Пилон ✅ Хвост дракона добила (фото) тренировкой довольна. Отрабатывала простенькие крутки, базовые элементы для будущего танца ✅
Стрип пластика ✅ Очень энергозатратно для меня 🥵 Туго соображаю) Но надежда, что все получился, в душе теплится 🙏 К тому же, в расписании добавили ещё одну тренировку в неделю 🥳 Но, к сожалению для меня, по средам 🙈 Как буду вывозить 4 трени подряд, я хз🤪😮‍💨
Посмотрим))

Бокс ✅
Тренер и поругал, и похвалил) Тороплюсь, говорит. Делаю много лишних и резких движений. Если убрать спешку - будет отлично.. Не стала ему доказывать, что это мой стиль жизни 🤪 Ничего с собой не могу сделать. Но стараюсь 🧘🙏

Бокс ✅
Растяжка ✅
Пилон ✅
Самочувствие на троечку, простудилась 😐 Тренировки норм.
Гоняю прищепку, тюльпан и прочие подготовительные для флага) Ещё в ИГ нашла красивый трюк (хвост дракона), выглядил несложно. Но как зачастую бывает в pole dance, ожидание/реальность🤪 Плечевые суставы покинули чат 😬🫣 Трюк выполнила, но чтобы показать скрин, стоит ещё отработать) На фото тюльпанчик с пола) Более эффектно выглядит сверху, конечно. Но я пока только учусь 🤗

Бокс ✅ Спарринг был с мужчиной, ещё раз убедилась, что это гораздо эффективнее, чем наши женские дрыги и незадевашки 😮‍💨🤪 Пару-тройку раза получила в нос. И скажу, очень этому рада 😂 Моментально дошло, как лучше делать уклон от прямого удара 👏
Растяжка ✅

Вдохновение для подготовки танца к 8 марта пришло, наконец-то 🥳 Вчера заказала юбку 😂 Пусть и обратный порядок действий, но хоть такой 🙈 Сегодня по плану выписать элементы, связки, которые я уверенно делаю. Ну и самое важное, на мой взгляд - подобрать музыку. А после уже собирать танец)
На тренировке вспоминала забытые элементы. Будда, например (на фото) 🧘☺️

Бокс ✅
На этой неделе занимались всего 3-4 человека. Тренер каждому уделял достаточно времени, чему я очень рада🥳 У меня так были почти персоналки, потому что не было пары) Туплю до сих пор🙈 Спросила сегодня, нормально ли это? Говорит, бывает сильно хуже 😂 Уже радует))
Растяжка ✅

Проснулась разбитая и уставшая, по будильнику, чтобы пойти на тренировки. Не выспалась жутко, ещё и горло воспалилось(
Но адекватным отношением к собственному здоровью не пахнет 🙈
Бокс, растяжка, пилон ✅ А после ещё и 3,5 часа в бассейне/бане с семьёй 👹 Кошмарить, так по полной 😂
Первая групповая тренировка на пилоне в этом году. Очень её ждала 🙏 Как и ожидала, тренер сразу разрешила все вопросы, которые накопились за каникулы))
Скорпион в локте оказался не таким уж простым в исполнении 😮‍💨 По красному лицу понятно))) Еле-еле закинула зад вверх 🙈 Даже взвесилась после тренировки, думала поправилась 😂 Но нет, вес прежний🤔

Прогулка с семьёй отменилась, в связи с погодными условиями. А в любой непонятной ситуации я делаю что? Иду на тренировку 😁
Насмотрелась интернетов, пришла пробовать флаг из скорпиона в локте 🙈 Показалось легче, чем из прищепки.. Ну-ну 😂
Сделала вывод на будущее, без тренера на сложные или незнакомые элементы не замахиваться. Она бы быстро поставила руки-ноги куда нужно 😂 А я узлы на пилоне вязала больше часа. Тщетно)
На фото балерина с зацепом, из вылета конечно же 😎

Первая тренировка в этом году 🥳Собственно потому, что зал только сегодня начал работать) 31, 1, 2го из активности - только шаги и ролики с дочкой)
Групповые занятия начнутся с 6 января. Но, пилон самостоятельно никто не запрещал 😎
Отрабатывала балерину с вылета, получается неплохо 👏 Повторяла прищепку) И размышляла, что развести ноги в сторону, удерживая корпус, не заваливаясь в сторону, чтобы получился флаг - что-то на грани фантастики 😮‍💨🙄
Конечно, это нормально)) Потом тело привыкает, хват становится уверенным и все получается 🙏 Нужно только обуздать свое нетерпение 😅💪