Брет Контрерас не остановился в выяснении, какие упражнения — самые эффективные (лично для него) в этом выпуске весь низ — квадрицепсы, бицепсы бедер, ягодичные и икроножные. Читайте на Зожнике статьи о самых эффективных упражнениях: Лучшие упражнения:…
