High heels и комбат 👠🥋

Прекрасная воскресная тренеровка.
Сегодня учили новый танец в партере, по ощущению было плохо, а на видео оказалось вполне ничего для первого дня изучения 🙂

Понравилась сегодня атмосфера, выучили приличный кусок танца и нас было сегодня 14 человек, обычно меньше 🙂

А ещё купила себе то ли утягивающие трусы 3XL, то ли откровенные шорты для танцев (пишут и так и так) и они здорово подошли под трусы-шорты для полденса. В танцевальных студиях такие наряды норма, а я хожу в фитнес-клуб и у нас так не одеваются, мой наряд уже привлекает внимание. Я видела такие велосипедки в Инканто и у Мироновой, смотрится также, только вышло сильно дешевле ☝️Мне нравится как вышло 🙂

Ну и прогулки с Юджином само собой 🐶
По еде нормально 🙂

Танцы и йога 💃🧘‍♀️

Устала ещё вчера, сегодня прям на выносливости вытянула тренеровку по йоге.
Хотела похалтурить, передумала и хватило сил, только в некоторых позах смещала упор с силового варианта на гибкость.
После ещё долго было состояние обессилености, будто резервы потратила.

Зацените счастливую мордашку Юджина 🐶

Йога, комбат и латина 🧘‍♀️🥋💃

Йога и комбат офигенные, есть ощущение что моя аккуратность с коленями даёт результат 🤞
А ещё решилась снова пойти к тренеру мужчине по латине. У тренера девушки мне уже давно нравится, а у мужчины я была пару раз и уходила. Когда совсем не знаю движений и мне не близко настроение танца я раздражаюсь, а если тренер тянет резину и больше танцует чем учит тем более. Вчера осталась на все занятие, но чтоб получить удовольствие надо было постараться.
Впрочем мне ну очень приятно было поглядывать на девченку с которой пересекалась раньше на занятии, она так органично выглядит в латине 😍 Именно к такому состоянию я и хочу прийти ❤️

Ещё вчера устроила фотосессию своей монстере, решила продать ее и парочку других, когда у меня много цветов, будто не хватает внимания на всех.

В ближайшие дни мне обеспечены прогулки с Юджином, хозяйка почему-то ему не дала никаких вкусняшек и ему зашли мои 😋

По еде "на глаз" и может что-то лишнее приписала.

Бассейн, хайп и пилатес 🏊‍♀️💃🧘‍♀️

Позанималась супер и наконец на занятия прискакала не сразу в спортивных вещах, а в более женственной одежде.
На самом деле давно хотела обрезать верх платья, пошив позволял минимальными усилиями это сделать, очень нравится результат 🙂

По еде все примерно, закончила день чипсами, в принципе их не особо-то и хотелось съесть. Просто они много раз попадались на глаза в магазине, потом Юру просила их купить, а он не нашел, в общем "хотела → получите", вопросик должен быть закрыт 😉

Йога 🧘‍♀️ пилатес 🧘‍♀️ и восточные танцы 💃

Наконец взвесилась, по весу оказалось немного меньше чем было, но тело-то приём сладостей выдает и рыхлости на ляжках при "правильном" освещении выглядят не очень.

Йога, пилатес отлично, а восточные танцы — восторг, даже не заметила как занятие закончилось. По-моему это мое шестое занятие, на первых была супернапряжена, прям какой-то жёсткий фитнес трясти одной частью тела несколько минут 🥵 приняла за вызов 😁 а на прошлом занятии в тело будто вошло расслабление, лучше я от этого двигаться не стала, но это такое хорошее ощущение.

На этом занятии тоже была вполне расслаблена и словила себя на ощущении, что прям танцую, а не просто повторяю движения. Довольнааая 😌 Надо сказать что тренер замечательная, подача и музыка отличные, это здорово помогает.
Мне удалось побывать на занятии у другого тренера во втором клубе сети и там я удивилась, с одной стороны у них прикольная дружеская атмосфера, а с другой — от танца веяло мотивами некачественного сериала 90-х и детского утренника 😁

По еде все "на глаз". Второй день готовлю сырники и это то, что нужно с моей любовью пожевать что-то "к чаю" 😉

Так-так-так, как же легко пропасть с сайта.

Отчитываюсь. Отпраздновала день рождения свой и парня. Не очень, совсем не выходит их проводить как мне хочется и с подружкой рассорились, дневник не вела, пряников и всяких сладостей, соленостей было съедено немерено, и даже неделю не тренила. Зато! 👇

Зато! Всеравно питание было сильно лучше чем до ведения дневника, в нем была правильная еда, тренеровки идут полным ходом и я точно набрала, но выгляжу прилично, а по психологическому состоянию чувствую себя более стабильно и больше себе доверяю☝️

Дважды даже ездила сама в клуб танцевать, надо сказать самой странно, но ушла мокрая и довольная как после тренеровки 😃

Снова лазила в веревочном парке, это восторг, в этот раз было не страшно, в некоторых местах все ещё не хватает сил, ну и ладони берегла. В этом году я их уже успела снова стереть и на удивление зажило довольно быстро 😉

Ездила на картах, очень понравилось, была в линзах и снова убедилась что мои страхи во многом были связаны со зрением.

