Еда Лучшие гейнеры 2013 года по версии bodybuilding.com 11.12.2013 Максим Кудеров Если новичок, не привыкший много и с удовольствием есть хочет обрасти мышцами, сделать это с добавками намного проще. Зожник подготовил самый понятный гид по белковым добавкам: какие, зачем, кому, где и как. А в качестве добавления к…
ЕдаОсновы основСпортпит Гид по спортивному питанию. Белковые добавки 11.12.2013 Максим Кудеров Большие цветные пластмассовые банки с кричащими лого и слоганами пугают не только бабушек, мам, но и заставляют задуматься о жизни и вас, более прокаченных в этом вопросе. Зожник прошерстил кучу авторитетных источников, чтобы составить этот гид…
ЕдаРецепты Пять блюд из рыбы 10.12.2013 Юлия Кудерова Лосось с апельсиновым джемом Ингредиенты на 2 порции: 500 г филе лосося Апельсин 25 г апельсинового джема 25 г дижонской горчицы 10 г соевого соуса 0,5 ч.л. молотого кориандра Выжимаем сок из апельсина. Если вы будете делать…
ЕдаРецепты Торт a la cheesecake 04.12.2013 Юлия Кудерова У Максима Кудерова — основателя Зожника — сегодня день рождения. Он будет поздравляться всамделишным жирным-калорийным тортищем. Всем худеющим и избегающим, а также орторексикам 80 уровня дарим вот этот рецепт. Ингредиенты: Желатин — 25 г Творог мягкий…
ЕдаРецепты Пять рецептов вкусных супов 03.12.2013 Юлия Кудерова Лёгкий рыбный суп Ингредиенты на 5 порций: 200 г филе лосося 200 г филе белой рыбы 1 картофелина 1 луковица 1 морковь Лавровый лист Морская соль Молотый черный перец Зелень Вместо лосося можно взять филе любой красной…
