ПрокрастинацияПсихологияСаморазвитиеСоветы Как повысить свою эффективность по методике РЭПТ 10.10.2019 Максим Кудеров Глава из свежей книги «Прокрастинация. Первая помощь» от двух современных нидерландских психологов — об эффективных методах борьбы за свою эффективность. Что такое РЭПТ? РЭПТ расшифровывается как рационально-эмоциональная поведенческая терапия. Иногда также используется аббревиатура РЭТ — рационально-эмоциональная…
ПрокрастинацияПсихологияСаморазвитиеСоветы Методика SMART против прокрастинации 12.08.2019 Максим Кудеров Глава из книги «Прокрастинация. Первая помощь», написанной двумя современными нидерландскими психологами — о методике SMART, позволяющей планировать так, чтобы не отказываться от планов. Борьба с прокрастинацией: вооружимся техниками тайм-менеджмента! Когда вы больше всего отвлекаетесь от работы?…
ВидеоСаморазвитие Как ожидания мешают нам добиваться желаемого 03.12.2018 Максим Кудеров Психотерапевт Дженис Вилхауэр рассказывает, как психология ожидания мешают нам жить и реально добиваться того, что мы хотим на самом деле. Вот полностью 13-минутное видео выступления Дженис, ниже — расшифровка в виде статьи: Поднимите руку те, кто…
Наука и медицинаО наболевшемПрокрастинацияСаморазвитие Как избавиться: зависимость от компьютерных игр 18.12.2017 Максим Кудеров Глава из книги «Не могу остановиться. Откуда берутся навязчивые состояния и как от них избавиться» Шерон Бегли о том, как устроена зависимость от разных компьютерных игр — от Candy Crush Saga до World Of Warcraft. Компульсивное увлечение видеоиграми…
ВидеоПрокрастинацияСаморазвитие Почему прокрастинация полезна 31.05.2016 Юлия Кудерова 0:12 Семь лет назад ко мне пришёл студент и предложил инвестировать в его компанию. Он сказал: «Мы с тремя друзьями собираемся взорвать рынок, продавая вещи онлайн». Я ответил: «ОК, вы, ребята, всё лето над этим трудились,…