Готовила гнезда и пироги из турецкого теста ниточками Катаифи. Покупая готовилась к "фэйло", как рассказывала Полина про Фило 😁 Вышло хорошо, особенно пирог с фаршем, грибами и сыром.

По тренировкам вроде никаких особенных побед, как по мне, больше в качество идёт. Из того, что болит только лодыжка не проходит, а вообще я молодец 🙂

Попробую-ка я вернуться к записям и заменить пряники и бутерброды на сырники.

Дополняю. По активности: йога 🧘‍♀️ и танцы 💃
Пока мой тренер по боксу в отпуске пользуюсь возможностью попробовать танцы джем, они идут паралельно с боксом. Движения не мои, но тренерша классная, так что мне все равно понравилось 😃

Прогулка на великах 🚴‍♀️ комбат 🥋 восточные танцы 💃

Юра вдруг изъявил желание снова покататься, погода отличная так что и сегодня помчались 🙂

Комбат был на летней площадке, часть занятия привыкала к тому что нет зеркала как в зале и не выходит свериться верно ли делаю движения 😁

На восточных танцах нравится, у нас очень приятная тренерша и она здорово составляет урок: две трети занятия, как разминку, мы повторяем много элементов, а потом разучиваем связку из этих же движений и потом танцуем много раз по кругу. Так сильно проще запоминается танец. Раньше с такой подачей материала не сталкивалась 👍

По еде норм, учитывая что заехали в Бургер Кинг и решили попробовать новый бургер, я хапуга в комбо выбрала себе ещё цезарь, но привезла домой 😁

Прогулка на великах и танцы 🚴‍♀️💃

Тааакс, опять я пропала на десять дней. Опубликую-ка я отчёт в картинках, выглядит активнее чем казалось 😉

С последнего отчёта прогуляла тот понедельник и первый раз пропустила бокс, за что получила гримасу тренера в чате и потом все со мной отдувались на ста отжиманиях 🥵 оказывается за несколько подходов мы на это способны 💪 (я тогда явно приболела и отжималась с колен, но потом все равно все болело).

Ещё теперь вместо йоги хожу на комбат и восточные танцы, в остальном тренила как обычно.
На тайский наконец купила красивые щитки для голени, а ещё на занятие со мной ездила Машка, ей тоже понравилось. Правда жестковатый тренер наверное больше 😁

Ко мне приезжал новый постоялец — шпиц Юджин, один из самых послушных собак, которые у меня оставались 🐕 Гуляли с ним под дождем, ему нравится в любую погоду, а я уже не удивляюсь, что погода портиться четко в день приезда собаки и знаю что с классной музыкой и в любимом теплом плаще мне тоже хорошо 😁🌧️

В выходные с Машкой и ее детьми ездили в Лужники на день спорта, было много чего, больше всего впечатлили трюки на мото- и квадроциклах и игра баскетболистов.
Ночной суп с танцами тоже были 💃

Ну и сегодня поехали кататься на великах и заодно опробовали речной трамвай, вряд ли будем повторять, но в целом понравилось 🛥️

Совсем забыла что обещала выложить видео с танцами, добавляю ссылку 😉

https://cloud.mail.ru/public/7uDw/6RmhGp6fi

Ещё конечно стараться и стараться, но я уже менее деревянная чем раньше, так что мне уже нравится 💃😉

По еде. Переборы за счёт вафель и бубликов были регулярные, но вроде в строю 🫣

Выходной от спорта, только потренеровала танец с high heels, правда вспотела прилично, я явно готовлю себя покорять танцполы 😃👯‍♀️

Вообще собиралась на степ и тайский, но совокупность факторов убедила меня не ехать, вроде жаль, но в тоже время будет возможность восстановить то, что болит 😉 И с Юрой немного поболтали и попрактиковали что мне делать в случае если в меня летит мидлкик сбоку или прямой, к большинству реакций я не готова, эх, хочется поскорее научиться.

По еде сознательно накупила вкусняшек, насытила внутреннюю сладкоежку и меня отпустило 🙂 Сладкое не стала фотать 🫣

Любимые воскресные high heels и комбат 👯‍♀️🥋

Рано проснулась и спала часов 5-6, еле доползла до тренеровки и сразу отпустило.

Сегодня к нам на танцы пришла девченка, которую очень давно не видела, она на пампе была для меня эталоном формы и примером выполнения техники. Она видная перетянула на себя внимание тренера и мы не учили новый кусок танца, а повторяли прошлые два занятия.
Подумала "отлично зато разберемся в выученном лучше", обожаю свой новый взгляд на события, а Машку понесло, мол под нее всю тренеровку подстроили 😁
И согласна и нет, так как какая разница насколько длинный танец нам дали если мы нифига не запомнили. В общем хорошо, что я дружу, а не воюю с этой амазонкой 😃

Комбат опять прекрасен, зашазамила опять пару песен с занятия, как мне нравится их ритм, с одной прям чувствую себя машиной, а вторая стиляжная 🥋🤘😃

По еде норм 🙂