Когда начал заниматься физкультурой (лучше поздно, чем никогда) обратил внимание на комментарии под новостями на городских порталах о достижениях женщин, занимающихся пауэрлифтингом (обычно, даже довольно хрупкие девушки и женщины в этом виде спорта могут то, что обычному пивному жиробасу недоступно - поднять штангу, а не четыре "сиськи" пива). Абсолютно неадекватные комменты, необъективное поливание грязью.

Перепроверил свое впечатление о комментаторах через perplexity — оно полностью подтвердилось и даже чутка расширилось. Просто поделюсь:

3.2. Сексизм в спорте: женщина как тело, а не как результат
Исследования медиа про спорт показали: про мужчин пишут через достижения («сильнейший», «быстрый»), про женщин — через тело, возраст, семейный статус.

Комментаторы просто копируют этот фрейм: обсуждают «лицо, жопу, сиськи», а не медали, рекорды, объём тренировок.

Добавь сюда старую связку «спорт = агрессия, соперничество = мужское».

Женщина, которая заходит в силовой спорт, автоматически воспринимается как «залезшая не в свою территорию». Отсюда классические реплики уровня: «иди борщ вари», «станцуй лучше тверк» — это прямая словесная охрана границ «мужского» поля.

Параллельно исследования кибербуллинга спортсменов на международных соревнованиях показывают, что женщины чаще получают именно сексистские и сексуализирующие оскорбления: не «ты плохо выступила», а «ты страшная, жирная, шалава». (тут вставлю шутку о том, что логика у капитана очевидность немного кривая)

3.3. Механика соцсетей и кибербуллинг

Соцсети поощряют крайние эмоции: злость, презрение, шок — это клики, лайки, репосты.

Негативный комментарий:

- проще написать, чем аргументированный;
- собирает реакцию (ответы, лайки, споры);
- даёт ощущение «я что‑то значу, меня слышат».

Исследования по влиянию соцсетей на спортсменов фиксируют: негатив, кибербуллинг и обсуждение внешности приводят к падению самооценки и ухудшению психического состояния.

То есть: система награждает тех, кто льёт дерьмо, и почти не награждает тех, кто пишет: «уважение за труд, классная форма».

Анонимность и ощущение толпы усиливают эффект: в лицо такому комментатору, скорее всего, сказать бы не хватило храбрости, но онлайн «все так пишут, можно и мне».

3.4. Личная самооценка и «микровласть» через унижение

Твоя гнусная, оскорбительная формулировка попадает в точку: «комментаторы обсирая женщин хотят возвыситься хоть на секунду».

Есть несколько механизмов:

Сравнение вниз.
Чтобы почувствовать себя лучше, человек выбирает цель и мысленно ставит её «ниже»: «да, она берёт 150 кг, но она страшная, а я хотя бы нормальный». Это способ сохранить хрупкую самооценку, не меняя себя.

Проекция своей зависти и бессилия.
Женщина‑спортсменка демонстрирует дисциплину, силу, результаты. Это напоминает наблюдателю о его собственной пассивности и несбывшихся планах. Вместо «я живу как овощ» психика выстреливает: «она ненормальная, зачем так качаться».

Маленький акт власти.
В обычной жизни у человека может быть минимум рычагов влияния. Комментарий под статьёй — дешёвый способ почувствовать себя выше: он оценивает, он решает, «кто норм». На микромомент возникает ощущение, что он судья.

Этот механизм хорошо ложится на исследования, показывающие, что постоянное сравнение себя и тела с картинками в соцсетях ведёт к неудовлетворённости и ухудшению настроения.

Кто-то идёт через вдохновение («надо потренироваться»), кто-то через защиту («надо обесценить объект»).

3.5. «Насилие нормальности» и страх изменённого гендера

Ещё один слой: культурный страх перед размыванием гендерных ролей.
Мускулистая женщина визуально «залазит» в зону, которую мозг маркирует как «мужское тело». Это пугает многих — на уровне «мир становится непонятным, роли размываются».

Чтобы вернуть себе ощущение порядка:
- к ней прикручивают ярлык «мужик», «урод», «никому ты не нужна»;
- её сексуальность обесценивают («кому ты такая…»);
- а свою «обычность» возвышают: «вот нормальные девушки, а не это».

Это неосознанный способ защитить старую картинку мира, где мужчина — сильный, женщина — слабая, мир понятный. Исследования по сексизму в спорте фиксируют именно это: страсть к соперничеству, целеустремлённость и сила по факту человеческие качества, но культура до сих пор клеит их к мужской роли, а женщин, которые им соответствуют, наказывает.

Как экс-рекламщик ОТ СЕБЯ ДОБАВЛЮ - ТА САМАЯ РЕКЛАМА НАЙК ("Из чего же сделаны наши девчонки" КАК РАЗ РАБОТАЕТ НА АРХЕТИП ТРАДИЦИОНАЛИЗМА И УБИРАЕТ КУЛЬТУРНЫЙ СТРАХ 4. Что с этим делать: спортсменкам и зрителям

Понимать, что проблема — в системе, а не в тебе.
Есть данные, что соцсети в целом ухудшают самооценку женщин, особенно при постоянном сравнении тел.

