МотиваторыПсихология Тревожность как ресурс: позволение, принятие, объятие 22.04.2020 Максим Кудеров Психотерапевт Марина Сильченко дает подробную инструкцию с упражнениями — как подружиться с тревожностью и высвободить энергию на свершения за 3 этапа — Позволение, Принятие и Объятие. Как подружиться с тревожностью Размышляли ли вы когда-нибудь о том,…
МотиваторыПсихология 7 стадий самомотивации 07.04.2020 Максим Кудеров Психотерапевт, научный сотрудник Института мозга человека РАН Денис Федоряка написал специально для Зожника как происходит внутренняя самомотивация человека. Вопросами мотивации сегодня не занимается только ленивый. Попадаются достаточно любопытные взгляды – с привлечением таких понятий как «смысл»,…
МнениеМотиваторыПохудение Ольга Самсоненко про сложный путь от 105 до 55 кг 02.03.2020 Максим Кудеров Мне 42 года, я медиа-менеджер, специалист по финансам и оценке бизнесов, лектор, публичная личность, жена и мама. Мой максимальный вес был 105,3 кг, нынешний — 55 кг при росте 175 см, параметры – 89-62-88. Оптимальным для…
ИсторииМнениеМотиваторыПартнерский Осознанные путешествия с Олей и Таней 26.02.2020 Максим Кудеров ЗОЖ — это не просто разнообразие и умеренность в питании и тренировках, но и в отдыхе, который может быть самым разным: прогулки, чтение книг, посиделки с друзьями и, конечно, путешествия. Отдых — это восстановление, то есть…
МотиваторыПсихология «Треугольник сострадания» Карпмана 04.12.2019 Максим Кудеров Отрывок из книги Нейта Региера «Конфликт – это подарок. Как направить энергию разногласий в мирное русло». Многие знают знаменитый «Треугольник Карпмана», но мало кто знает, что Карпман первым предложил альтернативу драматическому треугольнику — так называемый треугольник…
