Недавно мы печатали перевод инфографики о вреде диетической колы, сегодня поведаем о том, чем грозит чрезмерное употребление сахара. Перевод — под рисунком. Сахар — это бомба замедленного действия. Стоит вам перебрать с рекомендуемым количеством (в среднем…

Эксперт FPA Сергей Струков сделал обзор научных исследований о том, когда именно эффективнее всего принимать белки и углеводы.  За последние годы опубликовано несколько интересных научных обзоров по этому поводу. Сергей Струков прокомментировал три из них. Существование анаболического…