Официальный запрет на спорт снят 🥹 5 недель позади. План не превратиться в мешок картошки почти провален 😂 Еле-еле потянулась 5 раз)) Ела как обычно, без дефицита. И конечно, без последствий для фигуры не обошлось 🙈
Из новостей: 3 недели путешествовали семьёй по Китаю 😍 Интересная страна и много впечатлений ✨ Благодаря этому, удалось не грустить без привычных активностей. А сегодня
врач разрешил возвращаться к спорту 🥳 Ура!))

Так как занятия pole dance, временно, перешли в теорию (сохраняю себе разные связки на будущее🫰), остаётся постить фото природы 😁В городе весна 🌸🩷
Из активности - прогулка)

Заказала брюки неделю назад, привычного 44 размера) А они в талии просторные. Перезаказала на 42.Пу-пу-пу 🤣
Пятый день после операции. Я превратилась таки в шарик 🎈😅 Дело не в скоропостижном ожирении, вроде) А во вздутии, которое, честно говоря, уже бесит 👹 Не понимаю, почему живот раздуло 😒 Боли нет, но тяжесть и дискомфорт существенный 🥲 Врач никак не связывает операцию и моё пузо 🤔
Придержу, пока 42 размер, надеюсь, скоро пройдёт 🥺

Ежегодно, в марте, у меня случается лёгкий приступ ипохондрии) В прошлом марте выяснилась необходимость небольшой операции. Однако, по плану был pole dance отчётник - я выбрала танцы и сиять, а не вот это вот всё 🤣🎉
Приступ страха за здоровье прошёл, настало лето, потом 1 сентября, Новый год и т. д. 🫠😒
Наступил очередной март))
А у меня тут и марафон по стойкам, и хорошенький режим, и регулярные занятия в ТЗ... Иии... В этот раз, я выбираю здоровье 🙏
Не скажу, что это полностью осознанное решение)) Я бы добила марафон, а уж потом..
Но, врач понял, что отпускать меня не стоит))) И сразу, на приёме, всё сделал 😁
Неожиданно)
Спорт поставлен на паузу на 1,5 месяца 🤪
Я уже скучаю🥹
П.с. Запишу видео марафона на другой телефон, спасибо за идею, девочки 💖
✔️ С 1 мая хочу начать сначала 😌
И, дабы не округлиться в этот стоп-период, попробую снизить калории до 1450 🤪

✔️ Бокс
По пути на тренировку размышляла, что если будет спарринг с мужчиной, стоит делать акцент на правую руку. Ох, как сложно в процессе вспомнить, что ты там себе запланировала 😂 Но, довольная, как слон 🥹😊 Вкладываться стала лучше и меньше бояться ударить с силой 🎉
А ещё, удалось применить на практике сайд степ, который и так-то через раз правильно делаю 😃 Мозги кипели 😄🥹 Класс! Практика - это очень круто🙏
✔️ ТЗ
-ЯМ в тренажёре 60*15*4
- Разведение в тренажёре 100*20*4
- Румынская+присед 20*10/10*4
✔️ Марафон по стойкам, день 20.

✔️ Пилон.
Флаги, база. Настроения что-то выдумывать не было)✔️ День 21 марафона по стойкам.
Стоит отметить, что отработка навыка маха-толчка лицом к стене, через 5 дней повторений, стала гораздо понятнее 🙏 Это радует 😌💯

Дни 17-19 марафона по стойкам.. Вот и стало ясно, кто тут мамкин акробат 🤣
Нормально выполнить получилось примерно ни-че-го 🫣😮‍💨
Пережила весь спектр эмоций, от "да и нафиг вообще мне эти стойки?!" до " прекрасный марафон, сейчас как научусь и круче будут только яйца" 🤣 Остановилась где-то между двух крайностей 😀 Продолжаю 🙏
*соседи снизу стоя аплодируют*

Я искренне не понимаю, почему в первый день КД, поспав 6 часов, я собираюсь и иду на тренировку к 9.00 😂 Если бы я верила в магию, подумала, что это приворот 💯😆
✔️Бокс
✔️ТЗ
- Жим платформы 60*20*4
- Махи гирей 20*20*4
- Разведение в тренажёре 100*20*4
- Мертвая тяга с гирей 32*20*4
✔️ Марафон, день 16. 10 подходов 😁 Все участники сегодня перевыполнили план)) Отдых 🎉

✔️Пилон
В расписании, по воскресеньям, теперь свободная отработка. Не могу сказать, что чем-то отличается от обычных наших тренировок) Но, без страховки, конечно, новое делать страшно. Оставлю новинки на среду и субботу, а в воскресенье буду гонять базу или доучивать 👍
Пробовала разные связки, но похвалиться не чем 🤷Марафон, день 15. Готово ✔️
Скачать видео с заданиями в телеграм не удаётся 🫠 В технике не уверена, но я старалась)

В пятницу отмечали день рождения подруги 💃 Результат мероприятия: прогуляла тренировки в субботу 🤭🫠
При этом, наплясала 12000 шагов ещё ночью 😁
Из активности: ночные танцы, прогулка по лесу и марафон)