То есть ты не «слишком чувствительная» — среда реально токсична.

Гигиена потребления и комментариев.
- ограничить чтение комментариев под массовыми порталами;
- делегировать модерацию админам/партнёрам;
- использовать фильтры и блокировки: это не слабость, а санэпиднадзор.

Опора на своё сообщество.
Исследования про фитнес‑соцсети показывают: когда фокус смещается с «тела как объекта» на «процесс, удовольствие от движения», психическое состояние лучше.

То есть свои каналы, где речь о силе, прогрессе, эмоциях, а не про «кто кому нравится визуально».

Рамки в коммуникации.
Прямое правило: «комментируешь — оценивай труд и результат, а не внешность».
С хейтом — не спорить до бесконечности, а ставить границу (“бан — это тоже забота о себе”).

Для зрителя, который не хейтер, но внутри триггерит.

- честно признать: «меня бесит, потому что я сам(а) слабее/ленивее/завидую»;
 - перевести это в действие: пойти на тренировку, сделать шаг к своим целям, вместо того чтобы доить комменты.

Внимательно изучил мемопедию, решил овощные салаты заменить на фруктовые, а грецкие орехи в салате, на орешки с вареной сгущенкой:Господи, спасибо тебе за рецепты из интернета - я бы без них так и не похудел!

Никто:
Мы:

Обожаю журналистов деловых изданий, гонящих желтуху, форбс (и наших российских дрочил на форбс и харвард бизнес ревью - обычно это успешные предприниматели, которым папа дал миллионов сто-двести на бизнес).

Заголовок: «Одинокий предприниматель вложил 20 000 долларов и с помощью ИИ запустил телемедицинский стартап, который теперь стоит 1,8 миллиардов»

Читаю статью: телемедицинский стартап - по сути, прокладка для торговли рецептами на оземпик. Не отменяет гениальной наглости, но… епвашумать… ))

https://www.forbes.com/sites/josipamajic/2026/04/02/ai-and-20000-helped-one-man-build-a-18-billion-telehealth-startup/

Человек с орторексией подобен человеку с айфоном: первый носит с собой весы для продуктов, второй - зарядное устройство. Первый, попадая в ресторан, ищет глазами кбжу в меню, второй - наличие розеток в прямой видимости.

Это Аристотель еще в прошлом веке говорил, и за 150 лет ничего не поменялось…

🤷‍♂️😞

…это мемасики, анекдоты и салат из квашеной капусты…

⚡️В США вышли новые рекомендации по питанию на 2025–2030 годы

Обновленные стандарты уже вызвали дискуссию среди российских врачей. Ведь они заметно отличаются от того, что советовали последние десять лет. Главное отличие — внимание не к калориям и процентам жира, а к степени обработки продуктов и выбору цельных, минимально изменённых ингредиентов.

💬Мы попросили прокомментировать эти изменения Галину Рогожкину, врача-гастроэнтеролога ИНВИТРО.

Основной посыл — переход на минимально обработанные продукты

Впервые на официальном уровне так четко выделена проблема ультра-обработанной еды.
К ней отнесли не только фастфуд, но и многие продукты, которые раньше считались «диетическими»: готовые завтраки, протеиновые батончики с длинным составом и большинство растительных заменителей мяса.

Белок стал центральным элементом рациона

В новых правилах его называют основным инструментом для поддержания мышечной массы и здорового обмена веществ. Важное изменение касается источников: акцент сместился на биодоступность.

Признано, что животный белок (яйца, мясо и рыба) усваивается организмом эффективнее, чем растительный.

В связи с этим сняты жесткие ограничения на употребление красного мяса, если оно не является переработанным (как колбаса или сосиски).

Реабилитация натуральных жиров

Рекомендация выбирать только обезжиренные молочные продукты ушла в прошлое. Теперь эксперты допускают использование цельного молока, сливочного масла и натуральных животных жиров, так как они обеспечивают чувство сытости и содержат необходимые витамины.

✖️При этом рафинированные растительные масла советуют ограничивать.

В отношении сахара позиция стала еще жестче

🟠Для детей до двух лет норма добавленного сахара теперь официально равна нулю

🟠Для взрослых введены более строгие лимиты на его содержание в готовых продуктах и напитках

Что в итоге?

Если суммировать, современные рекомендации сводятся к простой формуле: выбирайте продукты, которые минимально изменились на пути от природы к вашему столу.

Обычный кусок мяса с овощами теперь считается более здоровым выбором, чем сложный многокомпонентный продукт с пометкой «фитнес» на упаковке.

❗️Некоторые профессиональные медицинские организации (например, кардиологическая ассоциация) выразили беспокойство по поводу возвращения красного мяса и сливочного масла, призывая всё же следить за уровнем насыщенных жиров в рационе.

Однако общая тенденция на отказ от «химии» и сахара поддержана всеми единогласно.

С праздником! Любви, счастья, и чтобы близкие люди только радовали!

Судя по размеру моего курдючка, я могу соревноваться в прыжках и беге с гепардом!