ПартнерскийСоветы 5 лайфхаков, которые помогут сохранить мышцы на карантине 17.04.2020 Максим Кудеров В период самоизоляции большинство людей сидят, а скорее лежат по домам. Те, кто не загружен работой на удаленке, находят развлечение в сериалах и компьютерных играх. Ну и конечно же, все мы все стали куда меньше двигаться…
КоронавирусНаука и медицинаО наболевшемСоветы КОРОНАВИРУС. Как защититься 17.03.2020 Максим Кудеров Сегодня важное время, чтобы оставаться дома и минимизировать контакты с окружающим миром! Так вы можете внести свой вклад в уменьшение нагрузки на нашу и без того чахлую систему здравоохранения и защитить себя и свой круг контактов…
МнениеСиловыеСоветыТренерам Правила жизни Дэна Джона 16.03.2020 Максим Кудеров Главред культового сайта статей для бодибилдеров и силовиков T-Nation Крис Шугарт взял интервью у легендарного олдскульного тренера Дэна Джона, сделавшего много именитых атлетов, полезных книг и в молодости — поставившего рекорд США по силовому пятиборью. Вы,…
СиловыеСоветы 5 причин застоя 11.02.2020 Максим Кудеров Тренер и владелец зала в Нью-Йорке Рики Компф написал для сайта Тони Джентилкора статью о пяти самых распространенных причинах застоя. Это случается с каждым, кто пришел в фитнес-клуб, чтобы улучшить фигуру или здоровье. Сперва все идёт…
ДолголетиеНаука и медицинаО наболевшемСоветы Как избавиться от запоров без лекарств: причины + 8 основных рекомендаций 28.01.2020 Максим Кудеров Спортивный диетолог Александр Максименко собрал и перевел специально для Зожника памятку-напоминалку от экспертов из целого ряда авторитетных организаций: от Стенфордского и Гарвардского университетов до Института заболеваний пищеварительной системы. Сделайте доброе дело – покажите эту заметку своим родителям,…
