Записи по тэгу: Саморазвитие

Как повысить свою эффективность по методике РЭПТ

Глава из свежей книги «Прокрастинация. Первая помощь» от двух современных нидерландских психологов — об эффективных методах борьбы за свою эффективность. Что такое РЭПТ? РЭПТ расшифровывается как рационально-эмоциональная поведенческая терапия. Иногда также используется аббревиатура РЭТ — рационально-эмоциональная…

Методика SMART против прокрастинации

Глава из книги «Прокрастинация. Первая помощь», написанной двумя современными нидерландскими психологами — о методике SMART, позволяющей планировать так, чтобы не отказываться от планов. Борьба с прокрастинацией: вооружимся техниками тайм-менеджмента! Когда вы больше всего отвлекаетесь от работы?…

Как ожидания мешают нам добиваться желаемого

Психотерапевт Дженис Вилхауэр рассказывает, как психология ожидания мешают нам жить и реально добиваться того, что мы хотим на самом деле.  Вот полностью 13-минутное видео выступления Дженис, ниже — расшифровка в виде статьи: Поднимите руку те, кто…

Как избавиться: зависимость от компьютерных игр

Глава из книги «Не могу остановиться. Откуда берутся навязчивые состояния и как от них избавиться» Шерон Бегли о том, как устроена зависимость от разных компьютерных игр — от Candy Crush Saga до World Of Warcraft. Компульсивное увлечение видеоиграми…

Почему прокрастинация полезна

0:12 Семь лет назад ко мне пришёл студент и предложил инвестировать в его компанию. Он сказал: «Мы с тремя друзьями собираемся взорвать рынок, продавая вещи онлайн». Я ответил: «ОК, вы, ребята, всё лето над этим трудились,…

x bangla video com blackporntrends.com fuck me porn xvideos bengali girl dirtygfs.net navel press سكس خلفى عربى vosyed.com النيك نسوانجى قصص سكس مصورة sessotube.net سكس حلب youx.xx pakato.mobi desibhabhi.com
inmela cream guruporn.mobi nangi sexy blue film bengali blue video youpornhindi.com mom son incest tumblr فيلم سكس طويل superamateurtube.com سكس ايناس مكي tamil pornvideos vegasmpegs.mobi localbf white rabbit hentai justhentaiporn.com artoria hentai
ornhub xbeeg.mobi india xxxxxx juicy ads youjizz.sex uc browser videos yes porn plase.com sexix.mobi bangla naked girl indian porn sits hindipornmovies.org home sex xnxx hentai video streaming drhentai.net fucking my niece