БегНаука и медицина Частый интенсивный бег вреден для здоровья 03.06.2015 Максим Кудеров «Без боли нет результата» – фраза, которую часто можно услышать от спортсменов. Но в отношении к бегу, возможно, это не совсем верно. В новом исследовании ученые обнаружили, что люди, которые занимаются интенсивным бегом, имеют такой же…
БегНаука и медицина Сколько надо пить во время бега? 14.05.2015 Максим Кудеров Если вы бегаете по 5-10 км, можно особо не беспокоиться о том, сколько вы пьете, а вот если бежите марафон или полумарафон — почитайте, как и сколько правильно пить, чтобы, например, не умереть. Научные исследования показывают, что…
БегМнение Опыт дилетанта: 5275 метра на благотворительном забеге 13.05.2015 Максим Кудеров Оксана Корнеева о том каково это — преодолеть 5 км бегом, если ты до этого дня никогда не бегал. Хочу поделиться опытом участия в Благотворительном забеге 5275, который осенью 2014 года. Я решила написать обо всем детально, так…
БегНаука и медицинаТренировки От травмы к марафону: как вылечить ногу и снова начать бегать 30.10.2014 Юлия Кудерова Дорогие наши любители бега, просим вас относиться к вашему увлечению серьезнее и готовиться к забегам на длинные дистанции по уму, а не «встал и побежал». Прочитайте статью «Силовая подготовка для любителей бега», и обязательно вот этот…
БегНаука и медицинаТренировки Силовая подготовка для любителей бега 13.10.2014 Юлия Кудерова Перед вами компиляция из трех статей о силовой подготовке бегунов-любителей спортивного врача Сергея Илюкова с его сайта sportinauka.com. Исследование марафонской школы Сергей увлёкся бегом в 2008 году, после того как вернулся со стажировки из США, где набрался…
