеренно, даже фраза «не переживай, ерунда, пройдет» сказанная со всей сердечностью и с искренним желанием помочь может довести до слез (ляпнул дочке не подумав).
А бывает жесткий скотский абьюз, то, что иногда слышу от людей (с чем они столкнулись) - да за такое железными палками нужно забивать.

И еще зависит от того, в отношении кого происходит обесценивание - иногда у человека настолько истончился защитный слой, что даже взгляд случайный или неуслышанная фраза может вызвать резкое снижение эмоциональное.

А еще бывает, что у человека накладывается невроз, длительный стресс из-за компульсивного переедания, возрастной экзистенциальный кризис, возрастной кризис с изменением гормонального фона, стресс от потери работы — идеальный, бл&, шторм.
Наталья, «Про вырастить ногу посмеялась, спасибо» - о, а как вам такие средневековые и не очень способы:
- от жара и высокой температуры лечить опусканием в холодную воду (вычитал давно в книге об Авиценне, но это не его метод был)
- от горба - сбрасывать с лестницы, чтобы от удара горбы выпрямился (недавно услышал в пересказе, не исключено, что правда)
- лоботомия для коррекции поведения

Приблизительно такого же уровня советы всяких знатоков слышат компульсивные переедающие:
- просто не ешь (заклей рот скотчем)
- ешь понемногу
- сьешь только одну конфетку и остановись
и т.д.
Наталья 16.05.2026 05:13
Счастливчик Джек, Про средневековье много смотрела, там вообще люди очень находчивые были 😂 Но вот про лечение горба впервые слышу, очень интересный факт)) Спасибо)
Ещё в 19 веке «фригидность» у женщин лечили групповым изнасилованием, обрезанием или излишним стимулированием клитора...
Как подумаю, что по сути это совсем недавно происходило, аж жутко становится.

Да и что далеко ходить, моя бабушка до сих пор верит, что подышать над горячей картошкой отличное лекарство при простуде, а гастрит можно лечить водкой с подсолнечным маслом на тощак.

«Приблизительно такого же уровня советы всяких знатоков слышат компульсивные переедающие»
Ооооо да... Я тоже это многократно слышала, сейчас у меня хотя бы на подобное броня появилась и меня это не расстраивает.

Подобные советы я пусть и крайне редко, но до сих пор могу услышать от близких на счёт своих состояний, из недавнего:
— ой, у меня тоже бывает не бывает сил, но деваться некуда, я беру себя в руки и делаю
— я при панической атаке просто жду, когда она пройдет, ничего страшного же не происходит

Кстати, спасибо вам за интересное общение 😊
Lara 16.05.2026 06:10
Наталья, а что не так с горячей картошкой? 🤣🤣Я кстати до сих пор люблю подышать паром, если кашель, только с эфирными маслами, очень хорошо прочищает лёгкие 😁😁😁но вот про водку с маслом ещё не слышала 🤭
sera 16.05.2026 06:53
Lara, ну как минимум неэффективно, плацебо эффект. Как максимум опасно - паром в лицо, можно хорошо так обжечься.
sera 16.05.2026 06:56
Наталья, представляете как через 100-150 лет будут про нашу медицину говорить )) PS. Моей маме недавно в платной клинике, в 3 км от Москвы на полном серьезе предлагали пиявки поставить. Хорошо она решила похвалиться мне, прежде чем пойти на процедуру.
Наталья 16.05.2026 15:00
Lara, Как мне сказала терапевт: горячий пар вызывает отёк слизистой, если прям сильно и глубоко дышать, можно слизистую обжечь или добиться спазма бронхов, плюсом может быть повышение давления, и более успешное распространение вируса/бактерий. Ещё хуже когда с температурой дышат над паром, это как в баню с температурой сходить, можно и к праотцам отлететь.
Наталья 16.05.2026 15:02
sera, Думаю уже через 20 лет на многие методы будут смотреть, как на обезьян с палками 😁

Ох уж эта платная медицина 😅 А ведь врач, который это предложил, может сам в это реально верить.
Наталья, вера творит чудеса. Зато целая куча болезней доказано имеет корни психосоматические. Так что не исключено, что через 100 лет в поликлинике:

Скушай заячьий помет
Он ядреный, он проймет
Он по пользе круче меда
Хоть по вкусу и не мед
Елена RS 17.05.2026 21:45
Счастливчик Джек,     ПЖВМ (продукты жизнедеятельности личинок восковой моли)  или  мумие огнёвки  -  уже   применяют и  успешно продают.
Елена RS, это как с гомеопатией или альтернативной медициной - не должно работать, но работает.

Лечение без использования лекарств называют альтернативной, комплементарной или натуропатической медициной. Эти методы часто применяют вместо или в дополнение к традиционному лечению, опираясь на физическое, энергетическое и психосоматическое воздействие на организм.

Основные направления

Безмедикаментозное лечение включает множество методик, среди которых наиболее популярны:

Мануальные и телесные практики: остеопатия, мануальная терапия, массаж.
Рефлексотерапия: акупунктура (иглоукалывание), точечный массаж.
Физиотерапия и природные факторы: грязелечение, водолечение, талассотерапия.
Фитотерапия и апитерапия: использование лекарственных трав, продуктов пчеловодства.
Психосоматические и энергетические подходы: медитации, йога, аюрведа.
Ольга Б. 28.05.2026 22:25
У меня тоже растерянность после прочитанного, действительно советовать что то - глупо в описанном случае. Мне только просто хочется убивать после проезда трёх километров по велодорожке. Не более того))))). Наталья, берегите мужа))) это все на сегодня, ждём отчётов ))))
Наталья 30.05.2026 14:06
Ольга Б., Берегу, как умею)) Всё-таки не каждый день выигрываешь джекпот в виде человека, который тебя терпит много лет))
Интересные блоги
Новые рецепты
Лучшие рационы