МнениеСиловыеСоветыТренерам Правила жизни Дэна Джона 16.03.2020 Максим Кудеров Главред культового сайта статей для бодибилдеров и силовиков T-Nation Крис Шугарт взял интервью у легендарного олдскульного тренера Дэна Джона, сделавшего много именитых атлетов, полезных книг и в молодости — поставившего рекорд США по силовому пятиборью. Вы,…
Психология Когда пора к психологу? 9 случаев, когда поможет психотерапевт 13.03.2020 Максим Кудеров Этот чеклист, отвечающий на вопрос «Когда пора обратиться к психологу?», по просьбе Зожника составил психотерапевт, научный сотрудник Института мозга человека РАН Денис Федоряка. 1. Вы ощутили, что «ходите по кругу» с одной и той же проблемой….
Наука и медицинаПохудение Мифы об инсулине: реабилитация важного гормона 10.03.2020 Максим Кудеров Инсулин сейчас не в почете. Многие уверены, что он — настоящий враг похудения, который еще и норовит сделать нас диабетиками. Разбираемся с помощью науки с мифами об инсулине. Что такое инсулин? Инсулин – это пептидный гормон…
КнигиМнениеПсихология 3 научные истины о мотивации 04.03.2020 Максим Кудеров В конце марта 2020 года в «Альпине» выходит книга «Ваш источник мотивации: Как захотеть сделать то, что нужно». Автор: Сьюзен Фоулер — признанный мировой эксперт в области мотивации сотрудников. С разрешения издательства мы публикуем из нее…
МнениеМотиваторыПохудение Ольга Самсоненко про сложный путь от 105 до 55 кг 02.03.2020 Максим Кудеров Мне 42 года, я медиа-менеджер, специалист по финансам и оценке бизнесов, лектор, публичная личность, жена и мама. Мой максимальный вес был 105,3 кг, нынешний — 55 кг при росте 175 см, параметры – 89-62-88. Оптимальным для…
