ДепрессияИсторииМнениеПрепараты Как я принимал «Нормотим». Отзыв и мнение 12.02.2019 Максим Кудеров Постоянные читатели Зожника наверняка заметили на наших электронных страницах серию материалов о препарате на основе аскорбата лития — «Нормотим». Дело в том, что я принимаю его сам, а потому и решился на промо. О предыстории и…
МнениеМотиваторыСиловыеТренерам Руководство по выживанию для тренеров 11.02.2019 Юлия Кудерова Этот текст написал профессиональный атлет и тренер Кристиан Тибадо. Он уже очень давно «в деле», поэтому хочет дать девять советов начинающим тренерам. Текст довольно жесткий (особенно, если вы не тренер, а клиент). За годы работы я…
ДепрессияМнениеМотиваторыО наболевшем «Терапия настроения»: как справиться с беспокойством, чувством вины, низкой самооценкой и другими «черными дырами» депрессии 05.02.2019 Юлия Кудерова Перед вами отрывок из книги Дэвида Бернса «Терапия настроения». Книга поможет разобраться в себе, выявить первые симптомы депрессии и одержать вверх над негативными мыслями. Дэвид Бернс автор известного «теста на депрессию». Вы можете пройти его прямо…
ЕдаМнение Grow Food: как я ела на 1200 ккал и была сытая 04.02.2019 Юлия Кудерова «Уже давно пора самой следовать советам, которые так щедро раздаю», – подумала я. В общем, у меня вот такой план-банан: хочу похудеть к лету. Да, я знаю что со мной все в порядке, я красотка и…
МнениеМотиваторыО наболевшем Фото до и после: мотивируют или деморализуют? 30.01.2019 Юлия Кудерова Эту статью написал один из основателей precisionnutrition.com ученый Джон Берарди. Мы в Precision Nutrition используем до-и-после-фото с тех древних времен, когда изображения печатались на бумаге, собирались в картонные папки и забивали все шкафы. И с гордостью показываем,…
