Дневник питания за 27.06.2026

Как интересно все сложилось, абсолютно идентичные завтрак и ужин - просто скопировала со вчерашнего. На обед вместо салата из капусты с морковкой сделала салат из разных капуст. В итоге - совершенно разные макро...ну ладно белок выше потому что я купила себе копчёную курицу в виде полезного перекуса, но куда делась моя клетчатка??неужели мармеладные червячки🧐проснулась с отеком, знала, что вес будет снова 66, но взвесилась по привычке...эххх...зожник - уровень сенсей, определять вес по плотности посадки обручального кольца 🤣🤣🤣сходила на танцы, порепетировали наше выступление, кажется свет в конце тоннеля потихоньку пробивается 💃🏻потом пошла в спортзал покупаться, но чтоб никто не догадался, что я туда хожу мыть голову, позанималась 20 минут 🤣хотела подтянуться с гравитроном, но он рассчитан на каких-то кобылиц, сделала 5 кг и в итоге подтягиваюсь я, за мной потихоньку поднимается платформа, а у меня плечо болит, в общем забросила эту идею...можно было конечно 10 сделать, но думаю не большая бы разница была, а 15 это уже 25% моего веса 🤣🤣