МнениеМотиваторыНаука и медицинаО наболевшем 8 нездоровых привычек, которые ухудшают ваше психологическое состояние 24.10.2018 Максим Кудеров Стресс — отстой, его справедливо обвиняют в негативном влиянии на здоровье по всем фронтам. Разумная доля стресса (как и умеренная тренировка) могут быть полезны, но не хроническое перенапряжение. Мы перевели статью Jandra Sutton, автора популярного сайта о…
ЕдаМнение Пища для ума 19.10.2018 Максим Кудеров Уровень интеллекта человека, его способность мыслить и познавать окружающий мир зависят от множества факторов. Наследственность, конечно же, занимает первое место в этом списке: на две трети интеллект человека зависит от фундамента, заложенного родителями. Но на оставшуюся…
Мнение 7 психологических суперспособностей, чтобы выжить в современном мире 18.10.2018 Юлия Кудерова «Скажи мне, где я умру, чтобы я никогда туда не ходил». Предложение выше описывает суперспособность, которая мало у кого есть. Эту суперспособность я могу тренировать всего 10% времени, однако эти 10% приводят к положительным результатам, которые…
Анналы ЗожникаМнениеМотиваторыЮмор «Будь мужиком, бл*ять!» Как стереотипы мешают тренироваться и жить 17.10.2018 Максим Кудеров В этой статье мы разберем, как стремление «быть мужиком» мешает здоровью, тренировочному процессу и, собственно, отбрасывает результаты и продолжительность жизни назад. Дисклеймер: в современном мире понятие «мужские стереотипы» или «стереотипы мужественности» теряют свои четкие границы и…
ЕдаМнениеНаука и медицина Диета MATADOR: 2 недели дефицита + 2 недели нормы 11.10.2018 Юлия Кудерова Упорно тренируетесь и едите здоровую пищу, но не выдерживаете долгие дефициты? Наука спешит на помощь! Новое слово в диетологии – периодическое ограничение калорий (ПОК). Что еще, блин, за ПОК? Вспомним базу: для сброса лишнего требуется расходовать…
