ЕдаНаука и медицина Гид по энергетическим напиткам: из чего они, сколько можно пить и опасны ли они для здоровья 28.12.2015 Юлия Кудерова Четверть века назад на европейском рынке появился первый безалкогольный тонизирующий (энергетический) напиток. За прошедшие годы количество брендов таких напитков перевалило за сотню, их продают в 169 странах мира, причем продажи увеличиваются на 17% в год, несмотря…
ЕдаРецепты Рацион на 1400 ккал с ужином от «Вкус на дом» 22.12.2015 Юлия Кудерова Если ваша дневная норма калорий больше цифры 1400, но вы очень хотите приготовить именно эти блюда и съесть ровно столько, сколько мы написали, то добавьте к рациону фруктов, орехов и овощей на нужный объем. И вкусно,…
Анналы ЗожникаЕдаНаука и медицинаО наболевшем Сколько белка усваивается за 1 прием пищи 10.12.2015 Александр Максименко Зожник выяснил, можем ли мы съедать более 30 граммов белка за прием пищи и не беспокоиться, что большее количество этого нутриента отправится в жировые запасы или в унитаз. Большинство фитнес-энтузиастов верят, что наш организм способен усвоить…
ЕдаМнениеНаука и медицина 12 причин: почему азиаты здоровее 08.12.2015 Максим Кудеров Наука доказывает, что азиаты в целом намного здоровее и живут дольше, чем представители западной цивилизации. Мы перевели текст об 12 различиях, многие из которых вы можете перенять. Правда про мясо, рис и сою Сначала долгую продолжительность…
Еда Как получить из пищи максимум полезных веществ 03.12.2015 Александр Максименко Простые и понятные советы от ученых как получить больше пользы из того, что мы едим. Когда мы готовим, жуем и перевариваем пищу, мы создаем серию механических и химических изменений, которые влияют на: Состав питательных веществ (количество…
