МнениеНаука и медицина Что нужно знать перед тем как сделать тату или пирсинг 26.09.2017 Юлия Кудерова Что ответить подростку, который мечтает о проколе или татуировке? Педиатр, доктор медицинских наук Перри Класс держит ответ. На последней переаттестации я неверно ответила на вопрос об ушной инфекции — не о привычной внутренней, а о внешней….
МнениеПсихология Как справляться со своим внутренним зверем 25.09.2017 Юлия Кудерова Наши действия часто продиктованы гормонами, которые наше тело научилось вырабатывать для эффективного выживания. Но современный мир стал сложнее, как приручить себя? Успокоить зверя Мы приходим в супермаркет и видим огромное количество разнообразной еды. Наш мир изменился….
МнениеМотиваторы Шесть видов упражнений для заземления при тревоге и интенсивных эмоциях 20.09.2017 Юлия Кудерова Когда мы находимся в эпицентре тревоги, флешбэка или панической атаки, наши лобные доли упорно отказываются работать. Мы чувствуем, будто это просто невозможно сфокусироваться или ясно размышлять о чем бы то ни было, и иногда наши мысли…
МнениеТренерам Открытое письмо персональным тренерам 20.09.2017 Юлия Кудерова Автор этих строк многоуважаемый редактор сайта T-Nation TC Luoma. Редакция Зожника подписывается под каждым словом из этого письма. Дорогие тренеры! Так как многие из вас мои друзья, сразу скажу, что никого лично не имею в виду и…
БегМнение Правильная экипировка для первого марафона 18.09.2017 Юлия Кудерова К началу нового бегового сезона Nike запускает проект Breaking42 — это возможность для каждого человека преодолеть барьер марафонской дистанции. Раскрыть свой потенциал и найти мотивацию пробежать 42 километра — неважно, целиком или по частям, в одиночку или в…
