ТС Луома, как всегда, весело и откровенно предупреждает о не самых приятных последствиях силовых тренировок (чем опытные качки редко делятся с новичками). Чувствуется сквозь перевод, как наболело.

1. Вы будете выглядеть лучше… пару месяцев в году (если повезет, то летом)

Когда вы восхищенно рассматриваете звезд бодибилдинга на тематических сайтах, никто не раскрывает страшную тайну: такой рельеф у ваших кумиров – не круглый год. Большую часть времени они выглядят как толстый Тор.

Лишь после сушки для выступления на конкурсе (или для пляжа – если любители) они становятся похожими на Тора, готового встретиться с Таносом.

Скорее всего, это ждет и вас, поскольку удерживать однозначный процент жира круглый год так же просто, как каждый день бегать марафон в костюме тирекса, держа в руках поднос с чайным сервизом.

Но все же, признаем, пара месяцев в отличной форме – это больше, чем ноль месяцев.

2. Вы узнаете, что такое старость, значительно раньше положенного срока

Поясню – начав тренироваться со штангой, вы будете чувствовать себя лучше, даже отлично… какое-то время… пока сидите абсолютно неподвижно.

Но как только попытаетесь подняться, то почувствуете себя глубоким стариком! Вы уже не сможете просто “вставать” по утрам – боли после ударных тренировок заставят вас медленно сползать с кровати по частям.

Какие-то части тела просыпаются раньше других, но вам придется потратить некоторое время, чтобы синхронизировать все дряхлые суставы. Иначе будете передвигаться так, что добрые люди предложат вызвать вам сиделку. Но оно того стоит, конечно.

Видимо, Луома, любит упарываться, что не рекомендуется. Да, силовые часто сопряжены с хроническими травмами, но и их можно избежать (по ссылке: 4 самые распространенные травмы и как их не получить). Умеренные же силовые нагрузки – лишь продлевают вашу жизнь и здоровье по всем фронтам. Вот тут – научный обзор со ссылками на 60+ исследований – чем помогают силовые, особенно, в зрелом возрасте – прим. Зожника.

3. Вас будут считать тупым

Когда ваши мышцы начнут расти и выпирать из-под старой одежды, окружающие будут уверены, что с мозгом-то происходит обратный процесс.