Нашла отличные сосисочки - 189 ккал, 16 г белка! Они меня и спасают потому что на курицу я уже смотреть не могу 🤣🤣несмотря на то, что я ее очень люблю, уже как говорится не лезет. Завтра муж решил меня вывести в ресторан, типа отпраздновать прошедшую годовщину и наступающий день рождения, иногда мне кажется, что он меня вообще не слушает - я же ясно сказала, мне нужно до субботы похудеть 🙈а ещё 5 раз повторила, что 24 взяла выходной ибо днюха, самый важный день в году 🤣интересно, он реально не понимает или нарочно это делает?🤪причем не какой-то ресторан, а самый дорогой стейк Хаус в округе, куда мы собирались сходить все те 8 лет, что я в Австралии, выбрал день 🤦🏻‍♀️ 🤣в общем на сельдереевый суп у меня останется всего 2 дня 🤣🤣🤣главное не съесть то, на что у меня аллергия, а то вся диета насмарку 🤦🏻‍♀️сегодня воздушная йога и пилатес на реформере...и минимум калорий.

Если я буду продолжать сидеть на курице с яйцами, то мне и сельдереевый суп может не понадобиться 😁неплохая такая калорийность, много белка, нормально по витаминам...на танцах опять предложили пироженку, но я была умная на этот раз, забрала ее домой и скормила мужу 🤣🤣после последнего торта меня вообще разнесло, видать там были гистамины, которые со мной не дружат, чтоб не рисковать и не объяснять, решила просто даже не пробовать. Ещё все болит ....думаю, вроде на прошлой неделе, все трени пропустила, почему? Потом начала считать - в среду ходили гулять, 10 тысяч шагов на каблуках, в четверг - пилон и танцы, в пятницу - час йоги и работа, суббота - полтора часа отработки танца и работа, сегодня - 2 часа отработка танца и работа 🤪как оказалось не такая я и ленюшка была 🤣🤣🤣но у меня такое впечатление, что болят даже не мышцы, а каждая клеточка тела 🙈скорее бы уже следующая суббота, я с этой песней уже засыпаю и просыпаюсь 🤣🤣

Прям горжусь собой на стезе похудения 😁второй день без бухлишка😁😁Правда пришла с работы и заточила почти целый варёный окорочок, я его не взвесила, так, на глаз записала 🫣 но думаю, лучше съесть окорочок, чем пачку чипсов 😁в четверг я оказалась в интересной ситуации. На танцах у нас появилась традиция приносить сладости. И вот одна из девочек принесла торт, у нее день рождения был. Торт был шоколадный и выглядел очень аппетитно, а я была после двух тренировок, в общем схватила я кусок, откусила и поняла, что он не стоит своих калорий. Забрать его и уйти я не могла, мне нужно было собрать вещи....положить некуда - ни тарелки, ни салфетки...только в мусорку. И вот стоит толпа, ест торт, нахваливает, а у меня выбор - либо съесть, либо выбросить у всех на глазах. Что бы вы сделали в такой ситуации? Он не то, чтоб совсем гадкий, ну просто обычный скучный бисквит с помадкой...и кусочек был маленький...в общем я съела 🙈но заметка себе на будущее - сначала собрать вещи, потом брать сладости, чтоб всегда можно было сказать - я дома с чаем съем 🤣🤣🤣

Если женщина начала качать сегодня пресс, значит ей завтра на море 😁у меня похожая ситуация, осталась неделя до выступления, а я ещё не похудела. Наоборот, прошлая неделя выдалась какая-то активная по еде, не активная по активности 🤣🤣съездили с мужем в горы, я такой классный отельчик нашла, оттуда весь голд кост видно, как на ладони. Вот такой у нас был завтрак с птичками, а маленькие домики на заднем плане - это небоскребы и дальше океан:) а ещё в горах много виноделен, поэтому пришлось дегустировать 🤣🤣ну и там началось, пицца, бургеры 🙈в общем я решила, если я не могу похудеть совсем, надо хотя бы сделать это визуально...на сколько мы там из воды состоим? В общем буду сливать воду 🤣5 дней работаю, постараюсь есть поменьше и начну принимать таблеточки для слива воды, а со вторника посижу 4 дня на сельдереевом супе. Энергии мне много для танца не надо, там больше запомнить, чем физически делать, так что главное - шикарно выглядеть 😁😁😁

Мне в последнее время все время хочется есть 🙄может глисты 🤣🤣🤣или красный день календаря...или полнолуние 🤣в общем все в кучу. На работе у меня была буханка хлеба, вспомнила Полину с ее чиабатой и благополучно четверть буханки приговорила 😁Правда пришла домой, посчитала, меньше 1400 ккал, может просто не доедаю. И не достыпаю...2 дня работала в утреннюю смену, а спать то я ложусь все равно после часа. Сегодня поспала чуть дольше, но все равно уставшая была, завтра утром подработка, а потом работа, целый день на ногах, че-то я совсем себя загоняла! Ну ладно, доживём до понедельника, а там 4 выходных 😁😁у меня все не как у людей.

