Опытные тренеры и атлеты отвечают на вопрос «
Чтобы вы посоветовали улучшить в тренировках, питании и образе жизни?» Тони Джентикор, тренер по силовой и спортивной подготовке: 
Марш в постель! У нас с женой годовалый ребенок, и мы…

Известный атлет и бро-писатель Кристиан Тибадо делится (через призму нашего перевода) советами, которые вы могли спросить — в данном случае про отстающие мышцы. У каждого из нас есть хотя бы одна неподатливая мышечная группа, которая почти не…