БегНаука и медицинаТренировки От травмы к марафону: как вылечить ногу и снова начать бегать 30.10.2014 Юлия Кудерова Дорогие наши любители бега, просим вас относиться к вашему увлечению серьезнее и готовиться к забегам на длинные дистанции по уму, а не «встал и побежал». Прочитайте статью «Силовая подготовка для любителей бега», и обязательно вот этот…
КроссфитНаука и медицина История «бёрпи» 28.10.2014 Максим Кудеров Оно же — «бурпи», оно же — «burpee», оно же — «упал, отжался, прыгнул, повторил». Зожник перевел для вас историю одного из самых знаменитых упражнений в мире. Старик Бёрпи считал, что 4 повторения достаточно и он…
БегНаука и медицинаТренировки Силовая подготовка для любителей бега 13.10.2014 Юлия Кудерова Перед вами компиляция из трех статей о силовой подготовке бегунов-любителей спортивного врача Сергея Илюкова с его сайта sportinauka.com. Исследование марафонской школы Сергей увлёкся бегом в 2008 году, после того как вернулся со стажировки из США, где набрался…
Наука и медицинаТренировки Можно ли тренироваться во время месячных? 18.09.2014 Юлия Кудерова Вопрос «Можно ли тренироваться во время месячных?» входит в ТОП-5 самых популярных вопросов к Зожнику. И сегодня мы наконец обсудим этот вопрос. Матчасть Мы считаем будет не лишним еще раз рассказать о фазах менструального цикла. Продолжительность…
КурениеМнениеНаука и медицинаОнкология Профессор Антон Бернс: рак может быть вызван перееданием и курением 10.09.2014 Максим Кудеров Профессор Антон Бернс долгие годы возглавлял Нидерландский институт рака, который объединяет в себе госпиталь Антони ван Ливенгука и исследовательский институт, а с июня прошлого года руководит Центром по исследованию стволовых клеток Сколтеха. Зожник публикует интервью с профессором….
