Видеорецепт: суп из авокадо

Простое и быстрое блюдо. Хорошо в любое время года. 

холодный суп и авокадо

Это блюдо для вас приготовила Екатерина Володина, а снимал и монтировал Руслан Паушу. «Старые» ЖЖисты помнят Руслана как одного из первых топ-блогеров Goblin Gaga. Да, друзья, это он. Правда, круто? Нам видеорецепты Кати и Руслана очень по душе. 

Холодный суп из авокадо и огурца

Ингредиенты: 

  • Авокадо
  • Два огурца
  • 200 г простого йогурта 1,5%
  • соль, перец, зелень по вкусу
  • тыквенные семечки и помидорка черри для украшения

Помойте авокадо и огурцы, затем очистите их от кожуры и засуньте в блендер. Полейте сверху йогуртом, посолите и взбейте до гомогенного состояния. Украсьте зеленью и съешьте.

В 100 г содержится: 58,5 ккал | 2,4 г белка | 3,6 г жира | 3,7 г углеводов

 

Еще видеорецепты: 

Готовим завтрак с вечера: холодная овсянка с фруктами и ягодами

Шоколадный мусс из банана

Салат с булгуром

Рацион в белорусском стиле на 2300 ккал

 

Еще отличные статьи Зожника: 

Инфографика: голод и его последствия

Мир будущего: не нужно убивать животных, чтобы получить мясо и кожу

Почему ГМО — это хорошо

 

 

 

 

Расскажите друзьям: