Анналы ЗожникаНаука и медицина Одновременно жечь жир и растить мышцы. Доказательства от ученых 11.05.2016 Александр Максименко Сегодня принято считать, что растить мышцы и сжигать жир одновременно невозможно, особенно это касается опытных тренирующихся. Однако в целом ряде научных исследований было доказано обратное: это еще как возможно, но есть НО. В мире фитнеса и бодибилдинга всё…
ЕдаНаука и медицина Грелин — не гормон голода? Или как голод помогает запасать жир 10.05.2016 Юлия Кудерова Гормон грелин, вероятно, не столько повышает аппетит, сколько увеличивает жировые запасы. Гормон грелин, когда его только открыли в 1999 году, почти сразу получил название «гормона голода» – попадая из желудка, где он синтезируется, в гипофиз, он…
БегНаука и медицина Как бег повлиял на эволюцию человека 05.05.2016 Юлия Кудерова В авторитетном научном журнале Nature опубликовали статью «Endurance running and the evolution of Homo», в которой авторы рассматривали взаимосвязь бега и то, как он повлиял на эволюцию человека. Ниже кратко перечислены основные положения, отраженные в статье. Медленный и…
Наука и медицина Занятие спортом в юношестве снижает риск диабета 05.05.2016 Максим Кудеров Свежее научное исследование показало, что физическая активность наиболее эффективна для снижения резистенции организма к инсулину (фактора риска развития диабета 2-го типа) в раннем подростковом возрасте (около 13 лет), когда это состояние достигает своего пика. А уже…
Анналы ЗожникаНаука и медицинаО наболевшем Почему нельзя принимать анаболические стероиды 28.04.2016 Максим Кудеров Мы уже писали о комплексе Адониса — как меняется психология некоторых людей при занятии бодибилдингом, когда они не могут остановиться в накачивании своего тела и готовы на любые жертвы, включая употребление анаболических стероидов. Зачем? На вопрос, вынесенный в заголовок,…
