Тренер: Алекс Черненко
Друзья, мы открываем новую рубрику — каждую неделю будем делать вот такие блиц-интервью с интересными тренерами. Ведь хочется знать человека чуть больше, если намерен доверить ему работу над собой.
Город: Москва
Дата рождения: 24.05.1981
Работа: преподаватель образовательного центра FitPRO, методист и менеджер групповых программ в JaninnFitness.
Образование/сертификаты:
Донецкий Государственный Институт Физического Воспитания, Здоровья и Спорта. Специалист по лечебной физической культуре и реабилитации.
Сертифицированный инструктор Natural Motion (Италия), Cross Core (США), Gliding (США), NRG Bag (США), Gymstick (Финляндия), BOSU (США).
Тренерский стаж: с 2001 года
Регалии / победы: Мастер спорта по лёгкой атлетике
Как вы стали тренером?
После окончания школы поступил в вуз на специальность «спортивная медицина и реабилитация». После чего понял, хочу работать в фитнес-индустрии.
Какая у вас специализация?
Мой профиль — менеджмент групповых программ, персональный тренинг, групповые программы, также я мастер-тренер направлений functional training, power class и cycle.
Какие клиенты вам нравятся больше всего и какие меньше всего?
Мне все клиенты нравятся, они же клиенты.
Что больше всего раздражает в фитнес-зале?
Не люблю неуважение и хамство.
Какие самые типичные ошибки делают люди в фитнес-залах?
Думают, что все знают сами.
Какие книги вы рекомендуете прочесть клиентам до начала тренировок?
«Библию» и «Маленький принц».
Может быть какие-то видео порекомендуете?
Посмотрите любое видео про Ника Вуйчича.
А как вы сами тренируетесь?
3 кардио, 2 силовых, 3 функциональных и 5 стретчинг и фасциальный релизинг.
Как вы питаетесь?
Утро: сперва натощак 200 мл воды, завтрак – творог с фруктами или мюсли, зелёный чай, мёд. Второй завтрак: бананы или сушеные орехи.
Обед: бурый рис, чечевица, сыр, яйца, отруби, много зелени, овощи, льняное масло. Иногда рыба.
Перекус: фрукты, мёд, кофе.
Ужин: сыр, яйца, отруби, много зелени, овощи, льняное масло.
Перед сном: творог и фрукты.
Ваше отношение к спортивному питанию, добавкам, анаболическим стероидам? Что вы рекомендуете своим клиентам?
Анаболические стероиды – однозначно НЕТ! Из спортивного питания при необходимости рекомендую ВСАА, протеин (изолят).
Отношение к вегетарианству / веганству?
Крайне положительное! Сам практикую и настойчиво рекомендую!
Чем увлекаетесь помимо фитнеса?
Виндсерфинг и сноубординг.
Любимая музыка: качественная, вечная.
Любимые книги: «Маленький принц».
Любимые фильмы: «Форест Гамп».
Любимые цитаты: «Движения могут заменить многие лекарства, но ни одно лекарство не заменит движения!»
Любимые мотивационные видео:
Ваши планы на будущее – что будете делать через 10 лет?
Намерен работать в сфере подготовки профессиональных спортсменов, команд.
Если вы хотите попасть в рубрику «Тренер» (это бесплатно), пишите нам на deleske@inbox.ru.
Читайте также на Зожнике:
Почему нельзя голодать для похудения
Как проверить уровень своей подготовки
Первая пинапщица, главная красотка 50-х и жена Вейдера