МнениеНаука и медицина Почему гликемический индекс пищи не важен 18.02.2016 Максим Кудеров Дмитрий Пикуль (ЖЖ-юзер Znatok-Ne) перевел пост основателя компании Weightology LLC и ученого Джеймса Кригера о том, что гликемический индекс (ГИ) пищи никак не влияет на аппетит и чувство насыщения. Миф о гликемическом индексе Гликемический индекс пищи показывает,…
Наука и медицинаО наболевшем Наука о вегетарианстве: продлевает ли жизнь отказ от мяса и рыбы? 17.02.2016 Максим Кудеров Результаты масштабного долгосрочного исследования, в котором принимали участие более 60 тысяч британцев. Исследуемых разделили на 4 группы: 1. Почти треть из них (18 431) регулярно употребляли мясо (в среднем не менее 5 раз в неделю), 2. 13…
МнениеНаука и медицина Сочетаемость: нужно ли принимать витамины раздельно? 16.02.2016 Максим Кудеров Нужно ли следить за сочетаемостью витаминов? Нужно ли принимать витамины по отдельности или можно в составе витаминных комплексов? Отвечает Дмитрий Пикуль (ЖЖ-юзер znatok-ne). По большому счету, когда ставится ребром вопрос относительно витаминных добавок, то сторонники того или иного подхода,…
Анналы ЗожникаНаука и медицинаО наболевшемТренировки Как тренироваться людям с сердечно-сосудистыми заболеваниями 15.02.2016 Александр Максименко Зожник рассматривает, почему «сердечникам» нужно заниматься физическими нагрузками и как именно. Однако помните: если вы страдаете от высокого кровяного давления или сердечно-сосудистого заболевания, проконсультируйтесь с врачом и пройдите все необходимые обследования перед тем, как приступить к…
Наука и медицинаО наболевшем Почему можно есть на ночь 11.02.2016 Максим Кудеров Миф о том, что нельзя есть на ночь имеет понятное происхождение: ночью мы не можем контролировать свой организм, и как только засыпаем с полным от третьего ужина ЖКТ, как его содержимое (без вашего-то личного контроля!) начинает вам вредить,…