Завтра у мужа день рождения и мы идём в ресторан где будет много вкусненьких морепродуктов. Поэтому я решила провести свой месячный рыбный зажор. И заодно протестировать ещё пару вещей, можно мне их или нельзя. Начала за 4 дня с казалось бы безобидных витаминов для красоты. Там даже рыбы то не было, немного омега3. На следующий день немного отекла и появилась высокая кислотность. Первый признак того, что нельзя....эххх....поэтому я съела таблетку уже правильного рыбьего жира, конечно не следующий день начались все прелести моей не диагностированной аллергии. И естественно я накупила себе рыбы на 3 дня 🤣🤣🤣сделала форшмак и почти весь его съела 🤭очень вкусно. А ещё я поняла, что все, буквально все проблемы в моей жизни в последние 6 лет у меня были от рыбы 🥺мой непрекращающийся кашель, от которого ничего не помогало, я только травила себя антибиотиками. Проблемы с дыханием, когда я буквально задыхалась... Мой "СРК", на который я потратила кучу времени и денег, лечение от глистов, от СИБР, рефлюкс, астма, постоянная усталость, переходящая в депрессию, мне 6 лет вообще ничего не хотелось. А врачи отмахивались и говорили, это у всех так. Боли в животе, запоры постоянные...вообще качество моей жизни из-за постоянной боли, усталости и вздутия, я даже платье приличное не могла надеть из-за выпирающего живота и просыпалась уже уставшая. И ни одна зараза доктор не предположила, что у меня может быть аллергия! Хотя я им говорила, что у меня в то же время примерно началась аллергия на краску для волос. Даже диетолог предложила мне только фодмап диету, которая конечно же ничего не дала. В общем несмотря на то, что я обожаю рыбу, я прихожу к пониманию, что придется выбрать - либо нормальная жизнь, либо вкусная рыбка 🥺наверное выбор очевиден. Спасибо сельдереевому супу, благодаря ему я случайно обнаружила связь между морепродуктами и моими проблемами. Знаете, как классно жить, когда есть силы не только встать с кровати и существовать, а мечтать, строить планы, двигаться в конце концов😃😃😃жизнь - прекрасна!

Не то, чтоб у меня было чем гордиться в дневнике, но отключили социальную версию, надо что-то публиковать :) сегодня сходила на пилатес Абт, завтра будут ножки болеть, чувствую! Купила офигенное каре ягненка на ужин и бутылочку классного каберне. Получила массу удовольствия. Осталось меньше месяца до выступления, продолжаем репетировать 😁на прошлой неделе выгуляла мужа к океану, было классно и тихо. А потом подул ветер и уже неделю не стихает. Все равно неплохо, как для разгара зимы 🤣🤣🤣

Второй день жутко хочу есть днём 🙈ладно, сегодня ещё тренировка была, а вчера вообще не понятно. Может худею 🙏😁вес вроде начал опускаться до 64...64.8 пока что, но меньше 65 уже круто! На тренировке прихватило спину....потом пришла домой, прихватило ещё и ногу, я кажется разваливаюсь 🤣🤣попыталась записаться к массажисту, он далековато живёт, но он лучше всех меня чинит, обещал завтра посмотреть, что там у него с записью. До выступления месяц, нас разделили на 2 группы...не могу понять, почему я не оказалась в группе "элитных" девочек, а в группе с толстушками и старушками 🤣🤣🤣с одной стороны обидно, а с другой понимаю, что я и свою то часть танца с трудом запоминаю, а у них там ещё дольше и с трюками...а у меня шея болит, какие мне стойки на плечах 🤣🤣🤣в общем жизнь идеи своим чередом :)

Сегодня я узнала про себя 2 вещи - я могу висеть на одной руке! Я могу висеть на левой руке 🤣🤣а я то на нее грешила, что она просто для симметрии. Но правая трапеция совсем приказала долго жить и чтоб не просто час терять на пилоне, я решила попробовать сделать на левую сторону, чисто начало трюка...тут откуда ни возьмись появилась тренер и приказала - отпускай вторую руку! Я и отпустила, оказалось не так и страшно 🤣🤣🤣то ли ещё будет, когда правая рука пройдет, может даже красиво смогу сделать 😁в целом разгрузочный день, но на ночь наелась копчёной курицы, наверное завтра взвешиваться не буду 😁😁😁

Как интересно все сложилось, абсолютно идентичные завтрак и ужин - просто скопировала со вчерашнего. На обед вместо салата из капусты с морковкой сделала салат из разных капуст. В итоге - совершенно разные макро...ну ладно белок выше потому что я купила себе копчёную курицу в виде полезного перекуса, но куда делась моя клетчатка??неужели мармеладные червячки🧐проснулась с отеком, знала, что вес будет снова 66, но взвесилась по привычке...эххх...зожник - уровень сенсей, определять вес по плотности посадки обручального кольца 🤣🤣🤣сходила на танцы, порепетировали наше выступление, кажется свет в конце тоннеля потихоньку пробивается 💃🏻потом пошла в спортзал покупаться, но чтоб никто не догадался, что я туда хожу мыть голову, позанималась 20 минут 🤣хотела подтянуться с гравитроном, но он рассчитан на каких-то кобылиц, сделала 5 кг и в итоге подтягиваюсь я, за мной потихоньку поднимается платформа, а у меня плечо болит, в общем забросила эту идею...можно было конечно 10 сделать, но думаю не большая бы разница была, а 15 это уже 25% моего веса 🤣🤣