БегНаука и медицинаО наболевшем Действительно ли бег вредит коленным суставам? 03.02.2020 Максим Кудеров «Бег убивает колени» — наверняка вы слышали такую фразу. Насколько эта фраза правдива с точки зрения науки. Автор книги «Кардио или силовая» Алекс Хатчинсон собрали научные данные по этому вопросу. Это настоящая фобия, которая останавливает многих…
ДолголетиеНаука и медицина Наука о пользе йоги для физического здоровья 30.01.2020 Максим Кудеров То, что йога — это здорово и полезно, слышали уже, наверное, почти все. Но что именно известно науке о ее пользе? Как эту пользу проверяли? Научные данные о пользе йоги собрал Алекс Хатчинсон в своей книге,…
ДолголетиеНаука и медицинаО наболевшемСоветы Как избавиться от запоров без лекарств: причины + 8 основных рекомендаций 28.01.2020 Максим Кудеров Спортивный диетолог Александр Максименко собрал и перевел специально для Зожника памятку-напоминалку от экспертов из целого ряда авторитетных организаций: от Стенфордского и Гарвардского университетов до Института заболеваний пищеварительной системы. Сделайте доброе дело – покажите эту заметку своим родителям,…
МнениеНаука и медицинаО наболевшем Что такое «коронавирус» и чем он опасен 27.01.2020 Максим Кудеров Это текст профессора Никифорова В.В., главного инфекциониста ФМБА России, заведующего кафедрой инфекционных болезней и эпидемиологии РНИМУ им. Пирогова, опубликованный им с своем инстаграме. Китайский коронавирус или официально 2019-nCoV – это действительно ранее неизвестный вид коронавируса, однако…
БегНаука и медицинаСиловые Что лучше для здоровья костей: бегать, крутить педали, приседать со штангой 21.01.2020 Максим Кудеров Полезна ли ударная нагрузка для плотности и здоровья костей? Что лучше бежать, крутить педали или приседать со штангой для того, чтобы сохранить кости здоровыми? «То, что не убивает нас — делает сильнее» Ключевое слово здесь «сохранить»,…
