10 инстаграмов с упражнениями
В наш век прокрастинации и рассеянного внимания инстаграм становится одним из самых главных медиа. И разумеется там можно найти отличные каналы с тренировками. Перед вами 10 инстаграм-акаунтов с видео упражнений.
1. Two Bad Bodies – @twobadbodies
Две бывшие легкоатлетки путешествуют по миру вместе и делятся видео своих воркаутов.
2. Shonda – @shonda1020
Шонда показывает, как можно заниматься с помощью подручных средств, постит зожную еду и иногда своих детей.
3. BJ Gaddour – @bjgaddour
Инстаграм фитнес-директора американского Men’s Health.
4. Under Armour Women – @underarmourwomen
Вдохновляющие красивые фотки, занимающихся по-серьезному женщин.
5. Shauna Harrison – @shauna_harrison
Шона — доктор, которая показывает, что заниматься можно везде, где угодно. Она постит ежедневные упражнения с тэгом #sweataday.
6. Bret Contreras – @bretcontreras1
Известный в узких кругах автор T-Nation, тренер Бретт Контрерас постит как свои упражнения, так и тренировки своих клиентов.
7. Ray Grayson – @mrshutupandtrain
Автор этого инстаграма — «мистер «Заткнись и тренируйся» Рей Грейсон постит упражнения, советы по питанию и мотивационные фотки.
8. Dasha Libin Anderson – @kettlebellkickboxing
Kettlebell Kickboxing — микс из знаний мисс Андерсон в боевых искусствах и силовом тренинге.
9. Faris Ahmadi — @efaay
Ахмади — тренер в World Calisthenics Organization.
10. Natalie Jill – @nataliejillfit
11. Hannah Bronfman – @HannahBronfman
Диджей, модель и основатель HBFit.com.
Читайте на Зожнике:
Insanity от Шона Ти: 5 тренировок
Все тренировки Easy Fitness от Дениса Семенихина
Все базовые упражнения с правильной техникой
6 видеотренировок для нижней части тела с коментариями Зожника