Анналы ЗожникаОсновы основТренировки Тренировка для новичка. Начало начал 20.11.2013 Максим Кудеров Итак, что-то или кто-то сподвиг вас на тренировки в спортзале. Что именно там делать, вам может рассказать личный тренер, но не всегда есть возможность его нанять, да и не всегда тренеры бывают адекватны. Зожник собрал для…
Анналы ЗожникаО наболевшемОсновы основ Как выбрать тренера 08.11.2013 Юлия Кудерова Найти себе личного тренера совсем не так сложно, как кажется новичкам. Примерно так же, как выбрать мужа или жену. Зожник подготовил для тебя пошаговую инструкцию и несколько советов о том, как выбрать тренера Сначала выбери клуб…
Анналы ЗожникаО наболевшемОсновы основ Почему люди худеют не от бега, а от штанги. Арифметика ЗОЖ. 24.10.2013 Максим Кудеров Когда я работал замглавреда в FHM, о здоровом образе жизни, лишнем весе и даже о своей прическе я не задумывался. В то время как главред сего глянца Дмитрий Губин постоянно твердил, кроме всего прочего, о том,…
Анналы ЗожникаО наболевшемОсновы основЮмор СЕКТА КАЧКОВ. Введение в бодибилдинг для «чайников». 01.08.2013 Максим Кудеров Первая версия этого текста получила широкое распространение среди соответствующих «сектантов». Спустя несколько месяцев мы решили его дописать и дополнить — специально для «Зожника» и всех, кто хочет получить бодрый экскурс в то, что из себя представляет…
